সারাদিন বসে অফিসে কাজ করা, খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম, ভুলভাল ডায়েট, শরীরচর্চা না করা, হাঁটার অভ্যাস না থাকাসহ এমন আরও অনেক কারণে বেড়ে যেতে পারে…
ত্বক সুন্দর রাখার জন্য খুব বেশি কিছু করার দরকার নেই। প্রয়োজন একটু যত্নশীল হওয়া আর নিজেকে ভালো রাখার প্রচেষ্টা। হাতের কাছে থাকা সহজলভ্য…
অফিস মানেই কাজ। আর কাজ মানেই ব্যস্ততা। সেই ব্যস্ততার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ে মানসিক চাপও। কারণ যেকোনো কাজের মধ্যে থাকলে আমাদের মনযোগ সেদিকেই…
মুখের সৌন্দর্যের দিকে আমাদের যতটা নজর, পায়ের দিকে ততটা থাকে না। অথচ সুন্দর একজোড়া পা আপনার সৌন্দর্য বাড়িয়ে দিতে পারে অনেকগুণ। আমাদের অবহেলার…
দীর্ঘমেয়াদি অসুস্থতা যেমন- ডায়বেটিস, ক্যান্সার ইত্যাদির ঝুঁকি কমাতে এবং নিজেকে সুস্থ রাখার অন্যতম প্রধান উপায় হচ্ছে শরীরচর্চা। রুটিনমাফিক শরীরচর্চা এবং কাঙ্খিত ফল পেতে…
অনেকেরই পছন্দের তালিকার এক নম্বরে রয়েছে ঝাল জাতীয় খাবার। বাঙালির পাতে ঝাল খাবার না হলে তো একবেলাও চলে না। কেউ কেউ আবার একটু…
প্রেম না বন্ধুত্ব? কোনটাকে বেশি গুরুত্ব দেয়া উচিত, নাকি একটির জন্য অপরটিকে এড়িয়ে চলা উচিত এমন অনেক দ্বিধাদ্বন্দ্বে ভোগেন বেশিরভাগ মানুষই! তাই অনেককেই…
আবহাওয়ার খামখেয়ালি প্রভাব পড়ে আমাদের ত্বকেও। এই রোদ, বৃষ্টি, ধুলোবালি- সবকিছুর সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে ত্বক তার উজ্জ্বলতা হারাতে শুরু করে। আর তার…
অ্যাজমার কষ্ট কেবল ভূক্তভোগীই জানেন। আমাদের ফুসফুসে অক্সিজেন বহনকারী যে সরু সরু নালীপথ ধুলো, অ্যালার্জি বা দূষণের প্রকোপে কুঁচকে যায়। শ্বাসনালীর পেশী ফুলে…
আমাদের শরীরের ৭০ শতাংশ জল এবং এই জল মাধ্যমেই শরীরের সবরকম কাজ চালিত হয়। স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য জলর গুরুত্ব অপরিসীম। হাইড্রেশন ঠিক না…
জীবনকে যিনি ভালোবাসেন, তিনি সব অবস্থায়ই উপভোগ করতে জানেন। হতে পারে তা সিঙ্গেল জীবনযাপন কিংবা যৌথ জীবনযাপন। কেউ কেউ তো সিঙ্গেল থাকাটাকেই ভালোবেসে…
আমাদের জীবনযাত্রা আধুনিক হওয়ার পাশাপাশি পাল্লা দিয়ে বাড়ছে স্ট্রেসের পরিমাণ, তাই অল্প বয়সেই মনের জরাগ্রস্ত হয়ে পড়ার আশঙ্কাও রয়ে যাচ্ছে। তবে ভালো দিকটা…
পাউরুটি প্রয়োজন পড়ে প্রায় প্রতিদিনই। ব্রেকফাস্ট, শিশুর টিফিন কিংবা বিকেলের নাস্তায়, পাউরুটির নামটা আসবেই। বাইরে থেকে কেনা পাউরুটি সব সময় স্বাস্থ্যকর নাও হতে…
ভালোবাসার গভীরতা প্রকাশের অন্যতম ভাষা হচ্ছে চুমু। প্রিয়জনের ঠোঁটে ঠোঁট রেখে চুমু, হোক তা মৃদু কিংবা গাঢ়, এই অনুভূতি অন্যকোনোভাবে বোঝানো সম্ভব নয়।…
সারাদেশে ছড়িয়ে পড়েছে ডেঙ্গু। প্রতিদিনই বাড়ছে ডেঙ্গু রোগে আক্রান্তের সংখ্যা। এমনকী লক্ষণও বদলেছে এই অসুখটির। তাই সহজে ধরা পড়ছে না। আবার ধরা পড়লেও…
হার্টের অসুখ এমনই একটি বিষয় যে বাইরে থেকে আগেভাগে বোঝা যায় না। তবে সচেতনতার মাধ্যমে এই রোগ থেকে দূরে থাকা সম্ভব। অনেকে মনে…
ওজন কমাতে আর মেদ ঝরাতে নানা নিত্য নতুন কসরত আবিষ্কার হচ্ছে। বর্তমানে পাড়ার মোড়ে মোড়ে গড়ে উঠছে জিম। মানুষও অনেক বেশি সচেতন হচ্ছেন…
ডায়াবেটিস নিয়ে সচেতন থাকতে হবে সব সময়। আধুনিক এই জীবনযাত্রায় নানা কারণে এই অসুখ দেখা দিতে পারে। আর একবার হলে তা কখনোই পুরোপুরি…
সঙ্গীর সঙ্গে নিয়মিত ঝগড়া করার অভ্যাস আছে আপনার? যে বিষয়গুলো আলোচনা করেই মিটমাট করা যায় সেগুলো নিয়ে ঝগড়া করে গায়ের ঝাল মেটান? এতে…
ত্বক দাগ-ছোপমুক্ত আর উজ্জ্বল দেখতে চান সবাই। কিন্তু সেজন্য যথেষ্ট প্রচেষ্টা থাকে না বেশিরভাগেরই। বরং নানা কাজের ভিড়ে দরকারি ত্বকের চর্চাটুকুও করা হয়…