কিশমিশ বা শুকনো আঙ্গুর এমন একটি খাবার যা বিভিন্ন খাবারে ব্যবহৃত হয় এবং সেই সাথে শুধুও খাওয়া যায়। কিশমিশ হলো পুষ্টি ও খনিজের…
দেশে বার মাস পাওয়া যায় এমন একটি ফল কলা। কলার অনেক গুণ, এটি পুষ্টিকর, সহজেই বাড়ায় শরীরের শক্তি। তবে পুষ্টিকর এ ফলটি রাত…
পরিবর্তিত জীবনযাত্রা, আধুনিক খাদ্যাভ্যাস ইত্যাদির প্রকোপে ওবেসিটি বা ওজন বৃদ্ধি হানা দেয় যখন-তখন। ওজনবৃদ্ধিতে প্রধান সমস্যা হল তলপেটের মেদ। মেদজনিত সমস্যায় শরীরের সব…
ঋতুস্রাব চলাকালীন সময়ে অনেকেই শরীরচর্চার বিষয়ে চিন্তিত থাকেন। এ সময় ব্যায়াম করা কি ঠিক? আর করলেও কতক্ষণ আর কোন ব্যায়ামগুলো করা উচিত? এসব…
আপনি যদি কোন অনুষ্ঠান বা পার্টিতে নজরকাড়া হতে চান! তাহলে শুধু পোশাক-আশাকই নয় এর জন্য দরকার হবে পোশাকের সঙ্গে মানানসই মেকআপ। যা অনেকের…
দুধ ও কলা অনেকেরই প্রিয় খাবার। কলা দিয়ে অনেকেই দুধ-ভাত মেখে খান। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, দুধ ও কলা একসঙ্গে খাওয়া স্বাস্থ্যকর…
ব্যাকপেইন বা পিঠের ব্যথা আমাদের খুব সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষ করে যারা কম্পিউটারের সামনে দিনের একটা বড় সময় কাটান তাদের বেলায় এই…
অফিসে কিংবা বাড়িতে ডেস্কটপ ব্যবহার করেন অনেকেই। মনে রাখতে হবে, নিয়মিত পরিষ্কার না রাখলে ধুলাবালি জমে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। কেননা…
মানুষের অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে কিডনি ও লিভার। এই দুটি জিনিসকে ভাল রাখার জন্য আমরা বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করে থাকি। তবে বথুয়া…
প্রযুক্তির কল্যাণে আমাদের জীবযাত্রায় বেশ পরিবর্তন হয়েছে। সেটার প্রভাব আমাদের উপর যেমন পড়ছে, তেমনি ছোট্ট শিশুদের উপরও মারাত্মকভাবে প্রভাব ফেলছে। সন্তান শারীরিক ও…
বর্তমানে বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। এমনকি বাদ যাচ্ছে না শিশুরাও। বিভিন্ন গবেষণার তথ্য বলছে, নারীর তুলনায় পুরুষই এ রোগে বেশি আক্রান্ত…
কমবেশি অনেকেরই এখন ঘুমের সমস্যা। রাতের পর রাত জেগে তাই বাধ্য হয়ে টিভি কিংবা মোবাইলফোনের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে কাটে। তবে মাত্র ৫টি কাজ…
শরীরের সব বর্জ্যপদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখাই যকৃৎ বা লিভারের কাজ। আর আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটির মারাত্মক একটি অসুখের নাম…
কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (সিভিডি) সারা বিশ্বে মৃত্যুর প্রধান কারণ। প্রতি বছর আনুমানিক ১৭.৯ মিলিয়ন মানুষের মৃত্যুর জন্য দায়ী এই রোগ। হার্ট সংক্রান্ত জটিলতার কারণে…
জ্বর ঠোসা হলে তা নিয়ে অস্বস্তিতে ভোগা স্বাভাবিক। কারণ এটি যন্ত্রণাদায়ক তো বটেই, সেইসঙ্গে মুখের সৌন্দর্যও নষ্ট করে। জ্বর ঠোসা বেশ পরিচিত একটি…
সামান্য অনিয়মেই ওজনের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ে ভুঁড়ি। পেটের চর্বি কিন্তু শুধু যে চেহারার সৌন্দর্য কমায় তাই না, ডেকে আনে নানা অসুখ। ডায়েট,…
সারাদিনের ব্যস্ততার পরে সন্ধ্যা হলেই যেন ক্লান্তি ঘিরে ধরে। বাসায় ফিরে বিছানায় গা এলিয়ে একটু গড়াগড়ি, আলসেমি, বাসার কাজ করতে করতেই কখন সময়…
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে খাবারের দিকে রাখতে হয় বিশেষ নজর। কারণ এ ধরনের রোগীদের খাবারে কোনো রকম অনিয়ম হলে তা ডেকে আনতে পারে আরও…
শরীর ভালো রাখার প্রথম শর্ত হচ্ছে পেট পরিষ্কার রাখা। সুস্থতার পথ অনেকটাই প্রশস্ত হয়ে যায় যদি পেট পরিষ্কার থাকে। কারণ হজম ঠিকভাবে হলে…
ডিম—অনেকের পছন্দের, কেউ কেউ কম খান। তবে অনেকেই ভয় পান প্রতিদিন ডিম খাওয়া নিয়ে! বিশেষ করে গরম বা বর্ষার সময়। তবে, অপুষ্টি, রক্তাল্পতা…