কোমরের ব্যথা দ্রুত কমাতে ৩টি ইয়োগা পোজ

কোমরের ব্যথা দ্রুত কমাতে ৩টি ইয়োগা পোজ

সুস্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়াম বা ইয়োগার বিকল্প নেই। বিশ্বজুড়ে বর্তমানে যোগব্যায়ামের জনপ্রিয়তা বেড়েছে দ্বিগুণ। স্বল্প সময়ে এবং সহজেই কোনো ধরনের যন্ত্রাংশ ছাড়াই শরীরচর্চা করার…
হিল জুতোর ক্ষতিকর প্রভাব গোড়ালি বাঁচাতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

হিল জুতোর ক্ষতিকর প্রভাব গোড়ালি বাঁচাতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

হাই হিল ফ্যাশনপ্রেমীদের কাছে বেশ প্রিয়। আবার বিশ্বের নামীদামী মডেল-অভিনেত্রীদেরও হাই হিলেই অভ্যস্ত দেখা যায়। কিন্তু অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন অন্য বিপদের কথা। জুতার…
শরীর ফিট রাখতে দৈনিক খাবারের ৫টি নিয়ম

শরীর ফিট রাখতে দৈনিক খাবারের ৫টি নিয়ম

যদি চান আপনার চারপাশের পৃথিবীটা এমনই রঙিন থাকুক, তাহলে খাবারের তালিকায় রং-বেরঙের ফল আর সবজি যোগ করুন। অবশ্য প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় কম-বেশি রঙিন…
গর্ভাবস্থায় খিদে মেটাতে এই ৫ পুষ্টিকর খাবার

গর্ভাবস্থায় খিদে মেটাতে এই ৫ পুষ্টিকর খাবার

১০ মাস ১০ দিন গর্ভে সন্তান নিয়ে চলা সহজ নয়। সামান্য ভুলেই হতে পারে বিপদ। একজন সুস্থ মা-ই পারেন সুস্থ-সবল সন্তান জন্ম দিতে।…
পাইলস থেকে বাঁচুন এই সহজ উপায়ে

পাইলস থেকে বাঁচুন এই সহজ উপায়ে

পাইলস শব্দটির অর্থ পিলার। মেডিকেলের ভাষায় একে হেমোরয়েড বলা হয়ে থাকে। সহজ বাংলায় মলদ্বারের রক্তনালী ফুলে যাওয়াকে পাইলস বলা হয়ে থাকে। তরুণ এবং…
বেকিং সোডা ঘরেই রয়েছে হাজারো ব্যবহার

বেকিং সোডা ঘরেই রয়েছে হাজারো ব্যবহার

মানব দেহে ক্যান্সারের কারণে কোষ অনিয়ন্ত্রিতভাবে বেড়ে ওঠে। কোষের বিকল্প সৃষ্টি হয়। কোষ জোট বেঁধে বাড়তেই থাকে, ছড়িয়ে পড়ে। সাধারণত দেহের যে স্থানে…
প্রেমের কেমিস্ট্রি প্রেমে পড়লে পুরুষের মস্তিষ্কে কী হয়

প্রেমের কেমিস্ট্রি প্রেমে পড়লে পুরুষের মস্তিষ্কে কী হয়

প্রেমে পড়া একজন ব্যক্তির জন্য খুবই খুশির মুহূর্তের সূচনা। একে অপরের সঙ্গে প্রথম দেখা, তারপর ভালো লাগা ও ধীরে ধীরে তা ভালোবাসার সম্পর্ক।…
পেইনকিলার ছাড়াই পিঠের ব্যথা দূর করুন এই ৫ উপায়ে

পেইনকিলার ছাড়াই পিঠের ব্যথা দূর করুন এই ৫ উপায়ে

পিঠের ব্যাথা একেবারেই সহ্য করা যায় না। পিঠে ব্যথা হলে আমাদের চলাফেরা করতে এতটাই সমস্যা হয় যে কষ্টটা কয়েক গুণ বেড়ে যায়। অনেক…
রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে যেসব রোগ হতে পারে দেখে নিন

রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে যেসব রোগ হতে পারে দেখে নিন

সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম অধিক জরুরি। এ কারণেই প্রতিদিন নির্দিষ্ট কয়েক ঘণ্টা সবাইকে ঘুমাতে হয়। ঘুমানোর ফলেই শরীরে মেলে বিশ্রাম। শুধু বিশ্রাম নয়, বরং…
চকলেট বেশি খেলে যেসব সমস্যা হতে পারে

চকলেট বেশি খেলে যেসব সমস্যা হতে পারে

চকলেট নামটি শুনলে ছোট-বড় সবাই খুশি হয়ে যায়! পুরো বিশ্বেই আছে চকলেটের কদর। অনেকেই বলে থাকেন, চকলেট খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এমনকি…
দ্রুত ওজন কমাতে সকালে ৫টি সহজ অভ্যাস

দ্রুত ওজন কমাতে সকালে ৫টি সহজ অভ্যাস

শরীর সুস্থ রাখতে ব্যায়ামের বিকল্প নেই। ওজন ঝরাতে কিংবা নিয়ন্ত্রণের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করা জরুরি। তবে অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে অনেকেই এখন অতিরিক্ত ওজনের…
মাথার উকুন চিরতরে দূর করার সহজ উপায়

মাথার উকুন চিরতরে দূর করার সহজ উপায়

উকুন একটি পরজীবী প্রাণী। যেটি মাথার চুলের ভেতর বাসা বাঁধে। এতে মাথা সারাক্ষণ চুলকাতে থাকে। এ ছাড়াও বেশ অস্বস্তিকর এবং বিরক্তিকর ব্যাপারও বটে।…
সকালে ঘুম থেকে জলদি ওঠার অভ্যাস সুস্থ জীবনের জন্য কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

সকালে ঘুম থেকে জলদি ওঠার অভ্যাস সুস্থ জীবনের জন্য কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

আমরা সকলেই ছোট বেলায় শুনেছি যে, জলদি ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস মানুষকে সুস্থ, ধনী ও জ্ঞানী করে তোলে। কিন্তু এটি কি সবার জন্যেই…
শরীরে ভিটামিন ডির অভাব লক্ষণ ও প্রতিকার

শরীরে ভিটামিন ডির অভাব লক্ষণ ও প্রতিকার

ভিটামিন ডি তার বহুমুখী উপকারে নিজের অপরিহার্যতা মানুষের জীবনে তুলেছে। করোনাকালে শরীরে রোগ প্রতিরোধ বাড়াতে ভিটামিন ডি এর উপকারিতা অনেক। সাধারণত খাবার ও…

বেসনের সঙ্গে এই উপাদান মিশিয়ে মুখে লাগান ,সাত দিনেই দেখবেন চমক

ত্বকের যত্নে বেসনের ব্যবহার আমরা সবাই জানি। নানা গুণে পরিপূর্ণ বেসন খাওয়া ছাড়াও রূপচর্চায় কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। তবে চুলের যত্নে বেসন ব্যবহারের…
মাত্রাতিরিক্ত চা খাওয়ার অভ্যাস ডেকে আনতে পারে মারাত্মক বিপদ, না জানলে জেনেনিন

মাত্রাতিরিক্ত চা খাওয়ার অভ্যাস ডেকে আনতে পারে মারাত্মক বিপদ, না জানলে জেনেনিন

হাতে গোনা। আবার এমনও অনেকে আছেন যাদের সারাদিনে অন্তত ৮-১০ কাপ চা না খেলে চলে না। দুধ চা হোক বা আদা দেওয়া সুগন্ধী…
এ রকম আবহাওয়ায় প্রসাধনীর যত্ন নেবেন যে উপায়ে ,জেনেনিন একনজরে

এ রকম আবহাওয়ায় প্রসাধনীর যত্ন নেবেন যে উপায়ে ,জেনেনিন একনজরে

ভালো ভালো ব্রান্ডের প্রসাধনী সংগ্রহ করা অনেকেরই শখ। শুধু শখের জন্যই সংগ্রহ করেন তা নয় এগুলো ব্যবহার করতেও পছন্দ করেন। এ বিষয়ে মেয়েরা…
প্লাস্টিক বোতলের বদলে কাচের বোতলে জল রাখেন? এই অভ্যাস কি আদৌ নিরাপদ

প্লাস্টিক বোতলের বদলে কাচের বোতলে জল রাখেন? এই অভ্যাস কি আদৌ নিরাপদ

জলর বোতল ব্যবহারের ক্ষেত্রে সবার আগে মাথায় আসে স্বাস্থ্যকর হবে তো? প্লাস্টিকের বোতলের ব্যবহার হরহামেশাই দেখা যায়। কিন্তু প্লাস্টিকের বোতলে উৎকট গন্ধ পাওয়া…
ব্রেস্ট টিউমারের ঝুঁকি কমাতে করুন এই কাজগুলি ,ফল পাবেন নিশ্চিতরূপে

ব্রেস্ট টিউমারের ঝুঁকি কমাতে করুন এই কাজগুলি ,ফল পাবেন নিশ্চিতরূপে

মেকআপ প্রোডাক্টের মধ্যে অন্যতম হলো লিপস্টিক। যারা সাজতে ভালোবাসে তাদের কাছে একের অধিক লিপস্টিক থাকবে এটাই স্বাভাবিক। তবে মেয়াদোত্তীর্ণ লিপস্টিক যে কেবল ঠোঁটের…
পিতৃত্বের আনন্দে বাধা হয়ে দাঁড়াচ্ছে যেসব কারণ, অজানা থাকলে এই লেখাটি পড়ুন

পিতৃত্বের আনন্দে বাধা হয়ে দাঁড়াচ্ছে যেসব কারণ, অজানা থাকলে এই লেখাটি পড়ুন

অপর্যাপ্ত শুক্রাণুর সংখ্যা কি আপনার পরিবার পরিকল্পনায় বাধা হয়ে দাঁড়াচ্ছে? বর্তমান পরিসংখ্যান বলছে, প্রায় ৩০ থেকে ৪০ শতাংশ বন্ধ্যাত্বের জন্যই দায়ি পুরুষরা। পিতৃত্বের…
© 2026 Tips24 - WordPress Theme by WPEnjoy