যোগাসন, যোগব্যায়াম কিংবা ইয়োগা- যে নামেই ডাকা হোক না কেন, সুস্বাস্থ্যের জন্য এর কোন তুলনা নেই। বিভিন্ন ধরণের যোগাসনের মাঝে পরিচিত ও তুলনামূলক…
শারীরিক সুস্থতার জন্য নিয়মিত প্রাকৃতিক সবজি খাওয়ার কোন বিকল্প নেই। প্রতিটি সবজিতেই থাকে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি গুণাগুণ, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সমূহ শুধু শারীরিক…
বাড়তি ওজনকে কমাতে চাইলে সঠিক ডায়েট মেনে চলা সবচেয়ে সহজ ও কার্যকরি উপায়। নতুন ডায়েটের নিয়ম মেনে চলার জন্য খাদ্যাভাসে বড়সর পরিবর্তন নিয়ে…
টাইটেলের কথাটি ঠিক এই মুহূর্তে অনেকেই হয়তো ভাবছেন। আবহাওয়া পরিবর্তনের ফলে মন ও মনোযোগের উপর প্রভাব পড়ে। ফলে অফিসে কাজে মনোনিবেশ করাটা বেশ…
আয়ুর্বেদ হলো এমন একটি চিকিৎসার ধরণ যা প্রাকৃতিক বিভিন্ন উপকারি উপাদানের যথার্থ ব্যবহারের মাধ্যমে করা হয়ে থাকে। হাজার বছরের পুরনো এই চিকিৎসা শাস্ত্রে…
থাইরয়েড ডিসঅর্ডারের জন্য শরীরে আয়োডিনের অভাব দেখা দেওয়ার সমস্যাটি পুরো বিশ্ব জুড়েই বেশ কমন। হাইপোথায়ারডিজমের জন্য কীভাবে শরীরে আয়োডিনের অভাব দেখা দেয়, সেটা…
পছন্দসই রং ও ডিজাইনে নখকে রাঙাতে ও সাজিয়ে তুলতে প্রয়োজন নেইলপলিশের। তবে শীতকালে নেইলপলিশ ব্যবহার দারুণ কষ্টকর বিষয়। শীতের প্রকোপে ফ্যান ছেড়ে বসে…
নিম পাতার গুণাগুণকে ত্বকের পরিচর্যায় ব্যবহারের জন্য নিম তেলের ব্যবহার সবচেয়ে ভালো উপায়। নিম পাতার বিশুদ্ধ রস থেকে তৈরি করা নিম তেল ত্বকের…
সাইট্রাস ঘরানার ফল হলো লেবু। যার স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো অজানা কিছু নয়। পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন-সি সহ শরীরের জন্য উপকারি ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম,…
বসা অবস্থা থেকে হুট করে দাঁড়িয়ে যাওয়ার ফলে অনেকের মাথা ঘোরার প্রবণতা দেখা দেয়। মাথা ঘোরার বিষয়টি ভয় পাওয়ার মতো হলেও, এতে আতঙ্কিত…
তেলে ভাজা বিভিন্ন মজাদার খাবার তৈরির জন্য বেসন প্রয়োজন। শুধু মজাদার খাবার তৈরিতেই নয়, চোখের নিচের জেদি কালচে দাগ দূর করতেও প্রয়োজন বেসন।…
কার্পেট ঘরের আভিজাত্য বাড়িয়ে দেওয়ার পাশাপাশি, কাজের মাত্রাটাও যেন বেশ অনেকটা বাড়িয়ে দেয়। অসাবধানতাবশত পছন্দের কার্পেটের উপর হাত থেকে চা, কফি, কোমল পানীয়…
মুখে ব্রণের সমস্যা দেখা দেওয়াই যেন যথেষ্ট নয়, অনেকের পিঠেও বিরক্তিকর ব্রণের প্রকোপ দেখা দেয়। পিঠে ব্রণ হলে দেখা না গেলেও- ব্রণের ব্যথা,…
এখনও পুরনো ধাঁচে পাউরুটি আর মাখন দিয়েই সকালের নাস্তা সারেন অনেকে। মাখনের ব্যবহার মূলত সকালের নাস্তা, পাস্তা তৈরি ও বেকিং এর ক্ষেত্রেই বেশি…
আজকাল নরমালের চাইতে সিজারে ডেলিভারির হওয়ার সংখ্যা বেশি। এর সিজারে ডেলিভারির সুবিধার পাশাপাশি রয়েছে বেশ কিছু অসুবিধাও। তাইতো সিজার নিয়ে সবার মনে প্রশ্নেরও…
শরীর সুস্থ রাখতে ঘুমের প্রয়োজনীয়তা অনেক। ঠিকমতো ঘুম না হলে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন…
চিনি ছাড়া চা যেমন মুখে রুচে না কারো, ঠিক তেমনই চিনি ছাড়া খাবারের স্বাদও বাড়ে না। মিষ্টিজাতীয় খাবার না খেলে ছোট-বড় কারো মনেই…
অস্বস্তিকর পরিস্থিতির একটি অন্যতম কারণ হতে পারে মুখে দুর্গন্ধ। কথা বলার সময়ে কারও মুখ থেকে যদি দুর্গন্ধ আসে তা নিজ ও পাশে থাকা…
প্রযুক্তির এই যুগে আমাদের জীবনে বাড়তি মাত্রা যোগ করেছে স্মার্টফোন। মুহূর্তেই আমরা কেবল হাতের মুঠোয় পেতে পারি নানা তথ্য। অন্যদিকে যেকোন উৎসবে ছবি…
প্রত্যেক মা-বাবাই চায় তাদের সন্তান যেন ভালো থাকে, তার মধ্যে খারাপ কোনো গুণ না থাকে। এটা তখনই সম্ভব যখন বাবা-মা সন্তানকে সঠিক পথ…