অনেকেই অভিযোগ করেন, পরিমিত আহার এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা সত্ত্বেও তাঁদের ওজন অস্বাভাবিক হারে বেড়ে চলেছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হঠাৎ এই ওজন বৃদ্ধি কেবল বেশি খাওয়ার ফল নয়; বরং এটি শরীরের ভেতরে বাসা বাঁধা কোনো গভীর সমস্যার সংকেত হতে পারে। কেন আপনার ওজন দ্রুত বাড়ছে? দেখে নিন প্রধান ৫টি কারণ।
প্রথমত, হরমোনের পরিবর্তন একটি বড় ফ্যাক্টর। থাইরয়েড বা নারীদের ক্ষেত্রে পিসিওএস (PCOS)-এর মতো সমস্যায় বিপাকক্রিয়া মন্থর হয়ে ওজন বাড়িয়ে দেয়। দ্বিতীয় কারণ হলো ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স, যেখানে শরীর চিনিকে শক্তিতে রূপান্তর করতে না পেরে চর্বি হিসেবে জমা করে। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে অর্থাৎ বার্ধক্যের কারণে পেশির ভর কমে যাওয়া এবং মেটাবলিজম রেট কমে যাওয়াও একটি অন্যতম কারণ।
এছাড়া আধুনিক জীবনযাত্রায় অনিদ্রা বা ঘুমের অভাব শরীরের তৃপ্তি দানকারী হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে এবং মানসিক চাপের হরমোন ‘কর্টিসল’ বাড়িয়ে পেটে চর্বি জমায়। এমনকি বিষণ্ণতা-রোধী বা উচ্চ রক্তচাপের মতো কিছু ওষুধের প্রভাবেও শরীরে জল জমে ওজন বাড়তে পারে। তাই কারণ ছাড়াই ওজন বাড়লে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
