আমাদের শরীরের ৭০ শতাংশ জল এবং এই জল মাধ্যমেই শরীরের সবরকম কাজ চালিত হয়। স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য জলর গুরুত্ব অপরিসীম। হাইড্রেশন ঠিক না…
জীবনকে যিনি ভালোবাসেন, তিনি সব অবস্থায়ই উপভোগ করতে জানেন। হতে পারে তা সিঙ্গেল জীবনযাপন কিংবা যৌথ জীবনযাপন। কেউ কেউ তো সিঙ্গেল থাকাটাকেই ভালোবেসে…
আমাদের জীবনযাত্রা আধুনিক হওয়ার পাশাপাশি পাল্লা দিয়ে বাড়ছে স্ট্রেসের পরিমাণ, তাই অল্প বয়সেই মনের জরাগ্রস্ত হয়ে পড়ার আশঙ্কাও রয়ে যাচ্ছে। তবে ভালো দিকটা…
পাউরুটি প্রয়োজন পড়ে প্রায় প্রতিদিনই। ব্রেকফাস্ট, শিশুর টিফিন কিংবা বিকেলের নাস্তায়, পাউরুটির নামটা আসবেই। বাইরে থেকে কেনা পাউরুটি সব সময় স্বাস্থ্যকর নাও হতে…
ভালোবাসার গভীরতা প্রকাশের অন্যতম ভাষা হচ্ছে চুমু। প্রিয়জনের ঠোঁটে ঠোঁট রেখে চুমু, হোক তা মৃদু কিংবা গাঢ়, এই অনুভূতি অন্যকোনোভাবে বোঝানো সম্ভব নয়।…
সারাদেশে ছড়িয়ে পড়েছে ডেঙ্গু। প্রতিদিনই বাড়ছে ডেঙ্গু রোগে আক্রান্তের সংখ্যা। এমনকী লক্ষণও বদলেছে এই অসুখটির। তাই সহজে ধরা পড়ছে না। আবার ধরা পড়লেও…
হার্টের অসুখ এমনই একটি বিষয় যে বাইরে থেকে আগেভাগে বোঝা যায় না। তবে সচেতনতার মাধ্যমে এই রোগ থেকে দূরে থাকা সম্ভব। অনেকে মনে…
ওজন কমাতে আর মেদ ঝরাতে নানা নিত্য নতুন কসরত আবিষ্কার হচ্ছে। বর্তমানে পাড়ার মোড়ে মোড়ে গড়ে উঠছে জিম। মানুষও অনেক বেশি সচেতন হচ্ছেন…
ডায়াবেটিস নিয়ে সচেতন থাকতে হবে সব সময়। আধুনিক এই জীবনযাত্রায় নানা কারণে এই অসুখ দেখা দিতে পারে। আর একবার হলে তা কখনোই পুরোপুরি…
সঙ্গীর সঙ্গে নিয়মিত ঝগড়া করার অভ্যাস আছে আপনার? যে বিষয়গুলো আলোচনা করেই মিটমাট করা যায় সেগুলো নিয়ে ঝগড়া করে গায়ের ঝাল মেটান? এতে…
ত্বক দাগ-ছোপমুক্ত আর উজ্জ্বল দেখতে চান সবাই। কিন্তু সেজন্য যথেষ্ট প্রচেষ্টা থাকে না বেশিরভাগেরই। বরং নানা কাজের ভিড়ে দরকারি ত্বকের চর্চাটুকুও করা হয়…
গরম গরম ফ্যানা ভাতে এক টুকরো মাখন (butter), ব্রেড বাটার টোস্ট(bread butter toast) কিংবা বাড়িতে কেক বেক করার সময় কেকের(cake) অন্যন্য উপকরণের(ingredients) সঙ্গে…
নানা কারণে দেখা দিতে পারে হজমের সমস্যা। ব্যস্ততার কারণে সামনে যখন যা পান, তা-ই খেয়ে নেন অনেকে। খাবারের এই অনিয়মও হজমের সমস্যার বড়…
প্রিয় সবজি বা তরকারি হিসেবে কুমড়োর তেমন নাম ডাক না থাকলেও বাঙালী হেঁশেলে কুমড়োর গ্রহণযোগ্যতা ভালই। তবে অন্যান্য সবজির তুলনায় অবহেলিত বেগুন ভাজা…
সরিষার তেল যেকোনো রান্নার স্বাদ বাড়িয়ে দেয় কয়েকগুণ। স্বাদ ও গন্ধ বৃদ্ধির পাশাপাশি খাবারকে পুষ্টিকর করে তুলতে সরিষার তেলের জুড়ি নেই। এই তেলের…
সুস্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়াম বা ইয়োগার বিকল্প নেই। বিশ্বজুড়ে বর্তমানে যোগব্যায়ামের জনপ্রিয়তা বেড়েছে দ্বিগুণ। স্বল্প সময়ে এবং সহজেই কোনো ধরনের যন্ত্রাংশ ছাড়াই শরীরচর্চা করার…
হাই হিল ফ্যাশনপ্রেমীদের কাছে বেশ প্রিয়। আবার বিশ্বের নামীদামী মডেল-অভিনেত্রীদেরও হাই হিলেই অভ্যস্ত দেখা যায়। কিন্তু অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন অন্য বিপদের কথা। জুতার…
যদি চান আপনার চারপাশের পৃথিবীটা এমনই রঙিন থাকুক, তাহলে খাবারের তালিকায় রং-বেরঙের ফল আর সবজি যোগ করুন। অবশ্য প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় কম-বেশি রঙিন…
১০ মাস ১০ দিন গর্ভে সন্তান নিয়ে চলা সহজ নয়। সামান্য ভুলেই হতে পারে বিপদ। একজন সুস্থ মা-ই পারেন সুস্থ-সবল সন্তান জন্ম দিতে।…
পাইলস শব্দটির অর্থ পিলার। মেডিকেলের ভাষায় একে হেমোরয়েড বলা হয়ে থাকে। সহজ বাংলায় মলদ্বারের রক্তনালী ফুলে যাওয়াকে পাইলস বলা হয়ে থাকে। তরুণ এবং…