শরীরচর্চা পরবর্তী সময়ে যা খাওয়া প্রয়োজন, জেনেনিন এক্ষুনি
ওজন কমানো একেবারেই সহজ কোন বিষয় নয়। এর জন্য সঠিক নিয়মে খাদ্যাভ্যাস ও সময়মতো শরীরচর্চা করা প্রয়োজন। এই উভয়ের সংমিশ্রণেই ওজন কমিয়ে কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যে পৌঁ…
এক নিয়মেই দ্রুত সারবে ফাঙ্গাল ইনফেকশন, জেনেনিন সবিস্তারে
পায়ের নখের খুব সাধারণ একটি সমস্যা হলো ফাঙ্গাল ইনফেকশন, যাকে Onychomycosis ও বলা হয়ে থাকে। বহু কারণেই এই ফাঙ্গাল ইনফেকশনের সমস্যাটি দেখা দিতে পারে। যার…
প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে রাখুন এক টেবিলচামচ অলিভ অয়েল, মিলবে বিশেষ কিছু উপকারিতা
খাদ্যাভ্যাসে তেলের ব্যবহার যথাসম্ভব সীমিত রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় সবসময়। সয়াবিন বা ভেজিটেবল অয়েল- যেটাই হোক না কেন, স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রতিক্রিয়া ত…
কেন চশমা দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়? জেনেনিন অবশ্যই
যাদের নিয়মিত চশমা ব্যবহার করতে হয়, চশমা নিয়ে তাদের কমন একটি অভিযোগ হলো- অল্প কিছুদিনের মাঝেই চশমা নষ্ট হয়ে যায়। প্রতিদিন যে জিনিসটি ব্যবহার করতে হচ্ছে…
ফল ও সবজি না খাওয়া হলে কী হতে পারে? বিস্তারিত জানতে পড়ুন
মুখরোচক ও সহজলভ্য ফাস্ট ফুড কিংবা প্রসেসড খাবারের প্রতি ঝোঁক বেশি থাকে আমাদের। এতে করে ফল ও সবজি খাওয়ার হার কমে যায় অনেকখানি। এছাড়া অনেকেই খেতে অপছন্দ…
জমকালো সাজের জন্য সেরা পাঁচ মেরুন লিপস্টিক
মেরুন রঙটির কথায় প্রথমেই আমরা ধরে নেই যে, গাড় লালকেই মেরুন বলা হয়। এখানে বেশ বড় ধরনের ভুল ধারণা রয়েছে। মূলত লাল ঘেঁষা অন্যান্য গাড় রঙের সংমিশ্রণে পাওয়…
পরিপাকজনিত সমস্যা এড়াতে দূরে রাখুন এই ৬টি খাবার! জেনেনিন বিস্তারিত
সুস্বাস্থ্যে জন্য ব্যালেন্স ডায়েট যতটা প্রয়োজন, একইভাবে সুস্থ পাকস্থলীর জন্যেও প্রয়োজন সঠিক খাবার গ্রহণ। আমাদের নিত্যদিনের খাবারের মাঝে লুকিয়ে থাকা খা…
আপনি কি ভিটামিনের অভাবে ভুগছেন? জেনেনিন এর লক্ষণ ও প্রতিকার সম্পর্কে
ভিটামিন শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নানা ধরণের ভিটামিন শরীরকে সুস্থ রাখতে ভূমিকা পালন করে। আর এই ভিটামিনের অভাব পূরণের জন্য আমরা নানান পুষ্টিকর খাব…
পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পেতে চান? জেনেনিন এর কার্যকরী কিছু উপায়
দেহের ওজন বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পেটেরও চর্বি বাড়তে থাকে। আবার অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায়, দেহের অন্য কোথাও চর্বি না বাড়লেও পেটের চর্বি ঠিকই বাড়তে থাকে। জান…
হাই তোলার এই আশ্চর্য রকম উপকারী দিকগুলি সম্পর্কে জানেন? না জানলে জেনেনিন
হাই তোলাকে অনেকে খারাপভাবে দেখেন বা অনেকে মজা করে একে ‘ছোঁয়াচে’ বলে থাকে। আবার অনেকে এই হাই তোলাকে শারীরিক ক্লান্তি বা শরীরে অক্সিজেনের অভাবকে দায়ি কর…
অফিসে প্রবল কাজের চাপ? তাহলে দ্রুত করে ফেলুন এই কাজটি
অফিসের কাজের চাপ থাকাটাই স্বাভাবিক। এই চাপ কমানোর জন্য অনেকেই নানা পন্থা অবলম্বন করে থাকেন। কিন্তু, আপনি কী জানেন কর্মক্ষেত্রে স্ট্রেস কমানোর উপায় হ…
ভেজা অবস্থায় আঙ্গুলের চামড়া কুঁচকে যাওয়া যেসব রোগের লক্ষণ, জেনেনিন একনজরে
বেশিক্ষণ জল ব্যবহার করলে নখের চামড়া কুঁচকে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগেন। বিশেষ করে কাপড় ধোয়া বা রান্নার সময় অতিরিক্ত জলের কাজ করলে এ সমস্যায় পড়েন নারীর…
আপনি কি অতিরিক্ত হেডফোন ব্যবহার করেন? তাহলে অজান্তেই বাড়ছে যেসব মারাত্মক রোগের ঝুঁকি
হেডফোন এবং ইয়ারফোন এমন এক প্রযুক্তি যা বর্তমানে ছোট বড় সবাই ব্যবহার করে। তবে আমরা কি এর পার্শ-প্রতিক্রিয়া বা ক্ষতিকর দিক সমূহ সম্পর্কে জানি? আবার অনে…
নিয়মিত একটি করে কলা খান, তাহলেই মিলবে অনেক উপকার
কলার স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে আমরা কম বেশি সবাই জানি। কলা এমন একটি ফল যার চাহিদা সবচেয়ে বেশি। কারণ কলায় রয়ছে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ য…
আপনি কি ক্রেডিট কার্ড ব্যবহার করেন? তাহলে যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখবেন
কেনাকাটা এখন অনেকটা ক্রেডিট কার্ড নির্ভর হয়ে যাচ্ছে। সারা বছরের সঞ্চয়ে হাত না দিয়ে ক্রেডিট কার্ডে কিনে একটু একটু করে মাসে মাসে শোধ করে দেওয়ার অঙ্কে অন…
দ্রুত মেদ ঝরাতে ব্যায়ামের সঠিক সময় কোনটি জানেন কি? না জানলে জেনেনিন
মেদ কমাতে ডায়েটের সঙ্গে সঙ্গে ব্যায়াম করাও জরুরি। তাইতো কর্মজীবীরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কাজ শেষেই জিমে যান ব্যায়াম করতে। কিন্তু এ ব্যাপারে বিজ্ঞানীরা জান…
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান? নিয়মিত রাতে খাওয়ার পর করুন এই কাজ, জেনেনিন
বর্তমানে ডায়াবেটিস খুব সাধারণ একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে সাধারণ হলেও রোগটি ভয়ংকর। একসময় মনে করা হতো রোগটি কেবল বয়স্কদের। কিন্তু বর্তমানে অল্প বয়সী…
ঘুম থেকে দেরি করে ওঠেন, তাহলে সাবধান! এতে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি
অনেকেই রাতে দেরি করে ঘুমাতে যান এবং সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠেন। জানেন কি, তাদের অকালে মৃত্যুর ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি থাকে। গবেষণায় দেখা যায় দেরি করে ঘু…
পিরিয়ড চলাকালীন সময় এই কাজগুলো করলেই হতে পারে মারাত্মক বিপদ, বিস্তারিত জেনেনিন
প্রতিটি নারীর জন্য পিরিয়ড বা মাসিক খুবই সাধারন একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। নিয়মিত মাসিক নারীর শারীরিক সুস্থতাও নিশ্চিত করে। তবে জানেন কি? এই সময় নারী…
পিছন দিকে হাঁটার যে এতো উপকারিতা, জানলে অবাক হবেন আপনি
হাঁটা মানেই তো সামনের দিকে অগ্রসর হওয়া। সেখানে পিছনের দিকে হাঁটতে গেলে তো বড় মুশকিল। তবে এই হাঁটা সাধারণ দৈনন্দিন কাজের মধ্যেকার হাঁটা নয়। কেন পিছনের …