হাড়ে ব্যথার জন্য কাজ করতে পারছেন না। গাঁটে গাঁটে এমনই ব্যথা যে, হাঁটু মুড়ে বসতেও পারছেন না। হাড়ে প্রদাহের কারণে এমন অনেক সময়েই…
সকালে উঠেই ছুটতে হয় অফিস। ফলে রূপটানের সময়ই পান না। বর্তমানে অনেকেই আলাদা করে ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময়ই নেই। ফলে ক্রমশ নির্জীব হতে…
এই বর্ষায় ঘরে ঘরে জ্বর-সর্দি-কাশির রোগী। ঠাণ্ডাজনিত এই সমস্যা বেড়েই চলেছে। তাই এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিকল্প নেই। এজন্য খেতে পারেন…
প্রায়ই কাজের চাপে শরীরচর্চার জন্য ন্যূনতম সময়ও অনেকে বের করতে পারেন না। শরীরচর্চা না করলে আমাদের মেটাবলিক রেট কমে যায়। শুরু হয় শরীরে…
বর্ষাকাল এলেও এখনো ঝুম বৃষ্টির দেখা নেই। প্রচণ্ড গরমে চারদিক তপ্ত হয়ে উঠেছে। এমন সময় হিট স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। এক্ষেত্রে দেহের তাপমাত্রা…
ওজন কমাতে কতজনই কতকিছু না করেন! কেউ খাবার বাদ দেন তো কেউ আবার শারীরিক কসরত বাড়িয়ে দেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, ওজন কমানোর ক্ষেত্রে খাবার…
জাতীয় ফল কাঁঠাল গ্রীষ্মকালীন ফলের মধ্যে অন্যতম একটি ফল। কাঁঠাল স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু হওয়ায় অনেকেরই প্রিয় ফল। কেউ কেউ একবারে পুরো কাঁঠাল সাবাড়…
দাঁত ঠিকমতো পরিষ্কার না করার কারণে ময়লা জমে। তার থেকে মুখে দুর্গন্ধ হওয়া স্বাভাবিক। দীর্ঘদিনের অযত্ন ও অবহেলায় দাঁতে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে…
অনেক সময় ঘুমের অভাবে চোখের নিচে কালো দাগ পড়তে পারে। এটি আবার দ্রুত চলেও যায়। কিন্তু ঠিকভাবে ঘুম হওয়ার পরেও যদি চোখের নিচে…
একটা সময় নিমের ডাল দিয়ে দাঁত মাজার অভ্যাস ছিল বেশিরভাগ মানুষের। নিমের ডালে থাকে এক ধরনের তৈলাক্ত পদার্থ। এটি আমাদের মুখের ভেতরের ক্ষতিকর…
একজন নাগরিক হিসেবে ঘর ও বাইরের পরিবেশ দূষণমুক্ত রাখার দায়িত্ব সবার। পরিবেশ দূষণ বেড়ে যাওয়ার ক্ষতিকর প্রভাব এখন পড়ছে ছোট-বড় সবার শরীরেই। চাইলে…
দুধ পুষ্টিগুণে ভরপুর। শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক ও বৃদ্ধ–সবারই প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করা উচিত। দুধ ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়ামের উৎস। দুধে আছে প্রোটিন,…
যখন যা কিছু দরকার তখন তা খুব সহজেই মেলে অনলাইনে। কেনাকাটা করতে এখন আর কেউ রোদ, ঝড়, বৃষ্টি কিংবা ভিড়ের মধ্যে যান না।…
চুলের বিভিন্ন সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। এর মধ্যে চুল পড়ার সমস্যা অন্যতম। আবার অনেকেই চুল লম্বা করতে চাইলেও তা পারেন না। বেশিরভাগ মানুষই চুলের…
সবাই জানে, আপনি একজন খাঁটি বইপোকা৷ করোনাকালে গৃহবন্দি হয়ে আপনার বন্ধুবান্ধবের যখন পাগল-পাগল ভাব, তখন মুচকি হেসেছিলেন আপনি। বইয়ের পাতায় ঘন্টার পর ঘন্টা…
সাজলে মন ভাল থাকে। আপনি যদি এই বাক্যটি মেনে চলেন, তা হলে ধরে নিতেই হচ্ছে মেকআপ নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করাও আপনার ভীষণ পছন্দ। আপনার…
বর্ষাকালে কখনও বেমক্কা বৃষ্টি, আবার কখনও রাস্তার ধারে দোকান, ল্যামপোস্টের মাথা চুইয়ে বৃ্ষ্টির জল সোজা আপনার মাথায়। নোংরা জলে চুলের অবস্থা একেবারে তথৈবচ।…
বাড়িতে রূপচর্চার কথা যত সহজে বলা যায়, তা ঠিক ততটাও সহজ নয়। বিশেষ করে যখন ত্বকের পরিচর্যায় এক রকমের উপকরণ আবার চুলের পরিচর্যায়…
প্রত্যেক বাড়ির নিজস্ব একটা গন্ধ থাকে। বেশ কিছু কারণ যেমন ইন্ডোর প্ল্যান্ট, জুতোর র্যাক যদি বাড়ির ভিতরেই রাখেন, পোষ্য, রান্না-বান্না, সব মিলিয়ে আলাদা…
আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে প্রোটিন যে ঠিক কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আজ আর কারও অজানা নেই। করোনা অতিমারির আবহাওয়ায় প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা…