গরমে এখন অতীষ্ট জনজীবন। ফ্যান বা এসি ছাড়া ঘরে টেকাই কষ্টকর। এ সময় সারাদিন ও রাত ঘরে ফ্যান বা এসি চালানোর কারণে বিদ্যুৎ…
ব্যায়াম করে পেটের মেদ বা ভুড়ি কমাতে অনেকেই জিমে যান। কিন্তু বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই অল্প দিনের মাথায় জিম ছেড়ে দেন, রাতারাতি কাঙ্ক্ষিত ফল না…
সারাদিনে নানান সময়ে ঘুম পেলেও ঠিক রাতের বেলাতেই চোখ থেকে ঘুম পালিয়ে যায়। শরীর জুড়ে ক্লান্তি থাকলেও চোখ যেন বন্ধ হতেই চায় না।…
কখনো ঠাণ্ডা বাতাস তো কখনো প্রখর রোদ। এই অবহাওয়ায় ত্বকের সমস্যাটি দেখা যায় সবচেয়ে বেশি। আবহাওয়ার সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে ত্বক তার স্বাভাবিকতা…
প্রতিটি মানুষই তার শৈশব, কৈশোর, যৌবন পেরিয়ে একজন পূর্ণ বয়ষ্ক মানুষে পরিণত হয়। আর এই দীর্ঘপথ পাড়ি দেওয়ার সময় ব্যর্থতার মুখোমুখি হতে হয়…
নানাবিধ উপাদানটির স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্যেই এই উপাদানটি পেয়েছে তুমুল জনপ্রিয়তা ও পরিচিতি। শরীর থেকে টক্সিন পদার্থ বের করে দিতে, শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে, রোগ…
মুখরোচক ও চায়নিজ ঘরানার বিভিন্ন রান্না তৈরিতে কিংবা চিপস ও অন্যান্য ভাজাপোড়া খাবারের সঙ্গে সস বা চাটনি না হলে চলে কি! তবে বেশিরভাগ…
যা শুধু চেহারার উপরে নয়, পুরো স্বাস্থ্যের উপরেই নেতিবাচক প্রভাব ফেলে দিচ্ছে। ক্ষতিকর এই খাবারটি হলো চিনি। সরাসরি চিনি খাওয়া না হলেও, অসংখ্য…
এই সবজিকে না চিনে উপায় আছে কী! গ্রামাঞ্চল তো বটেই, শহরের বাজারগুলোতেও সুসজ্জিত ও ফ্রেশ লাউয়ের দেখা পাওয়া যাবে সহজেই। লাউকে সকলে দেশীয়…
এই জলর মাত্রা শরীরকে সুস্থ রাখতে, শরীরের নানাবিধ কার্যাবলিকে স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। যে কারণে নিয়মিত আট-দশ গ্লাস পরিমাণ জল পানের প্রতি গুরুত্ব…
অনাকাঙ্ক্ষিত এই রোগটি দেখা দেওয়ার ক্ষেত্রে যেমন কোন পূর্বাভাস পাওয়া যায় না, তেমনিভাবে এই রোগ নির্মূলের কোন চিকিৎসাও হয় না। ক্যান্সার প্রতিরোধে সচেতনতাই…
ছোটবেলা থেকে আমরা পাঠ্যবইতে ট্রাফিক লাইটের রঙের বিবরণ জেনে ও পড়ে বড় হয়েছি। আমরা জানি ট্রাফিক লাইটের তিনটি ভিন্ন ভিন্ন রঙের ব্যবহার ও…
কখনো জীবন বিরক্তিকর আবার কখনো আনন্দপূর্ণ। আপনার জীবনের চলার পথটি যেমনই হোক না কেন, নিজের মাঝে সবসময় ‘হাসি’ কে ধরে রাখতে হবে। আশঙ্কা,…
কোষ্ঠ্যকাঠিন্য একটি কষ্টদায়ক ও বিরক্তিকর সমস্যা। সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের মাঝে এই সমস্যাটি বেশী দেখা যায়। কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের কারণে মলত্যাগের সময় রক্তপাত, পাইলস এবং এনাল ফিশারের…
বয়ঃসন্ধিকালীন সময় থেকেই প্রতিটি নারীকে প্রতি মাসের একটি নির্দিষ্ট সময়ে মাসিক বা পিরিয়ডের মধ্য দিয়ে যেতে হয়। খুবই স্বাভাবিক এই শারীরিক চক্রটি অনেকের…
আমরা কিডনির বিষয়ে খুব একটা সচেতন ও সতর্ক নয় বলেই প্রায়শ কিডনিজনিত নানান ধরণের সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে। সবচেয়ে ভয়ানক বিষয় হলো, দুর্বল…
নিজেকে সুন্দর ও পরিপাটিভাবে উপস্থান করার ক্ষেত্রে হালকা মেকআপের ভূমিকা অনেকখানি। হুট করেই জানতে পারলেন, ক্লাস শেষে বন্ধুর বাসায় দাওয়াত। অথবা অফিসে যাওয়ার…
অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায়, ওজন ঠিকঠাক থাকলেও পেটের মেদ যেন মাত্রা ছাড়িয়ে গেছে। বিশেষত আমাদের দেশে পেটের মেদ বা ভুঁড়ি বেড়ে যাওয়ার সমস্যাটি…
জলে দ্রবণীয় ভিটামিন সমূহের মাঝে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও প্রয়োজনীয় ভিটামিনটি হলো ভিটামিন-সি। শারীরিক নানাবিধ কার্যকলাপ ও সুস্থতার জন্য অত্যাবশ্যকীয় এই ভিটামিনটি পাওয়া যায়…
সকালে উঠেই গরম এক কাপ চায়ের সঙ্গে নাস্তা, কাজের চাপে নিজেকে একটু রিল্যাক্স রাখতে চায়ের কাঁপে চুমুক দেওয়া কিংবা আড্ডার টেবিলেও থাকা চাই…