রীরে হাজারো রোগের বাসা। তাড়াতে কাঁড়ি কাঁড়ি ট্যাবলেট গিলতে হচ্ছে। অথচ নাভির যত্ন নিলে শরীরের অধিকাংশ রোগকেই দূরে রাখা যায়। শুধু নাড়ির যোগসূত্র…
এখন বেশিরভাগ মানুষই কোমরের ব্যথায় কষ্ট পান। অনেক ডাক্তার দেখিয়েও বিশেষ কোনও উপকার পান না। তবে কিছু জিনিস মেনে চললে এই যন্ত্রণাদায়ক কোমরের…
স্ট্রোক বা পক্ষাঘাতগ্রস্ত রোগীদের যদি সময়মতো হাসপাতালে না নিয়ে যাওয়া হয় তবে তাঁদের মৃত্যু পর্যন্ত ঘটতে পারে। কিন্তু যদি বাড়িতে এমন রোগী থাকে…
শরীর সুস্থ রাখতে কতজনই না কতকিছু করেন! অনেকেই ওজন কমাতে না খেয়ে দিন কাটান কিংবা রাত-দিন শরীরচর্চা করেন! তবে সুস্থ থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ…
মন ভালো রাখার সবচেয়ে ভালো ওষুধ হলো হাসি। আর মন ভালো থাকলেই শরীর ভালো থাকে। মন ও শরীর একে অন্যের পরিপূরক। মন ভালো…
কর্মব্যস্ত অফিসে দুপুরে খাওয়া শেষ করলেই অনেকের ঘুম ঘুম ভাব চলে আসে। এমন অবস্থায় কী করবেন, অনেকেই তা ভেবে পান না। এই পরিস্থিতি…
সকাল-বিকাল ব্যায়াম করছেন, ডায়েট করছেন, তবুও কমছে না ওজন? নিয়মিত হাঁটা উত্তম। পাশাপাশি, নিয়ম করে খেতে পারেন সালাদ। শুনে হয়তো অবাক হচ্ছেন কিন্তু…
ভিটামিন বা খনিজ উপাদান গুণে সমৃদ্ধ সুস্বাদু ফল কলা। বিশেষজ্ঞরা জানান, মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে কলা। বিশেষজ্ঞদের…
লেবুতে আছে ভিটামিন সি এবং খনিজ উপাদান যা আমাদের হৃদযন্ত্রের ধড়ফড়ানি কমানো থেকে ফুসফুসকে ঠিকভাবে কাজ করতে পর্যন্ত সাহায্য করে লেবু। আর সকাল…
প্রাচীন এক খাবার হিং। এটার নাম আসাফোয়েটিডা। ভারতীয় উপমহাদেশে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হতো। এখনও হয়। হয়তো একেক অঞ্চলে এটি একেক নামে পরিচিত। তবে ‘হিং’…
মানুষের শরীরের স্বাস্থ্য যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমন মানসিক স্বাস্থ্যও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়্ আর সৃজনশীলতা বৃদ্ধির মতো কিছু কাজের মাধ্যমে মানুষের এ মানসিক স্বাস্থ্য ভালো করা…
বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, শিরা স্ফীত হয়ে যাওয়া, হাঁটুর সংযোস্থলে ব্যথাসহ বুড়ো বয়সী মানুষদের মতো কিছু কিছু সমস্যা আজকাল তরুণদের মাঝেও দেখা দিচ্ছে। সাধারণত অস্বাস্থ্যকর…
প্রাচীন এক খাবার হিং। এটার নাম আসাফোয়েটিডা। ভারতীয় উপমহাদেশে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হতো। এখনও হয়। হয়তো একেক অঞ্চলে এটি একেক নামে পরিচিত। তবে ‘হিং’…
আমাদের সমাজে বিভিন্ন ধরনের মানুষের বসবাস। তাদের সঙ্গে আমরা কোনো না কোনো সম্পর্কে জড়িত থাকি। আর সম্পর্ক এমন এক মাধ্যম, যা জীবনকে সুখী…
আমাদের দেহের বিপাকক্রিয়ায় তৈরি সব বর্জ্য পদার্থ শরীর থেকে কিডনির মাধ্যমেই বের হয়ে যায়। কিডনি অকার্যকর হয়ে গেলে শরীরের ক্ষতিকর বর্জ্য রক্তে জমা…
রাতে ভালো ঘুম হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় আয়োজনের কথা আসলেই মাথায় যে চিত্রটি ভেসে ওঠে তা হলো: একটি শান্ত কক্ষ, আরামদায়ক বিছানা এবং প্রচুর…
সুখ বিষয়ে হাওয়ায় ভেসে বেড়াচ্ছে নানা পরামর্শ। যেগুলো আপনার মাথা ঘুরিয়ে দেবে। তথাপি এটা বোধগম্য, সকলেই আলাদা। কোনো একজনকে যা সুখী করবে তা…
একেকটা ভোর একেকটা নতুন দিনের স্বপ্ন দেখায়- আপনি যদি ‘সকাল বেলার পাখি’ হন, তবে এই কথা আপনার জন্য প্রযোজ্য। কিন্তু যে রাত জাগা…
মন ভালো রাখার সবচেয়ে ভালো ওষুধ হলো হাসি। আর মন ভালো থাকলেই শরীর ভালো থাকে। মন ও শরীর একে অন্যের পরিপূরক। মন ভালো…
নাচ আমাদের সৃজনশীলতা ও কল্পনাশক্তি বাড়ায়। শরীর ও মনের উপর নাচের প্রভাব রয়েছে। ঘরে একা একা নাচা বেশ উপকারী। সাইকেল চালানো যেমন শরীরচর্চার…