আধুনিক জীবনযাত্রায় নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং প্রত্যেকেরই নিয়মিত শারিরিক কসরত করা হয়ে ওঠে না। তাতে হৃদযন্ত্রের সমস্যায় ভোগা মানুষের সংখ্যা বাড়ছে দিনদিন।…
ঘণ্টার পর ঘণ্টা ডেস্কে বসে কাজ করলে ওজন বেড়ে যাওয়াটাই স্বাভাবিক। ওজন যেহেতু শরীরের জন্য ক্ষতিকর অবশ্যই তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। কিন্তু উপায়…
প্রতি বছর যকৃতের যে সমস্যায় অনেক মানুষ আক্রান্ত হন, তা ‘লিভার সিরোসিস’ নামে পরিচিত। যকৃতের দীর্ঘ স্থায়ী ক্ষত থেকে এই রোগের জন্ম নেয়।…
ঘরে খালি পায়ে থাকতে পছন্দ করেন অনেকেই। অনেকে আবার চটি ছাড়া থাকতেই পারেন না। আপনি কি বেশির ভাগ সময়ে জুতো বা চটি পরেই…
সংস্কৃত শব্দ থেকে আমলকির নামকরণ; যার অর্থ হলো ‘জীবনের অমৃত’। এটি অনেক রোগের চিকিৎসার জন্য বিখ্যাত। প্রাচীন চিকিৎসা শাস্ত্র মতে কফ, বাত, পিত্ত—…
ঘাম আর অসহ্য তাপমাত্রার জন্য অনেকেই গরমকাল পছন্দ করেন না। এই ঋতুতে দিন অনেক লম্বা হয়, ফলে কাজের জন্য অনেকটা বেশি সময় পাওয়া…
পায়ের মাসলগুলো আকারে বড়ো, ব্যায়াম করতে আরম্ভ করলেই ব্যথা হবে। মাসলে ক্র্যাম্পও ধরতে পারে। তাতে পিছিয়ে গেলে চলবে না একেবারেই। ব্যায়াম শুরুর আগে…
সকাল সকাল অফিসের কাজে ডুবে যাওয়া, সারা দিন তাতেই মগ্ন থাকা, ডেডলাইন মিট করতে রাতের পর রাত জেগে কাজ করা, সব মিলিয়ে শরীরের…
কড়া ডায়েটে শরীরে কিছু পুষ্টির অভাব ঘটতে পারে। তেমন হলে কমে যাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তি। ডায়েটের পাশাপাশি সেদিকেও নজর রাখতে হবে। তাই…
এখন আমরা অনেকেই বাড়ি থেকে কাজ করছি এবং এসিও চলছে বেশি সময় ধরে। ফলে বিদ্যুতের বিল বেশি আসবে, তেমনটাই ধরে নেওয়া যাক। সেই…
প্রকৃতির চেয়ে বড়ো খেয়াল কেউ রাখে না! ভেবে দেখুন, শীতকালে আপনার জন্য এমন ফল আর সবজির ভান্ডার সাজিয়ে রাখে প্রকৃতি, যা শরীরে উষ্ণতা…
ফোলা ফোলা গাল, মুখের বেবি ফ্যাট ছোটবেলায় দেখতে যতই মিষ্টি লাগুক না কেন, প্রাপ্তবয়সে পৌঁছে মোটেই ভালো লাগে না, বরং নিজের হলে আরও…
কী করে বুঝবেন আপনার সোশাল মিডিয়া থেকে কিছুদিন ছুটি চাই কিনা? লক্ষ রাখুন কিছু চিহ্নের দিকে। চিন্তাভাবনাহীন পোস্ট জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত কি আপনি…
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় বলা হয়েছে, শুধু সঠিক খাবার খাওয়াই যথেষ্ট নয়। খাবার খেতে হবে সঠিক নিয়ম মেনে। মানে কোন খাবার আগে এবং কোন…
হটব্যাগ আর বরফ – এই দু’টি জিনিস রাখুন হাতের কাছে। পিরিয়ডের সময় যাঁদের পেটে ব্যথা হয়, তাঁরা গরম সেঁক দিয়ে আরাম পান। এখন…
বাড়িতে বসে যবে থেকে কাজ করতে আরম্ভ করেছেন, তবে থেকেই কি কোমরে, পিঠে ব্যথা বড়ো ভোগাচ্ছে? ডাক্তার, ফিজিওথেরাপিস্ট, যোগ বিশেষজ্ঞ, যাঁর সঙ্গেই যোগাযোগ…
সোনার গয়না পরতে প্রত্যেকেরই ভালো লাগে। কিন্তু প্রতিদিন একই গয়না ব্যবহার করলে ঘাম, ধুলা-ময়লা জমে গয়নার উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যায়। তাছাড়া, আলমারিতে যত্ন…
আমাদের শরীরের জন্য ঘুম একটি অতি প্রয়োজনীয় অংশ। শরীরকে তার প্রয়োজন অনুযায়ী বিশ্রাম দিতে হয়। আর এই বিশ্রামের প্রধান উপাদানই হোল ঘুম। ছেঁড়া…
দেহের অঙ্গের সাথে মিল আছে এমন ১০ টি খাবার যা আমাদের শরীরের জন্য আদর্শ। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় বিভিন্ন ফল ও সবজির সঙ্গে শরীরের…
নিজেকে যৌন আবেদনময় হিসেবে উপস্থাপন করতে গিয়ে কিছু পুরুষ বাবা হবার ক্ষমতা হারাচ্ছেন। একটি গবেষণার বরাত দিয়ে এ তথ্য জানিয়েছে বিবিসি বাংলা। সম্প্রতি…