খাওয়ার পর মুখ সতেজ রাখতে মৌরির জুড়ি নেই। তবে শুধু মুখের তাজাতা বাড়ানোই নয়, শরীরকে নানা রোগের হাত থেকেও সুরক্ষা দেয় মৌরি। এতে প্রচুর ভিটামিন C, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ফসফরাস, আয়রন ও পটাসিয়াম রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
চাইলে দুধের সঙ্গে মৌরি ফুটিয়ে পান করতে পারেন। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে এই পানীয় খেলে নানা উপকার পাবেন। চলুন জেনে নিই দুধে মৌরি মিশিয়ে খাওয়ার কিছু দারুণ স্বাস্থ্য উপকারিতা—
১️⃣ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
দুধ ও মৌরি একসঙ্গে পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (ইমিউনিটি) বাড়ে।
✔ মৌরিতে থাকা অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য শরীরকে বিভিন্ন ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
✔ দুধের পুষ্টিগুণের সঙ্গে মৌরির উপাদান শরীরকে আরও শক্তিশালী করে তোলে।
২️⃣ যৌন শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে
পুরুষ ও নারীদের যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও মৌরি বেশ উপকারী।
✔ লো সেক্স ড্রাইভ, অকাল বীর্যপাত বা শারীরিক দুর্বলতার সমস্যায় দুধে মৌরি দিয়ে পান করুন।
✔ এটি স্বাভাবিক যৌন শক্তি ধরে রাখতে সহায়তা করে।
3️⃣ শ্বাসকষ্ট ও গলা ব্যথায় কার্যকর
বর্তমান সময়ে শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা খুবই সাধারণ।
✔ মৌরি-দুধ হাঁপানি, শ্বাসকষ্ট ও গলা ব্যথা কমাতে কার্যকর।
✔ নিয়মিত রাতে এক গ্লাস দুধে মৌরি মিশিয়ে পান করলে শ্বাসযন্ত্র আরও সুস্থ থাকবে।
4️⃣ পিরিয়ডের সমস্যায় স্বস্তি দেয়
মেয়েদের পিরিয়ডের সময় ব্যথা বা অস্বস্তি দূর করতে দুধ ও মৌরি দারুণ কাজ করে।
✔ এক গ্লাস গরম দুধে এক চামচ মৌরি মিশিয়ে পান করুন।
✔ এটি পিরিয়ডের ব্যথা কমাবে ও অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখবে।
কীভাবে দুধে মৌরি মিশিয়ে খাবেন?
🔹 এক গ্লাস গরম দুধ নিন।
🔹 এতে এক চা চামচ মৌরি মিশিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিন।
🔹 কয়েক মিনিট রেখে গরম গরম পান করুন।
প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস দুধে মৌরি মিশিয়ে পান করুন আর সুস্থ থাকুন! 💚🥛
