ওজন কমানো কঠিন কাজ। যারা ফুল টাইম অফিস করছেন, তাদের জন্য এটি আরও বেশি কঠিন। দিনের পুরোটা সময় অফিস করতে হলে শরীরচর্চা ও…
প্রাত্যহিক জীবনে আমরা শরীরযন্ত্রের নানাধরনের ব্যথায় আক্রান্ত হয়ে থাকি। নানা ধরনের ব্যথা নানা রকম রোগের পূর্বলক্ষণ হতে পারে। তাই হালকা কোনও ব্যথা হলেও…
সৌন্দর্যচর্চায় বহু যুগ ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে মুলতানি মাটি। মুলতানি মাটি বা ফুলার’স আর্থ প্রাকৃতিক খনিজে ভরপুর। অ্যালুমিনিয়াম সিলিকেট, ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড সমৃদ্ধ এই…
অনেকেই চিনি ছাড়া খেতে পারেন না? প্রতিদিনের খাবারে অন্তত একটা মিষ্টি অবশ্যই চাই। জানেন কি এতেই হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ছে। যে খাবারে বেশি চিনি,…
উচ্চরক্তচাপের বিষয়ে আমরা অনেকেই জানি। তবে নিম্নরক্তচাপ বা লো প্রেসারের বিষয়ে অনেক তথ্য জানা নেই। আর তাই নিম্নরক্তচাপের সমস্যায় হলেও অনেকে বুঝতে পারেন…
নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করলে ফুসফুস ভালো থাকবে। হাঁপানি বা ক্রনিক ব্রংকাইটিসের রোগীদের শ্বাসের ব্যায়াম করা খুবই জরুরি। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করলে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ে,…
খাবার খাওয়ার পর আমরা অনেক সময় অনেক কিছু করে থাকি, যা আমাদের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। এমন অনেক কাজ রয়েছে, যেগুলো অন্য সময়ে…
পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টিকর হার্ব সজিনা বা সাজনা গাছের পাতাকে বলা হয় অলৌকিক পাতা। গবেষকরা সজিনা পাতাকে নিউট্রিশন্স সুপার ফুড বলেছেন। শাক হিসেবে ব্যবহৃত…
সুস্থ থাকার জন্য ভালো আর পরিপূর্ণ ঘুম সবারই প্রয়োজন। কারণ ঘুম সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে শরীরে শক্তি যোগায়। তবে পর্যাপ্ত না ঘুমানো যেসব…
সপ্তাহে গড়ে এক ঘণ্টারও কম সময় ওজন তুললে আপনার হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি ৪০-৭০ শতাংশ কমে যেতে পারে, এমনটিই জানাচ্ছে এক গবেষণা।…
৪০ পেরোলে সবারই শরীরের প্রতি বাড়তি নজর দেওয়া প্রয়োজন। এই পরামর্শ চিকিৎসকদেরও। বার্ধ্যক্যে সুস্থ থাকার পূর্ব প্রস্তুতি এই বয়স থেকে শুরু করা জরুরি।…
বর্তমানে চুলের যত্নে জনপ্রিয় এক ট্রিটমেন্ট হলো কেরাটিন। চুলের হারিয়ে যাওয়া কেরাটিন ফিরিয়ে দিতেই এই ট্রিটমেন্ট করা হয় বিভিন্ন পার্লার কিংবা বিউটি স্যালনে।…
বিয়ে হলো এক পবিত্র বন্ধন। বিয়ে টিকিয়ে রাখতে প্রতিটি মানুষকেই পরবর্তী জীবনে সতর্ক থাকতে হয়। কারণ দুজনের কোনো একজনের বোকামির কারণেও ভেঙে যেতে…
হাতের কাছে যে সে মেহেদি পেলেই কম মূল্যে কিনবেন না। এতে মারাত্মক বিপদ হতে পারে। অসাধু ব্যবসায়ীরা বাজারে কেমিক্যালযুক্ত নকল মেহেদি বিক্রি করেন।…
আপেল সিডার ভিনেগার (Apple Cider Vinegar বা ACV) স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং কিছু নেতিবাচক প্রভাব নিয়ে ব্যাপক আলোচনা রয়েছে। এখানে এর ভালো-মন্দ খাবারের উপকরণ…
আস্তে আস্তে শীত বেড়ে চলছে। সামনে আরও শীত বেড়ে যাওয়ার পূর্বাভাস দিয়েছে আবহাওয়া বিভাগ। আর এই ঠান্ডায় পোষা প্রাণীদের সঠিক ভাবে যত্ন নেওয়া…
খাবারের সঙ্গে অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, লবণে ৪০ শতাংশ সোডিয়াম ও ৬০ শতাংশ ক্লোরাইড পাওয়া যায়। ফলে শরীরে…
শীত আসতেই কমবেশি সবাই সর্দি-কাশির সমস্যায় ভুগছেন। ঠান্ডার সমস্যায় কানেও প্রচণ্ড ব্যথা ও যন্ত্রণা হয় অনেকেরই। তবে বেশিরভাগ সময়ই ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের…
বর্তমানে বিশ্বব্যাপী বাড়ছে বিবাহবিচ্ছেদের হার। পরিসংখ্যান অনুসারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বিবাহবিচ্ছেদের হার সবচেয়ে বেশি। সেখানে প্রায় ৪৩-৪৬ শতাংশ বিবাহবিচ্ছেদ ঘটে। যার দুই-তৃতীয়াংশই নারীদের ইচ্ছায়…
আমাদের বেশিরভাগেরই রান্নাঘরে ঘি থাকেই। এটি এমন একটি উপাদান যা তাৎক্ষণিকভাবে যেকোনো খাবারের স্বাদকে উন্নত করতে পারে। তবে খাবারের স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও এর…