দিনের শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত ব্যস্ততার চাদর মুড়িয়ে সময় পার করি আমরা। যদি প্রতিদিনের শুরুটা একটু অন্যরকমভাবে মেডিটেশন কিংবা ধ্যান করে শুরু হয়,…
সারাদিনের কর্মব্যস্ততা শেষে রাতে শরীর যখন বিশ্রাম চায় তখনই হুট করে ঘুম গায়েব হয়ে যায়। দেরীতে ঘুমালেও ঘুম ভালো হয় না। এদিকে দেরী…
মুখের ত্বকের যত্ন নেওয়া হলেও শরীরের অন্যান্য অংশের যত্ন নিতে অনেকেই ভুলে যান। এর ফলে হাত-পায়ের পাতা থেকে শুরু করে বগল এমনকি শরীরের…
স্বাদের দিক থেকে পাকা কলা মজাদার হলেও, কাঁচা কলার উপকারিতাগুলো পেতে হলে ভর্তা, ভাজি বা বিভিন্ন তরকারি রান্নার সাথে কাঁচা কলা খাওয়ার অভ্যাস…
অনেকেই আছেন দুধ বা দই খাওয়া পছন্দ করেন না। কিন্তু শরীরকে বাঁচাতে এসব খাবার খুবই প্রয়োজন। এসব ভালো না লাগলে রোজ ডায়েটে রাখতে…
কাছের মানুষটিকে চোখ বন্ধ করে বিশ্বাস করেন সবাই। কিন্তু একসময় দেখা যায় সবচাইতে কাছের ওই মানুষটিই বিশ্বাস ভাঙ্গে, কষ্ট দেয়। যদিও অনেকেই এমন…
ত্বকের উপরিভাগের ময়লা ও মরা চামড়া দূর করতে কফি খুব ভালো এক্সফলিয়েটর হিসেবে কাজ করে। এছাড়া কফি ব্যবহারে ত্বক প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল ও সতেজ…
বয়ঃসন্ধিকালে অনেক রকম পরিবর্তন শরীরে দেখা দেয়। যার কিছু কিছু বেশ বিরক্তিকর। আসলে হরমোনজনিত পরিবর্তনের ফলে বয়ঃসন্ধিকালে শরীরেও কিছু পরিবর্তন আসে। এর প্রভাব…
পায়ের নখের খুব সাধারণ একটি সমস্যা হলো ফাঙ্গাল ইনফেকশন, যাকে Onychomycosis ও বলা হয়ে থাকে। বহু কারণেই এই ফাঙ্গাল ইনফেকশনের সমস্যাটি দেখা দিতে…
ঋতু বদলের পালায় শীতের আগমন ঘটছে। বাতাসে হালকা ঠাণ্ডা আবহাওয়ার প্রভাবে ঠাণ্ডাজনিত সমস্যার পাশপাশি ছোটখাটো শারীরিক অসুস্থতা দেখা দিচ্ছে অহরহ। এ সময়ে নিজকে…
ব্যস্ত জীবনে ফ্রিজ অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি জিনিস। বিশেষ করে এই গরমে ফলমূল, শাকসবজি, রান্না করা খাবারদাবার তরতাজা ও ভালো রাখতে ফ্রিজ ছাড়া গতি…
এর জন্য সঠিক নিয়মে খাদ্যাভ্যাস ও সময়মতো শরীরচর্চা করা প্রয়োজন। এই উভয়ের সংমিশ্রণেই ওজন কমিয়ে কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যে পৌঁছানো সম্ভব। কিন্তু শরীরচর্চা পরবর্তী সময়ে…
বর্তমান সময়ে স্মার্টফোন ছাড়া নিজেকে চিন্তা করা কঠিন। আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অনেক কাজই সহজ হয়ে যায় এই ফোনের কারণে। তাইতো দিন দিন এর…
আবহাওয়া শুধু ত্বকের উপরে নয়, চুলের উপরেও তার প্রভাব বিস্তার করে। শীতের প্রাদুর্ভাব দেখা দেওয়ার শুরু থেকেই ত্বকে শুষ্কভাব দেখা দেয়। সেই সাথে…
পরিবারের পাশাপাশি পারিপার্শ্বিক পরিবেশের ওপর শিশুর বিকাশ অনেকাংশে নির্ভর করে। শিশুর মধ্যে ইতিবাচক মনোভাব, সুন্দর মানসিকতা ও বিভিন্ন মানবিক গুণাবলির বিকাশ ঘটাতে সঠিক…
নিত্যদিনে রোদের মাঝে ঘোরাফেরা করার ফলে ত্বকে রোদে পোড়াভাব দেখা দেয়। সানস্ক্রিন ব্যবহারেও অনেক সময় কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পাওয়া যায় না এবং হাত ও…
হৃদয় ও মস্তিষ্কের মতো লিভার বা যকৃতও শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। লিভারের প্রাথমিক কাজগুলো হলো- অ্যালবুমিন ও পিত্ত উৎপাদন, রক্ত পরিস্রাবণ, এনজাইম সক্রিয়করণ,…
খাদ্যে বিষক্রিয়া বা ফুড পয়জনিংয়ের সমস্যাটি যেকোন সময়ে যেকোন খাবার থেকেই দেখা দিতে পারে। পুরনো ও বাসি খাবার তো বটেই, অনেক সময় একসাথে…
মৃগী রোগ একটি অসংক্রামক দীর্ঘস্থায়ী মস্তিষ্কের রোগ। যা সব বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বব্যাপী আনুমানিক ৫০ মিলিয়ন মানুষ মৃগীরোগে…
ত্বকের যত্নের জন্য ফেসিয়াল বা ফেস স্পা বেশ প্রচলিত ও জনপ্রিয়। তবে এর জন্য সময় ও অর্থ দুই-ই ব্যয় করতে হয় প্রয়োজনের চাইতে…