অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে অনেকসময় হাশফাশ লাগে। তখন নড়াচড়া করতে সমস্যা হয়। কেউ কেউ এরকম সমস্যা অনুভব করলে সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে পড়েন। কেউ আবার…
শরীরের জন্য থাইরয়েড হরমোনের একটি নির্দিষ্ট মাত্রা আছে। এর থেকে কম বা বেশি হরমোন উৎপাদিত হলেই, শরীরের উপর বিভিন্ন রকমের বিরূপ প্রভাব পড়তে…
বিশ্ব জুড়ে ডায়াবেটিস আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। ডায়াবেটিস মূলত দুই ধরনের টাইপ-১ ও টাইপ-২। টাইপ-১ ডায়াবেটিস হলে অগ্ন্যাশয় থেকে কম পরিমাণ ইনসুলিন উৎপন্ন হয়।…
খাদ্যাভ্যাসের গোলমালের কারণে অনেক সময়েই শরীরে প্রোটিনের অভাব দেখা যায়। তবে সহজে তা বোঝা যায় না। ঘাটতির মাত্রা বাড়তে থাকলে তখন নানা ধরনের…
পুষ্টিগুণে ভরপুর ডিম সবারই পছন্দের। ডিম শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি পূরণে সহায়তা করে। তবে হৃদরোগজনিত জটিলতায় আক্রান্তদের ডিম খাওয়া উচিত কি না, এই প্রশ্ন…
উচ্চ রক্তচাপ এখন সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিভিন্ন বয়সের মানুষ এখন এই রোগে আক্রান্ত হন। বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্তচাপ বেড়ে গেলে শরীরে নানা রকম…
শরীরের পুরনো ব্যথাগুলো মাঝেমধ্যেই মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে। ভারি জিনিস ওপরে তুললে কিংবা নড়াচড়ার সময়ও কোমর, হাত-পা ও মাংসপেশিতে ব্যথা হয়। হঠাৎ এ ধরনের…
চোখ আমাদের দেহের প্রধান ও গুরুত্বপূর্ণ ইন্দ্রিয়গুলোর মধ্যে অন্যতম। চোখ যে শুধু মাত্র আমাদের দৃষ্টিশক্তির কার্যকারিতায় প্রভাব ফেলে তা কিন্তু নয়। পাশাপাশি মস্তিষ্কের…
সুস্বাধু রান্না কার না পছন্দ। রান্না মজাদার করতে গিয়ে বাধুনীরা নিজের অজান্তেই এমন কিছু ভুল করে বসেন যা ডেকে আনে বড় ধরণের স্বাস্থ্যঝুঁকি।…
পিরিয়ডের সময় অল্প স্বল্প পেটব্যথা প্রায় সবারই হয়। কারো কারো ব্যথা আবার মাত্রা ছাড়িয়ে যায়। ব্যথার কারণে দৈনন্দিন কাজকর্ম বন্ধ রাখতে হয় অনেকের।…
করোনা আবহে অনেকের জীবন বদলে গেছে। জীবন এখন অন্যরকম। যদি সকাল থেকেই এমনভাবে সাজান যেনো পুরোদিন পজিটিভ এনার্জি পান।কোনও একদিন প্রয়োজন হলে উঠলেন…
অনেকেই রাতে ঘুমানোর সময় ঘন ঘন গলা শুকানোর সমস্যায় ভোগেন। কারো আবার রাতে ঘুম ভেঙে জলের পিপাসা লাগে। কখনও আবার সকালে ঘুম ভেঙেও…
সামাজিক মাধ্যমে পরিচয়। পরিচয়ের একপর্যায়ে মেসেজিং, নাম্বার আদান-প্রদান ঠিকঠাক ভাবেই চলছিলো। হঠাৎ একদিন আপনার অনুমতি নিয়ে ফোন করে বসলো। এরপর কথা বলতে গিয়েই…
শিশু অবস্থা থেকেই দাঁত ও মাড়ির যত্ন নেওয়া খুবই প্রয়োজনীয়, তা না হলে দাঁতের সমস্যা একেবারে স্থায়ীভাবে থেকে যেতে পারে। ছোটবেলার যত্ন ও…
সুস্থভাবে বাঁচার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা জরুরি । তবে কখন করতে হবে আর কখন করা যাবে না-এ নিয়ে অনেকের প্রশ্ন আছে। জার্নাল অফ ফিজিওলজি’র…
এমনিতেই যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন তাদের খাওয়াদাওয়ার ব্যাপারে সাবধান হতে হয়। গরমে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। তাপমাত্রা বাড়তে থাকলে শরীর থেকে প্রচুর…
প্রচণ্ড গরমে কিংবা বর্ষার সময় অনেক শিশুরই ডায়রিয়া কিংবা পেট খারাপের লক্ষণ দেখা যায়। বিশেষ করে এই সময় পানীয় জলের দিকে ভীষণভাবে নজর…
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই ডিমেনশিয়া বা স্মৃতি লোপ পাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। তবে কারও কারও কম বয়সেও এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। …
ফল খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী। ফলে থাকা ভিটামিন ও খনিজ সুস্থ থাকতে সহায়তা করে। এ কারণে সবারই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ফল রাখা উচিত। তবে…
রক্তের মাধ্যমে পুরো শরীরে পৌঁছে যায় অক্সিজেন ও পুষ্টি। সেই অক্সিজেন ও পুষ্টি গ্রহণ করেই শরীরের কোষ ঠিক থাকে। এ কারণে রক্তকে পরিশুদ্ধ…