সকালের খাবার রাতে বাড়ি ফিরে মাইক্রোওয়েভ ওভেনে গরম করে আমরা প্রায় সবাই খেয়ে থাকি। মাইক্রোওয়েভে নিত্য নতুন পদ রান্না করায় সবাই অভ্যস্থ না…
শরীরের পেশী গঠনে প্রোটিনের ভূমিকা অনেক। এছাড়াও রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে ইস্ট্রোজেন হরমোন, সুস্থ থাইরয়েডসহ শরীরের সামগ্রিক সুস্থতায় পর্যাপ্ত প্রোটিনের প্রয়োজন। প্রোটিন…
মেয়েদের মন বোঝা নয়রে খুব সোজা! হ্যাঁ খুব কঠিন। তবে পুরোপুরি তাদের মন না বুঝলেও আপনি সহজেই এই নারীর মন জয় করতে পারবেন!…
চারদিকে করোনা করোনা শুনতে শুনতে এই দিনগুলোতে অনেকেই হাসপাতালে যেতে ভয় পাচ্ছেন। আগে যেখানে হালকা কোনো উপসর্গ দেখা দিলেও ডাক্তারের চেম্বারে চলে যাওয়া…
সব কথাবার্তা ঠিকঠাক, তা সত্ত্বেও কোনো না কোনো কারণে ভেঙে গেল বিয়ে। হতে পারে পছন্দের মানুষের সঙ্গেই বিয়েটি হওয়ার কথা ছিল। তখন এলো…
নারীদের সঙ্গে কেনাকাটা করতে যেতে পুরুষদের মধ্যে নানা অনীহা দেখা যায়। নারীদের পাল্লায় পড়ে শপিংয়েই পুরো দিন নষ্ট হয় বলে পুরুষেরা প্রায়ই অভিযোগ…
সারাবিশ্বে ক্যান্সার একটি মরণব্যাধি রোগ।তেমন এই রোগটি এখন কমন ও হয়ে গেছে।প্রায় লোকেরাই এই মরণব্যাধি রোগের কবলে পড়ছে।তবে পুরুষদের পাশাপাশি মহিলাদের ক্যান্সার হওয়ার…
কারও প্রিয় হাঁসের ডিম, কারও আবার মুরগির। কিন্তু স্বাস্থ্য সচেতনরা বুঝে উঠতে পারেন না হাঁসের ডিম খেলে বেশি পুষ্টি, নাকি মুরগির ডিম খেলে…
পুরুষদের ওজন বাড়লে তাদের পেটে চর্বি জমা হয় কেন? যখন পুরুষদের ওজন বাড়ে তখন তাদের ওজন জমা হওয়ার প্রধান জায়গাটি হয় পেট। বিষয়টিকে…
পুষ্টিগুণে বাদাম অনন্য একটি ফল। বাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ফাইবার, সেলেনিয়াম, ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম এবং ওমেগা…
খুব পরিচিত সবজির মধ্যে একটি হচ্ছে মিষ্টি কুমড়া। নানাভাবে এটি খাওয়া হয়। ভাজি করে বা অন্যান্য তরকারির সঙ্গে মিষ্টি কুমড়া খাওয়া হয়ে থাকে।…
যখন আপনাকে দেখতে অসাধারণ ও সুন্দর লাগে তখন প্রকৃতিগতভাবেই আপনি আরো বেশি আত্নবিশ্বাসী হয়ে ওঠেন। একজন মানুষের আত্ন-সম্মানের সাথে একটা সুন্দর চুলের স্টাইল…
সুস্বাস্থ্যের অন্যতম প্রধান শর্ত হার্ট ভালো থাকা। কিন্তু সেখানে কী চলছে এটি জানা কঠিন। কঠিন এই কাজকে সহজ করতে একটি কৌশলের কথা জানিয়েছে…
ধূমপানে অভ্যাসের ফলে অনেক সমস্যা দেখা দেয়। এর একটি হলো ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়া। যারা ধূমপান করেন তাদের বেশিরভাগেরই ঠোঁটে কালচে ছোপ পড়ে…
মা-বাবা এবং পরিবার সম্পর্কে ইতিবাচক ধারণা রেখে বেড়ে ওঠা কিশোর-কিশোরীরা ব্যক্তিগত জীবনে ‘বেশি সফলতা’ লাভ করে। লন্ডনের কিংস কলেজ এবং ক্যালিফোর্নিয়া ইউনিভার্সিটির গবেষকেরা…
ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম শোষণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এই ভিটামিনের অভাবে তাই হাড় ভঙ্গুর হয়ে পড়ে। এছাড়া ক্লান্তিবোধ, ক্ষুধামন্দা ও হতাশার কারণও হতে পারে…
খেতে কচমচে আর নরম। সুমিষ্ট ফল নাশপাতি যাকে ইংরেজিতে পিয়ার ফল বলা হয়। এটি কেবল খেতেই সুস্বাদু নয় এর রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও।…
অল্প অল্প করে বারবার খেলে নাকি শরীরের মেটাবলিজম রেট বাড়ে এবং অতিরিক্ত ক্যালরি ক্ষয় হয়। ওজন কমানোর এই টিপস প্রায়ই শোনা যায়। নতুন…
বসে একটানা কাজ করলে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। এমনকি মৃত্যুও ঘটতে পারে বলে একটি ব্রিটিশ গবেষণায় উঠে এসেছে। টাইমস অব ইন্ডিয়া…
অল্প অল্প করে বারবার খেলে নাকি শরীরের মেটাবলিজম রেট বাড়ে এবং অতিরিক্ত ক্যালরি ক্ষয় হয়। ওজন কমানোর এই টিপস প্রায়ই শোনা যায়। নতুন…