পিরিয়ডের সময় পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং মুড স্যুইং-এর মতো অস্বস্তিকর সমস্যার মোকাবিলা করা মহিলাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ। তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে এবং এই সমস্যাগুলি থেকে কিছুটা মুক্তি পেতে পিরিয়ড পণ্যের ব্যবহার ও উপকরণে এসেছে বৈপ্লবিক পরিবর্তন।

স্যানিটারি ন্যাপকিন ছাড়াও বর্তমানে বাজারে মেনস্ট্রুয়াল কাপ (Menstrual Cup), ট্যাম্পন (Tampon) এবং পিরিয়ড আন্ডারওয়্যার-এর মতো সুবিধাজনক বিকল্প এসেছে। ডঃ তানিয়া নরেন্দ্র (ডঃ কিউটরাস) তাঁর বইতে এই বিকল্প পণ্যগুলির গুরুত্ব ব্যাখ্যা করেছেন।

স্যানিটারি ন্যাপকিন ছাড়াও এই বিকল্প পণ্যগুলি কী কী এবং কীভাবে তারা পিরিয়ডের দিনগুলিতে মহিলাদের আরাম ও সুরক্ষার নিশ্চয়তা দেয়, জেনে নিন।

স্যানিটারি ন্যাপকিন (Sanitary Napkin)

যদিও এটি বহুল প্রচলিত এবং সবচেয়ে সহজ বিকল্প। এটি নরম উপাদান দিয়ে তৈরি এবং অন্তর্বাসের উপর বসানো হয়, যা রক্ত শোষণ করে। বিভিন্ন আকার ও শোষণ ক্ষমতা অনুযায়ী এটি বাজারে সহজলভ্য।

ট্যাম্পন (Tampon)

ট্যাম্পন হলো তুলো বা অন্যান্য শোষণকারী উপাদান দিয়ে তৈরি ছোট, সিলিন্ডার আকৃতির বস্তু। এটি যোনির ভিতরে ঢোকানো হয়, যেখানে এটি রক্ত শোষণ করে।

• প্রধান সুবিধা: ট্যাম্পন ব্যবহারে পিরিয়ডের প্রবাহ প্রায় অদৃশ্য হয়ে যায়। যারা খেলাধুলা বা সাঁতারের মতো অতিরিক্ত সক্রিয় কার্যকলাপে যুক্ত, তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে আরামদায়ক।

মেনস্ট্রুয়াল কাপ (Menstrual Cup)

মেনস্ট্রুয়াল কাপ হলো সিলিকন বা রাবার দিয়ে তৈরি একটি ছোট, নমনীয় কাপ। এটি ভাঁজ করে যোনির ভিতরে ঢোকানো হয়।

• প্রধান সুবিধা: এটি রক্ত শোষণ না করে, তা সংগ্রহ করে। কাপটি এক টানা ৮ থেকে ১২ ঘণ্টা পর্যন্ত পরা যেতে পারে। এটি খালি করে, ধুয়ে পরিষ্কার করে পুনরায় ব্যবহার করা যায়, ফলে এটি পরিবেশবান্ধব এবং সাশ্রয়ী।

পিরিয়ড আন্ডারওয়্যার (Period Underwear)

পিরিয়ড আন্ডারওয়্যার হলো বিশেষভাবে ডিজাইন করা অন্তর্বাস, যার মধ্যে শোষণকারী স্তর থাকে। এই স্তর রক্ত শোষণ করে এবং লিক বা ছিদ্র হওয়া প্রতিরোধ করে।

• প্রধান সুবিধা: এটি সাধারণ অন্তর্বাসের মতোই পরা যায় এবং এটি পুনর্ব্যবহারযোগ্য (Reusable)। ব্যবহারের পর এটি ধুয়ে পুনরায় ব্যবহার করা যায়, যা স্যানিটারি ন্যাপকিনের মতো বর্জ্য তৈরি করে না।

সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে এবং নিজের সুবিধানুযায়ী এই বিকল্পগুলি ব্যবহার করে মহিলারা পিরিয়ডের দিনগুলিকে আরও আরামদায়ক এবং চাপমুক্ত করে তুলতে পারেন।