আপনি কি স্ট্রেস আর সামলাতে পারছেন না? সোমবার আসছে ভাবলেই আপনার মন বেশি খারাপ হতে আরম্ভ করে? যত এই মনোভাব চেপে বসতে দেবেন…
যাঁরা ফিটনেস নিয়ে চিন্তাভাবনা করেন, তাঁদের সকলের মনেই এই দ্বিধাটা কমবেশি আছে! একদল মনে করেন এসি চালিয়ে জিম করায় তেমন কোনও অসুবিধে নেই,…
বেশি রাত পর্যন্ত জেগে অফিসের বা সংসারের বাড়তি কাজকর্ম সারা, টিভি দেখা বা বই পড়ার নেশা আছে আপনার? তার মানে নিশ্চয়ই সকালে ঘুম…
আপনি কী খাচ্ছেন, তার উপরেই নির্ভর করবে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য৷ বুঝতেই পারছেন যে, যাঁরা মোটামুটি নিয়ম মেনে খাওয়াদাওয়া করেন, তাঁদের হার্টও বেশিদিন সুস্থ…
প্লেটলেট কী ও কেন তা গুরুত্বপূর্ণ: প্লেটলেট বা অণুচক্রিকা আমাদের রক্তের অত্যাবশ্যক উপাদান৷ লোহিত আর শ্বেত রক্তকণিকার চেয়েও আকারে ছোট হয় অণুচক্রিকা৷ রক্ত…
পুজোর আগে যে ক’টাদিন বাকি আছে, তার মধ্যে আর কিছু হোক না হোক, পেটের চারপাশে জমে ওঠা মেদের পরতটাকে সরিয়ে ফেলতে পারলে কার…
কাজের চাপ যত বাড়ছে তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে কমছে আপনার পরিশ্রমের ক্ষমতা? ক্লান্তি এমনভাবে গ্রাস করছে যে কোনও কাজে হাত দেওয়ার মতো মনের…
ঋতুবদলের ইঙ্গিত বেশ স্পষ্ট টের পাওয়া যাচ্ছে বাতাসে৷ আচমকা তাপমাত্রার হেরফের হলেই সর্দি-কাশির একটা সমস্যায় ভুগতে আরম্ভ করেন অনেকেই৷ সারা রাত শুকনো কাশি…
সেজেগুজে কোথাও বেরনোর আগে নিশ্চয়ই গায়ে পারফিউম ছিটিয়ে নেওয়ার অভ্যেস আছে আপনার? কিন্তু সমস্যা হচ্ছে, খানিক বাদেই পারফিউমের গন্ধ তার তীব্রতা হারাতে আরম্ভ…
কথায় বলে, মাথা থাকলেই মাথা ব্যথা হয়৷ কিন্তু যদি প্রায় প্রায়ই মাথাব্যথা হানা দেয় আর তার তীব্রতা আপনার দৈনন্দিন জীবন এবং কাজকর্মে বাধা…
যাঁরা স্বাস্থ্যসচেতন, তাঁরা কেবল ডিমের সাদাটুকুই খান সাধারণত, সর্বসম্মতিক্রমে ব্রাত্য হয় কুসুমটি৷ কিন্তু কেন? কখনও এ প্রশ্নের উত্তর খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছেন?…
আজ থেকে প্রায় 7,500 বছর আগেও মধ্য প্রাচ্যের বিভিন্ন সাক্ষ্য প্রমাণে ছোলার উল্লেখ পাওয়া গিয়েছে৷ ছোলা বলতে কিন্তু আমরা এখানে চলতি ভাষায় যাকে…
অফিসের কাজের চাপ, সংসারের দায়-দায়িত্ব আপনাকে নাজেহাল করে দিচ্ছে? কিছুতেই মুক্তির পথ খুঁজে পাচ্ছেন না? কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতি ট্রাই করে দেখুন, জীবন অনেকটাই…
সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পর মর্নিং ওয়াকে যেতে না পারলে কি আপনার দিনটা বৃথা মনে হয়? মনে রাখবেন, এই ঋতুতে মর্নিং ওয়াকে বেরনোর…
সামান্য টেনশনে বা উত্তেজনায় ভুগলেই কি নখ কামড়ানোর বদভ্যাস আছে আপনার? যাঁরা দাঁতে নখ কাটেন, তাঁরা খুব ভালোমতোই জানেন যে অভ্যেসটি অত্যন্ত বিরক্তিকর…
ইদানীং অফিসে কাজের খুব চাপ, সম্পর্কেও সব কিছু ঠিকঠাক চলছে না বলে খুব মানসিক অস্থিরতায় থাকেন? জানেন কি, বাগান করলে আপনার এই মন…
যাঁরা রান্না করতে ভালোবাসেন, ম্যারিনেড নিয়ে তাঁদের আগ্রহ থাকাটা স্বাভাবিক। কিন্তু যাঁরা মোটেই রান্নাশালের ধারপাশ মাড়ান না, তাঁরাও আজকাল এ বিষয়ে খোঁজখবর রাখতে…
প্রায়দিনই দুপুরে বা রাতের খাওয়াদাওয়া সারার পর আপনার শরীর জুড়ে অদ্ভুত অস্বস্তি শুরু হয়? কোথাও নেমন্তন্ন থাকলে বা রেস্টুরেন্টে খাওয়াদাওয়া করলে নির্ঘাত গলা-বুকজ্বালার…
অনেকেই বলবেন, ওয়্যাক্সিংয়ের মতো একটা ঝামেলার কাজ বাড়িতে করার দরকারটাই বা কী? এপিলেটর আছে, আজকাল তো নানা ভালো মানের লেডিস শেভারও বেরিয়ে গিয়েছে…
চাইলেই মিষ্টি খাওয়া রাতারাতি ছেড়ে দেওয়া যায় না, তাই আপনি যদি এর আগেও চিনি ছাড়তে চেয়ে না পেরে থাকেন তা হলে মুষড়ে পড়বেন…