ওজন কমাতে ব্যায়ামের জুড়ি নেই। কিন্তু নিয়মিত শরীরচর্চা করার পরে ওজন যদি নাও কমে, মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পায়। অস্ট্রেলিয়ার কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের…
শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে জিমে গিয়ে কিম্বা ডায়েটে আলাদা করে নজর দিয়েও ওজন কমাতে হিমশিম খান অনেকেই। ভোরে উঠে মর্নিং ওয়াক করেও কিছুতেই…
গ্রীষ্ম, বর্ষা কিংবা যে কোন অনুষ্ঠানে পারফিউম লাগাতে কি থেকে খুবই ভালো লাগে? তাহলে পারফিউম লাগানোর আগে মেনে চলুন এই ক’টি নিয়ম নিয়ম…
অ্যালোভেরা ত্বক সুন্দর করতে সাহায্য করে। এমনকি ত্বক ময়েশ্চারাইজ করতেও সাহায্য করে। এই জেল আপনার ত্বক নরম করতে সাহায্য করে, বর্তমানে নানা ধরনের…
নুনের একাধিক উপকারিতা আছে। এর কাজ শুধু খাবারে স্বাদ আনাতেই সীমাবদ্ধ নয়। নুন যেমন রান্নাতে ব্যবহৃত হয় তেমনই সংসারের একাধিক কাজেও একে ব্যবহার…
চোখের বিভিন্ন সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। তার মধ্যে চোখের লালচেভাব অন্যতম। অ্যালার্জি, চোখের শুষ্কতা কিংবা কোনো কিছু আকস্মিক চোখে গেলে চুলকানি ও চোখ লাল…
ভাত এবং রুটি কিন্তু আমাদের দেশের প্রধান খাদ্য হিসেবে গণ্য করা হয়ে থাকে। দুপুরের খাবার হিসেবে বেশিরভাগ মানুষ ভাত গ্রহণ করলেও রাতে কিন্তু…
মাথাব্যথা কিংবা জ্বর জ্বর লাগছে। প্রাপ্তবয়স্করা চিন্তা না করেই খেয়ে নেন অ্যান্টিবায়োটিক। শুধু মাথাব্যথা কিংবা জ্বর নয়, অন্য যেকোনো অসুখেই আমরা বিভিন্ন ধরনের…
অনেকেরেই অভ্যাস আছে টয়লেটে যাওয়ার সময় সঙ্গে ফোন নেওয়ার। আর এ কারণে শৌচালয়ের কাজ যত দ্রুত সেরে বের হওয়ার কথা, তার চেয়ে অনেক…
হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বিশ্বব্যাপী বাড়ছে। অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে এখন শুধু বয়স্কদের মধ্যেই নয় বরং কমবয়সীরাও হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হচ্ছেন। বয়স ও জীবনধারণের পাশাপাশি…
ত্বক ভালো রাখার জন্য যতই দামি দামি প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন, লাভ মিলবে না যদি ভেতর থেকেই ভালো না থাকে। ত্বক ভেতর থেকে ভালো…
শরীরের ওজন কমাতে আমরা অনেক সময়েই ডায়েটের চক্করে পড়ি। খাবার তালিকা থেকে বাদ দিয়ে কিছু খাবার। এতে শরীরে ভাল হওয়ার বদলে ক্ষতিই বেশি…
অনেকের ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স আছে কিন্তু তারা হয়তো জানেও না। দুধ খাওয়ার পর মাঝে মাঝে সমস্যা অনুভব করলে সেটি ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স বলে ধরে নেওয়া…
রান্না করতে গেলে চাল, ডাল, লবণের পরেই প্রয়োজন পড়ে কাঁচা মরিচের। মাছ, মাংস, শাক, সবজি, ভর্তা, সালাদ ইত্যাদি তৈরিতে তো লাগেই, অনেকে আবার…
দুধ আমাদের শরীরের জন্য আদর্শ একটি খাবার সে বিষয়ে কোনো সন্দেহ নেই। তবে আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক হয় এবং ব্রণের সমস্যা থাকে, সে…
বর্তমানে বিশ্বের শীর্ষ ধনী এলন মাস্ক। তিনি টেসলা ও স্পেসএক্স এর মালিক। তিনি সপ্তাহে ১০০ ঘণ্টা কাজ করার জন্য সুপরিচিত, যা আরও অনেককে…
এগিয়ে চলার মানসিকতার ফলেই সব সময় গতিময় জনজীবন। একের পর এক চাওয়া-পাওয়ার ব্যস্ততায় সময় কোথায় শরীরের প্রতি নজর দেয়ার! আর এ কারণেই সমস্যা…
গরম পড়তে না পড়তেই নাজেহাল প্রত্যেকে। তাপমাত্রার পারদ যেন এখনই তুঙ্গে। রোদের দিকে তাকালেই যেন শরীরটা নিমেষে ঝিমিয়ে যাচ্ছে। একদিকে তাপমাত্রার দাবদাহ, আর…
ঘুমের মধ্যে প্রস্রাব শিশুকালের পরিচিত বিষয় কিন্তু বড় হবার পর যদি তা অজান্তেই বা প্রায় হতে থাকে তা বেশ চিন্তার বিষয়। এমনকি এই…
গরমে অতিরিক্ত ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে জল বেরিয়ে যায়। ফলে বারবার জল পিপাসা লাগা স্বাভাবিক। আর এ সময় প্রচুর পরিমাণ জল পান করাও…