ফ্যাট ও প্রোটিন থাকার পরেও শরীরের জন্য উপকারী পিনাট বাটার। প্রোটিন এবং ফাইবার থাকায় পিনাট বাটার খেলে আপনার পূর্ণাঙ্গ খাদ্য গ্রহণ সম্ভব হবে।…
আমরা রান্নার কাজেই সাধারণত রসুন ব্যবহার করে থাকি। কিন্ত আমরা অনেকেই হয়তো জানিনা রান্না ছাড়া রসুনের আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে। দেখে নেওয়া যাক…
বর্ষাকাল অনেকের কাছেই খুব প্রিয় ঋতু। গ্রীষ্মের প্যাচপ্যাচে গরম থেকে এই ঋতুতে কিছুটা স্বস্তি মেলে। তাপমাত্রার পারদ অনেকটা নেমে আসে। তবে এই বর্ষাকালে…
মা হচ্ছেন একজন পূর্ণাঙ্গ নারী, যিনি গর্ভধারণ, সন্তানের জন্ম তথা সন্তানকে বড় করে তোলেন। তিনিই অভিভাবকের ভূমিকা পালনে সক্ষম ও মা হিসেবে সর্বত্র…
টাক পড়ার সমস্যা ছেলেদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা যায়। শুধু যে বয়স বাড়লেই টাক পড়তে শুরু করে তা কিন্তু নয়। টাক পড়ার সমস্যা দেখা…
বর্তমানে ব্যস্ত জীবনযাত্রায়, অনিয়মিত ডায়েট এবং স্ট্রেসের কারণে স্পার্ম কাউন্ট বা শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যাওয়া খুবই সাধারণ একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু চিন্তার…
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা আমাদের শরীরের বড় একটি অসুখ। সমাজে এই রোগটি অনেক পাওয়া যায়। সকাল বেলা যখন আমরা ঘুম থেকে ওঠি, তখন আমাদের শরীরে…
সময়ের অভাবে শরীরচর্চা না করতে পারা, অনিয়মিত খাওয়া দাওয়া, এসবের জন্য বেড়ে যাচ্ছে মেদ। কয়েকটি নিয়ম পালন করলেই কমতে পারে মেদ, জানুন। পর্যাপ্ত…
‘তৃষ্ণা’ একটি রোগের নাম, লিটার লিটার জলেও মিটছে না পিপাসা! চিন্তিত চিকিৎসকরা। কি এমন অসুখ, যখন কিছুতেই জলের তেষ্টা মেটে না। মানুষ হয়ে…
বাড়ির মধ্যে সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ স্থান হল রান্নাঘর। আমাদের বেশকিছু ভুল-ভ্রান্তির জন্য রান্না করে বাসা বাদে ক্ষতিকারক বেশকিছু জীবনী যা আমাদের স্বাস্থ্যকে ক্ষতির সম্মুখীন…
ওটমিল স্বাস্থ্যকর হলেও সেটার মধ্যে খাওয়ার পদ্ধতি তে কিছু ভুল ত্রুটি থাকে যেগুলো শরীরের পক্ষে অস্বাস্থ্যকর. ওটমিল পুনে একটি খাদ্য যেটা অনেকেই স্বাস্থ্যকর…
ক্যানসারে আক্রান্ত রোগীরা যদি তাদের চিকিৎসার অংশ হিসেবে অ্যাসপিরিন ওষুধ সেবন শুরু করেন, তাহলে ক্যানসারে তাদের মৃত্যুঝুঁকি ২০ শতাংশ কমাতে সহায়তা করতে পারে।…
সেদ্ধ ডিম আমাদের জীবনে খুবই প্রসিদ্ধ একটি খাবার। ছোট থেকে বৃদ্ধ প্রায় সবাই নিয়মিত সেদ্ধ ডিম খেয়ে থাকেন। তবে অনেকেরই হয়তো জানা নেই…
সন্তান জন্মের পর স্বাভাবিকভাবেই শিশুর দিকে নজর দিতে ব্যস্ত থাকেন পরিবারের সবাই। বিশেষ করে মা। তাছাড়া মা-বাবা দুজনের জন্যই এই সময়টি বেশ কঠিন।…
বেঁচে থাকার জন্য আমরা প্রতিনিয়ত কত কিছুই তো খেয়ে থাকি। আবার কত দানাত্র অভ্যাস গড়ে তুলি। কিন্তু কখনও কি ভেবে দেখি, যা খাচ্ছি…
বিয়ে একটি পারিবারিক বন্ধন। বিয়ের মাধ্যমে একজন নারী ও পুরুষের দুই হাত এক করে নেয়া হয় সারা জীবন একসঙ্গে থাকার পণ নিয়ে। তাই…
শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পটাশিয়ামের একটি চমৎকার উৎস কলা। তাছাড়া টিফিনর জন্য খুবই ভালো একটি খাবার কলা। তবে এই কলা খাওয়ার সময় একমাত্র বিরক্তির…
দীর্ঘদিন কোষ্ঠকাঠিন্যে কষ্ট পাচ্ছেন? মলদ্বারে ফোলা ভাব? নিয়মিত রক্ত পড়ে? উপসর্গগুলি অর্শের৷ অনেকের অজান্তেই রোগ ভয়াবহ আকার ধারণ করে৷ প্রাথমিক চিকিৎসার পরও না…
পুজোর কাজে ব্যবহার করা হলেও নয়নতারার ওষুধি গুণ সম্পর্কে প্রায় কম বেশি সকলেই অজ্ঞাত। নয়নতারা ফুলের পাতা সুগার নিয়োগ জুড়ে সাহায্য করে তাই…
যৌনতা নিয়ে উদ্বেগ সমস্ত পুরুষ নারীর মধ্যেই রয়েছে। এক পরিসংখ্যানে দেখা গিয়েছে মানুষ তার স্বাভাবিক জীবন যাপনে যে বিষয়গুলো নিয়ে বেশি চিন্তিত এবং…