অনিদ্রা, অতিরিক্ত ক্লান্তি কিংবা দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের নিচে ফোলাভাব বা ‘পাফি আইজ’ এখন সাধারণ সমস্যা। এটি কেবল আপনার সৌন্দর্যই নষ্ট করে না, বরং আপনাকে ক্লান্ত ও বয়স্ক দেখায়। তবে দুশ্চিন্তার কারণ নেই, সহজ কিছু ঘরোয়া উপায়েই এর থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
সবচেয়ে কার্যকরী উপায় হলো কোল্ড কম্প্রেস বা ঠান্ডা সেঁক। ফ্রিজে রাখা দুটি স্টিলের চামচ বা বরফ ঠান্ডা জল চোখের ওপর ১০ মিনিট ধরে রাখলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে এবং ফোলাভাব কমে। এছাড়া ব্যবহৃত গ্রিন টি ব্যাগ ফ্রিজে ঠান্ডা করে চোখের ওপর দিয়ে রাখলে এর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ক্যাফেইন চোখের নিচের ফোলা ভাব ও ডার্ক সার্কেল দ্রুত কমিয়ে দেয়।
শসার স্লাইস বা আলুর রসও চোখের আরামের জন্য চমৎকার কাজ করে। শোয়ার সময় মাথা কিছুটা উঁচুতে রেখে ঘুমালে চোখের নিচে জল জমা (Fluid retention) রোধ করা যায়। লবণ খাওয়া কমিয়ে পর্যাপ্ত জল পান করা এবং অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করলে এই সমস্যা স্থায়ীভাবে দূর হবে। প্রাকৃতিকভাবে সতেজ থাকতে আজই এই নিয়মগুলো মেনে চলুন।
