ভ্রমণ কার না প্রিয়! কিন্তু অনেকের কাছেই এই আনন্দ বিষাদে পরিণত হয় ‘মোশন সিকনেস’ বা গাড়িতে বমি হওয়ার সমস্যার কারণে। বাস, গাড়ি বা ট্রেনে চড়লে অন্তকর্ণ এবং চোখের মধ্যে সংকেতের অসামঞ্জস্য তৈরি হওয়ায় মস্তিষ্ক বিভ্রান্ত হয়, যার ফলে বমি ভাব, মাথা ঘোরা ও অস্বস্তি শুরু হয়। তবে কিছু সহজ কৌশল অবলম্বন করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব:
১. আদা বা লেবু সাথে রাখুন: আদা প্রাকৃতিকভাবে বমি রোধে কার্যকর। যাত্রার আগে এক টুকরো আদা মুখে রাখতে পারেন। এছাড়া লেবুর ঘ্রাণ নিলেও বমি ভাব দ্রুত কেটে যায়।
২. জানলার ধারে বসুন: গাড়ির ভেতরে গুমোট ভাব বমি বাড়ায়। জানলার ধারের সিটে বসে বাইরের খোলা হাওয়া নিলে শরীর সতেজ থাকে।
৩. বই পড়া বা মোবাইল এড়িয়ে চলুন: চলন্ত গাড়িতে নিচের দিকে তাকিয়ে বই পড়লে বা মোবাইল স্ক্রিন দেখলে মাথা ঘোরার সমস্যা বাড়ে। দৃষ্টি সামনের দিকে বা দিগন্তে স্থির রাখুন।
৪. খালি পেটে ভ্রমণ নয়: একদম খালি পেটে বা অতিরিক্ত ভরা পেটে যাত্রা করবেন না। হালকা কিছু খেয়ে বের হওয়া ভালো।
৫. লবঙ্গ ও এলাচ: মুখে একটি লবঙ্গ বা এলাচ রাখলে লালা নিঃসরণ বাড়ে, যা বমি ভাব কমাতে সাহায্য করে।
এই ছোট ছোট পরিবর্তনগুলো আপনার ভ্রমণকে করবে আনন্দময় ও দুশ্চিন্তামুক্ত।
