বাচ্চাদের খাওয়ানো যে কী ঝকমারির কাজ, যে কোনও মা হাড়ে হাড়ে জানেন। যা দেওয়া হবে সোনামুখ করে খেয়ে নেওয়া বাচ্চা সম্ভবত লাখে একটা পাওয়া যায়। বাকিদের খাওয়ার সময় মানেই মায়ের জীবনে যুদ্ধ পরিস্থিতি। একবার করে টেনে এনে বাচ্চাকে খাওয়ার টেবিলে বসাচ্ছেন, পরের মুহূর্তেই সে দৌড়ে পালানোর চেষ্টা করছে তো তার পরেই হয়তো উলটে ফেলছে জলের গেলাস। খাওয়ার টেবিলে এমন একটা পরিস্থিতি মা তো বটেই, বাড়ির অন্যান্য সদস্যের কাছেও দুঃস্বপ্ন! আপনারও কি একই অবস্থা? ভাবছেন কী করে বাচ্চাকে শান্ত করে খাওয়ার টেবিলে বসানো যায়? সহজ উত্তর একটাই। খাওয়া ব্যাপারটাকে বাচ্চার কাছে মজাদার করে তুলতে হবে। কীভাবে করবেন? হদিশ রইল এখানে।
বাচ্চাকে রান্নাঘরের দায়িত্ব দিন
ছোটখাটো কাজ, যেমন সবজি ধোওয়া, মটরশুঁটি ছাড়ানো বা হাতে হাতে নুন-চিনির কৌটো জোগাড় দেওয়ার মতো কাজ করতে দিন বাচ্চাকে। ওর কাছে ব্যাপারটা একটা নতুন খেলার মতো, কাজেই নিশ্চিতভাবেই ও আগ্রহ দেখাবে। ঠিক করে কাজটা করতে পারলে ওর প্রশংসা করুন। এতে একদিকে বাচ্চার মধ্যে দায়িত্ববোধ জন্মাবে, অন্যদিকে রান্নার কাজে ও নিজে জড়িত ছিল বলে খাওয়ার ব্যাপারেও আগ্রহ জন্মাতে বাধ্য!
বাচ্চাকে মতামত দিতে দিন
সে যে পরিবারের একজন গুরুত্বপূর্ণ সদস্য, তার কথারও যে দাম আছে, এই ধারণাটা বাচ্চার মনে তৈরি হতে দিন। ও কী খেতে চায় (অবশ্যই শুধু চকোলেট, পিজ়া হলে চলবে না) বা টেবিলের কোন চেয়ারটায় বসতে চায়, সে সব ওকে বেছে নিতে দিন। ওর মতামতকে গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে বুঝলে বাচ্চার আগ্রহ আরও বাড়বে।
খাওয়ার টেবিলকে মজাদার করে তুলুন
খেতে বসে শুধু বাচ্চার স্কুলের খবর, খেলার খবর নিতে হবে, কে বলল? শুধু শুকনো কথাবার্তার মধ্যে আটকে না থেকে বরং চেষ্টা করুন বাচ্চার সঙ্গে মজা করতে। রং বা অক্ষর দিয়ে ছোটখাটো মজার খেলা খেলুন। এতে খাওয়া ব্যাপারটা বাচ্চার কাছে আরও বেশি আকর্ষণীয় হয়ে উঠবে।
খাবার পরিবেশনের মধ্যে নতুনত্ব আনুন
রংচঙে টেবিলম্যাট, বিচিত্র আকারের থালাবাটি, রঙিন খাবার বাচ্চাকে খাওয়া নিয়ে আগ্রহী করে তুলবে। মাঝেমধ্যে বাচ্চাকে ছোটখাটো পরিবেশনের দায়িত্বও দিতে পারেন। মোদ্দা কথা, এমন কিছু করুন যাতে খাওয়ার ব্যাপারে ওর আকর্ষণ তৈরি হয়।
বাচ্চাকে টেবিলে বসিয়ে রাখার চেষ্টা করুন
বাচ্চা যাতে একটা নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত খাওয়ার টেবিলে বসে থাকে, তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন। সবসময় যে পেরে উঠবেন তা নয়, কিন্তু ধৈর্য হারালে চলবে না। প্রথমে দশ মিনিট বসিয়ে রাখার চেষ্টা করুন। তারপর ধীরে ধীরে সময় বাড়ান। একটা সময় বাচ্চা টেবিলে বসে খেতে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে।
