ডায়াবেটিস হলে কিংবা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ভয় থাকলে খাবারের বিষয়ে সতর্ক হওয়া জরুরি। কারণ খাবারের দিকে মনোযোগী হলে ডায়াবেটিস অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।…
সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা বা কফিতে চুমুক না দিলে যেন শরীর ও মন চাঙ্গা হয়ে ওঠে না। তবে জানলে অবাক…
বাজার থেকে কিনে আনা জিনিস এনেই আমরা ফ্রিজে ঢুকিয়ে দিই। ফ্রিজে রাখলে দিন কয়েক সবজি তাজা থাকে। কিন্তু রান্না করা খাবার ফ্রিজে রাখলে…
প্রতি বছর সারাবিশ্বে অসংখ্য মানুষের মৃত্যু হয় স্ট্রোকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জীবনচর্চা আর খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনতে পারলে অনেকটাই কমানো যেতে পারে প্রাণঘাতী এই রোগের…
বর্ষার রিমঝিম বৃষ্টি আপনাকে মুগ্ধ করবেই। বৃষ্টির পরশে চারপাশের সবুজ যেন আরও বেশি মায়াময় হয়ে ওঠে। কিন্তু এখানেই শেষ নয়, মুদ্রার উল্টো পিঠের…
এমনিতেই দুই কক্ষের ছোট ফ্ল্যাটে আলো-বাতাসের আনাগোনা কম। তার ওপর এখন বর্ষাকাল। জামাকাপড় শুকোচ্ছে না। বৃষ্টির জল লেগে কাঠের দরজা, জানালা সারাক্ষণই ভিজে…
গরমের স্বস্তিদায়ক ফলের মধ্যে একটি হলো তালশাঁস। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনই পুষ্টিকর। তবে এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমরা খুব বেশি জানি না। তাল…
বর্ষা গরমের তীব্রতা থেকে মুক্তি দেয়, নিয়ে আসে স্বস্তি। কিন্তু এর সঙ্গে সঙ্গে এসময় জলবাহিত রোগ, হজম সংক্রান্ত সমস্যা এবং সংক্রমণসহ অনেকগুলি স্বাস্থ্য…
কমলা সুগন্ধযুক্ত এবং রসালো ফল। এটি টক-মিষ্টি উভয় স্বাদেরই হয়। আমরা যারা কমলা খেতে ভালোবাসি তারা এর খোসার উপকারিতা সম্পর্কে জানি কি? কমলার…
বিস্কুট ছাড়া তো বাঙালির চা পান অসম্পূর্ণ। বিস্কুট কত ধরনের হয় তা তো আপনারা জানেনই। টক, ঝাল, মিষ্টি সব রকমেরই বিস্কুট হয়। অনেকে…
সারাবিশ্বেই দিন দিন বাড়ছে ডায়াবেটিস আক্রান্তের সংখ্যা। একবার এই রোগ হলে, তা সেরে যাওয়া অসম্ভব। কিন্তু ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখলে বিপদ হওয়ার আশঙ্কা কমে…
ঘরে-বাইরে সমানতালে কাজ করে থাকেন নারীরা। তাই একজন নারী যদি সুস্থ না থাকেন তবে ঘর সামাল দিয়ে বাইরে কাজ করা তার জন্য খুবই…
মা হওয়া মোটেও সহজ কিছু নয়। গর্ভধারণের শুরু থেকে প্রসবের পরেও নানা সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় একজন মাকে। তবে সন্তানের মুখের দিকে তাকিয়ে…
দাঁতের সমস্যায় কমবেশি সবা ভোগেন। দাঁতে পোঁকা হওয়া থেকে শুরু করে মাড়ির সমস্যার পাশাপাশি আরও এক সমস্যা হলো ক্যাভিটি। শিশু এমকি বয়স্কদের দাঁতেও…
রূপচর্চায় আমরা নানা উপাদান ব্যবহার করে থাকি। যার মধ্যে বাদাম তেল একটি। ত্বককে ময়শ্চরাইজ করতে এর জুড়ি নেই। এই বাদাম তেলের রয়েছে আরো…
বর্তমান সময়ে বেশিরভাগ মানুষই কোনো না কোনো সংস্থায় চাকরি করেন। তাই তাদের বেশির ভাগ সময়ই চেয়ারে বসে কাজ করতে হয়। এই সমস্ত মানুষদের…
সুস্থ থাকার জন্য খাবার খাওয়া জরুরি। সকাল, দুপুর, রাত এই তিন বেলা নিয়ম করে মানুষ খাবার খেয়ে থাকেন। তবে ব্যস্ততার কারণে অনেক সময়…
অ্যালকোহল পানের পক্ষে যারা আত্মতৃপ্তি খুঁজে পান তাদের জন্য দুঃসংবাদ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞগণ। একাধিক গবেষণার তথ্য দিয়ে বলা হয়েছে, অ্যালকোহল পানের কোনো স্বাস্থ্য বেনিফিট…
সন্ধ্যায় চায়ের সঙ্গে একটু পকোড়া। বা বৃষ্টির দিনে খিচুড়ির সঙ্গে বেগুনি। ভাজাভুজি কিন্তু আমজনতার নিত্যদিনের সঙ্গী। কিন্তু আপনি কি জানেন, তৈলাক্ত খাবারে প্রচুর…
পড়া মনে থাকে না বা যা পড়ি সব ভুলে যাই এ সমস্যা ছাত্রছাত্রীদের কমবেশী সবার মধ্যেই আছে। অনেকে সঠিক নিয়মে না পড়ে বেশি…