মাসিক এর সময় এই ভুলগুলো সবসময়ে এড়িয়ে চলুন আর জেনেনিন কিভাবে সতর্ক থাকবেন

মাসিক এর সময় এই ভুলগুলো সবসময়ে এড়িয়ে চলুন আর জেনেনিন কিভাবে সতর্ক থাকবেন

পিরিয়ডের সময়টায় প্রত্যেক নারীর অভ্যন্তরীণ হরমোনাল পরিবর্তন খুব সাধারণ। তবে সাধারণ এই বিষয়ের সঙ্গেই জড়িয়ে থাকা মানসিক স্বাস্থ্যের অনেক দিক। তবে এসময় উদ্বিগ্ন…
ওজন কমানোর সময় সন্তান প্রভাব ফেলতে পারে এর জন্য কী কী সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত?

ওজন কমানোর সময় সন্তান প্রভাব ফেলতে পারে এর জন্য কী কী সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত?

বাড়তি ওজন কারোই কাম্য নয়। স্থূলতা ও অতিরিক্ত ওজন বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা ডেকে আনে। এমনকি সন্তান ধারনের পথেও বাড়তি ওজন বাধা হয়ে…
আদা ও রসুনের হেয়ারপ্যাক চুলের সৌন্দর্যের জন্য প্রাকৃতিক সমাধান

আদা ও রসুনের হেয়ারপ্যাক চুলের সৌন্দর্যের জন্য প্রাকৃতিক সমাধান

অনেকে কিভাবে চুলের যত্ন নেবেন তা নিয়ে চিন্তিত থাকেন। মনে করেন, এটা অনেক ব্যয়বহুল ও সময়সাপেক্ষ। কিন্তু বিষয়টি মোটেও সেরকম নয়। আপনি হাতের…
ফল খাবার পর জল খেলে কি কি ক্ষতি হতে পারে জানেন চিকিৎসকদের কাছে পরামর্শ নিন

ফল খাবার পর জল খেলে কি কি ক্ষতি হতে পারে জানেন চিকিৎসকদের কাছে পরামর্শ নিন

ফল নিঃসন্দেহে পুষ্টিকর খাবার। বিভিন্ন ধরনের ফল থেকে আমরা প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান পাই। মৌসুমভেদে নানা রকম ফলের দেখা মেলে। সেসব ফলের থাকে অসংখ্য…
ওজন কমাতে চাইলে খালি পেটে রোজ রসুন খান

ওজন কমাতে চাইলে খালি পেটে রোজ রসুন খান

ওজন কমানো সহজ কথা নয়। পেটে চর্বি হলে তো কথাই নেই! কারণ ওজন অনেক কষ্টে কমানো গেলেও পেটের চর্বি বা মেদ কমানো যথেষ্ট…
শরীরকে সুস্থ রাখার জন্যে ভাতের পুষ্টিগুণ অনেকটা জরুরি

শরীরকে সুস্থ রাখার জন্যে ভাতের পুষ্টিগুণ অনেকটা জরুরি

ভাতের সঙ্গে বাঙালির দীর্ঘদিনের একটা আন্তরিক সম্পর্ক রয়েছে। কিন্তু ভাত খেলে মোটা হয়ে যাওয়ার ভয়ও থাকে অনেকের মনে। তাই অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সচেতন হতে…
লিভারের সুরক্ষায় দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় রাখুন এই খাবারগুলো

লিভারের সুরক্ষায় দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় রাখুন এই খাবারগুলো

অতিরিক্ত ওজন, ডায়াবেটিস, রক্তে অতিরিক্ত মাত্রায় ট্রাইগ্লিসারাইড বেড়ে যাওয়া, ভালো কোলেস্টেরল এইচডিএল-এর মাত্রা কমে যাওয়া এবং খারাপ কোলেস্টেরল এলডিএল-এর মাত্রা বেড়ে যাওয়া, অনিয়ন্ত্রিত…
হঠাৎ অতিরিক্ত ঘামের কারণ অবহেলা না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন

হঠাৎ অতিরিক্ত ঘামের কারণ অবহেলা না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন

গ্রীষ্মকালে ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। পরিশ্রম করলে গ্রীষ্মকালে এমনি শরীর ভিজে যায়। কিন্তু ধরুন একই পরিবেশে যদি পাশের ব্যক্তির শরীরে অতিরিক্ত ঘাম দেখা যায়…
৩ মিনিটের পরীক্ষায় ফুসফুস ক্যান্সারের আশঙ্কা সম্পর্কে ধারণা

৩ মিনিটের পরীক্ষায় ফুসফুস ক্যান্সারের আশঙ্কা সম্পর্কে ধারণা

ধূমপান ও বায়ু দূষণ ফুসফুস ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তবে ফুসফুস ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি আছে কি না তা আগে থেকেই ঘরে বসে…
বিয়ের পর মেয়েদের ওজন বাড়ার পাঁচটি কারণ জেনেনিন

বিয়ের পর মেয়েদের ওজন বাড়ার পাঁচটি কারণ জেনেনিন

হালকা-পাতলা মেয়েটি, বিয়ের পরে দেখবেন ওজন বেড়েই চলেছে। বছর না ঘুরতেই বেশ মোটাসোটা এক নারীতে পরিণত হন। অনেকেই মনে করেন, বিয়ের পরে নিয়মিত…
মজবুত হাড়ের জন্য আপনার খাদ্যতালিকায় রাখুন এই খাবারগুলো

মজবুত হাড়ের জন্য আপনার খাদ্যতালিকায় রাখুন এই খাবারগুলো

হাড় ভালো রাখতে প্রয়োজন পড়ে ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামের। শুধু হাড়ই নয়, বরং পুরো শরীর সুস্থ রাখতে এই ভিটামিনের দরকার পড়ে। সূর্যের আলোতে…
সপ্তাহে 3 দিন বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করলে কী হবে

সপ্তাহে 3 দিন বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করলে কী হবে

সুস্থ ও সুন্দর দাঁত আমাদের সৌন্দর্য বাড়িয়ে দেয় অনেকখানি। ঝকঝকে দাঁত আত্মবিশ্বাসও বাড়িয়ে দেয়। কিন্তু অনেকেই দাঁতে হলদেটে কিংবা কালচে ছোপ নিয়ে সমস্যায়…
সকালের সহবাস সুখী দাম্পত্য জীবনের রহস্য

সকালের সহবাস সুখী দাম্পত্য জীবনের রহস্য

দাম্পত্য সম্পর্ক মানে একে একে দুই। এই সম্পর্কটি সুতায় বাধার মতো ব্যাপার। তবে বেশি টানলে টেকে না। অনেক সময় সম্পর্কের মাঝে এতটাই দুরত্ব…
শপিরিয়ডে অতিরিক্ত রক্তপাত নিয়ন্ত্রণের উপায়

শপিরিয়ডে অতিরিক্ত রক্তপাত নিয়ন্ত্রণের উপায়

পিরিয়ডের সময় অনেক নারীই অতিরিক্ত রক্তপাতের সমস্যায় ভোগেন। কিন্তু তারা এটা স্বাভাবিক ধরে নেন। কারণ কী পরিমাণ রক্তপাত হলে তাকে অতিরিক্ত ধরা হবে,…
শরীরের জন্য বেশি ঘুম ভালো না খারাপ বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন?

শরীরের জন্য বেশি ঘুম ভালো না খারাপ বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন?

প্রতিদিনের ক্লান্তি কাটাতে বলুন আর পরদিন কাজ করার শক্তি সঞ্চয়ের জন্য বলুন, ঘুম আমাদের সবার জন্যই সমান দরকারি। প্রতিরাতে একটি আরামের ঘুম আপনাকে…
চলুন ঝুলে যাওয়া ত্বককে টানটান করে তুলি ঘরোয়া উপায়ে

চলুন ঝুলে যাওয়া ত্বককে টানটান করে তুলি ঘরোয়া উপায়ে

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকেও এর খানিকটা প্রভাব পড়ে। চুল সাদা হয়ে যাওয়া, ত্বক কুঁচকে যাওয়া কিংবা ঝুলে পড়া খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। তবে…
আপনার সঙ্গী কি আপনার উপর ভরসা করেন লক্ষণগুলি চিনুন

আপনার সঙ্গী কি আপনার উপর ভরসা করেন লক্ষণগুলি চিনুন

একটি সম্পর্ক গড়ে ওঠে দুজন মানুষের ভালোবাসা ও বিশ্বাসের উপর। ধীরে ধীরে একে অপরের প্রতি ভরসা বাড়ে। যখন আপনি সঙ্গীর উপর চোখ বন্ধ…
রক্তদানের আগে ও পরে কী করবেন?

রক্তদানের আগে ও পরে কী করবেন?

রক্তদান স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। পরিবার পরিজন কিংবা বন্ধু বান্ধবের সহায়তায় অনেকেই এগিয়ে আসেন রক্ত দিতে। তবে শুধু রক্ত দিলেই চলবে না। রক্ত দেয়ার…
স্নায়ু ব্যথা থেকে মুক্তি সহজ সমাধান

স্নায়ু ব্যথা থেকে মুক্তি সহজ সমাধান

নার্ভ বা স্নায়ুর ব্যথা নিউরোপ্যাথিক ব্যথা নামেও পরিচিত। সাধারণ ব্যথা ও স্নায়ুর ব্যথার মধ্যে বেশ পার্থক্য আছে। যারা এ সমস্যায় ভোগেন কেবল তারাই…
সঙ্গীতের মাধ্যমে সহজ ওজন কমানোর উপায়

সঙ্গীতের মাধ্যমে সহজ ওজন কমানোর উপায়

গান শুনে শরীরের ক্যালরি নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় বলে দাবি করেছেন একদল গবেষক। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, সঙ্গীত মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে।…
© 2026 Tips24 - WordPress Theme by WPEnjoy