বহুল প্রচলিত ‘ধূমপানে বিষপান’ ট্যাগলাইনটি সবার জানা। এই বদঅভ্যাসের দরুন সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় ফুসফুস, হুমকির মুখে পরে শারীরিক সুস্থতা। এমন ভয়াবহ তথ্য…
আমাদের প্রতিদিনের জীবনের বেশিরভাগ সময় কাটে কাজের ব্যস্ততা, দৌড়ে চলা, হিসেবের সাথে তাল মেলানোর ছন্দে। ব্যতিক্রম খুব কমই হয়। পড়ালেখা, চাকরি, সংসার- সব…
ত্বকের প্রতি সঠিকভাবে যত্ন না নেওয়া হলে ত্বকজনিত সমস্যা দেখা দেবেই। উজ্জ্বল, স্বাস্থ্যকর ও কাঙ্ক্ষিত ত্বক পেতে হলে অবশ্যই নিয়মিত ত্বকের পরিচর্যা করতে…
জনপ্রিয় পানীয়র মাঝে কফির নাম আসবে সবার আগে। বিশ্বের প্রায় ৮০ শতাংশ মানুষ দৈনিক বিভিন্ন ধরনের কফি পান করে থাকেন। উচ্চমাত্রার ক্যাফেইন সমৃদ্ধ…
অকারণেই গোছা গোছা চুল ওঠে। কোনভাবেই চুল পড়ার হার কমানো যায় না। ভিন্ন শ্যাম্পু, তেল ব্যবহার করে কিংবা ঘরে তৈরি হেয়ার মাস্ক ব্যবহারেও…
কথায় বলে, মাছে-ভাতে বাঙালি। যত খাবারই সারাদিন খাওয়া হোক না কেন, একবেলা ভাত না খেলে মনে হয় যেন পেট-ই ভরেনি। এক কোথায় ভাত…
ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। এই রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধের একমাত্র উপায় হলো লাইফস্টাইল বা জীবনযাপনে পরিবর্তন আনা। নিয়মমাফিক খাওয়া, ঘুম…
নিজের হাতে লালন করা, যত্নে বড় করে তোলা পোষা প্রাণীটির প্রতি ভালোবাসা থেকে অনেকেই একটি ভুল করে ফেলেন। নিজে যা খাচ্ছেন, সেটাই তুলে…
দুর্ঘটনাবশত ত্বকের কোন স্থানে কেটেছড়ে গেলে এবং ক্ষত গভীর হলে সে ক্ষতর দাগ স্থায়ী হয়ে যায়। হাত-পা বা শরীরের অন্য স্থানে ক্ষতচিহ্ন নিয়ে…
কিন্তু এই ডায়েটের ফলে যতটুকু ওজন কমে, তার চাইতে অনেক বেশি মাত্রায় শরীর ও স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়। অনেকেই সঠিকভাবে না জেনে ও বুঝে…
ত্বকের প্রতি সচেতন মানুষ মাত্রই জানেন ত্বকের যত্নে একটুও এদিক সেদিক হলেই নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তবে বহু সঠিক তথ্যের মাঝে কিছু…
এইভাবে ঘুম ভেঙে যাওয়ার পেছনে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। অতিরিক্ত শারীরিক চাপ ও ক্লান্তি, মানসিক চাপ ও অস্থিরতা, মনের ভেতর কোন বিষয়…
সবজি, ফল, মাছ-মাংস থেকে শুরু করে তেল ও বিভিন্ন ধরনের মসলা। ফলে স্বাভাবিকভাবেই সবাই এটাই ধরে নেয় যে রান্নাঘরে খাবার তৈরির জিনিসই থাকবে।…
পরিচিত এই বেসনেরও যে আলাদাভাবে উপকারিতা থাকতে পারে সেটা হয়তো অনেকে জানেনই না। অথচ গুঁড়া এই উপাদানটিতে রয়েছে অলেয়িক অ্যাসিড, লাইনোলিক অ্যাসিড, আনস্যাচুরেটেড…
জীবনযাত্রার ধরণ ও খাদ্যাভ্যাসের অনিয়মের ফলে কোলেস্টেরল বৃদ্ধির সমস্যাটি ইদানিং খুব বেশি দেখা যাচ্ছে। রক্তে লো-ডেনসিটি লিপোপ্রোটিন (LDL) বৃদ্ধি পাওয়ার পাশাপাশি ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা…
হুটহাট ক্ষুধাভাব দেখা দিলে হাতের কাছে যেটা থাকে বা যে খাবারগুলো সহজলভ্য সেগুলোই খাওয়া হয়। যে কারণে বেশিরভাগ সময়ই অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া হয়ে…
নখ ভেঙে যাওয়ার সমস্যাটি খুবই কমন। বিশেষত যারা হাতের লম্বা নখ রাখতে পছন্দ করেন, তাদের মাঝে নখ ভেঙে যাওয়ার সমস্যাটি বেশি দেখা দেয়।…
আমাদের কাছে গরম কফি ও ঠাণ্ডা কফির স্বাদ ও টেক্সচার প্রায় একই রকম মনে হয়। অথচ এক কফি বীজ থেকে তৈরি পানীয় যে…
পরিচিতদের মাঝে খুঁজলেই এমন এক-দুইজন পাওয়া যাবে, যারা প্রতিদিন কোমল পানীয় পান না করে থাকতে পারেন না। জল মতোই কোমল পানীয় পান করা…
এ কারণেই সতর্ক করা হচ্ছে এবং বলা হচ্ছে জীবনযাপনের ধরণে পরিবর্তন আনতে। বেশি করে সবজি ও ফল খাওয়া, ফ্যাটযুক্ত খাবার পরিহার করা, ধূমপানের…