আপনি কি ভাবছেন বর্ষা বিদায় নিয়েছে, তাই ত্বকের নাছোড়বান্দা চুলকানি বা দাদ-এর হাত থেকে মুক্তি মিলবে? আসলে ব্যাপারটা মোটেই তা নয়। বৃষ্টি থামলেও উষ্ণ ও স্যাঁতসেঁতে পরিবেশের রেশ কিন্তু এখনও রয়ে গিয়েছে, যা ছত্রাক (Fungi) বৃদ্ধির জন্য আদর্শ। এই বর্ষা-পরবর্তী সময়েও ভেজা ত্বক, ঠিকমতো না শুকানো জুতো বা জামাকাপড় ফাঙ্গাল ইনফেকশনের জন্য নিখুঁত ক্ষেত্র তৈরি করে।
মুম্বাই-ভিত্তিক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ শারিফা চাউস (Dr Shareefa Chause) Moneycontrol-কে বলেন, “শরীরের যে জায়গাগুলি সাধারণত আর্দ্র থাকে, যেমন কুঁচকি (groin), বগলের তলা (underarms), ব্রেস্টের নিচের অংশ এবং পা — এই স্থানগুলি বিশেষত দুর্বল। দুর্ভাগ্যবশত, বেশিরভাগ মানুষই প্রথম দিকের লক্ষণগুলিকে উপেক্ষা করেন, ভাবেন এটি হয়তো ‘সাধারণ একটি র্যাশ’। কিন্তু চিকিৎসা না করালে এই র্যাশই বারবার ফিরে আসা এক মারাত্মক সমস্যায় পরিণত হতে পারে।”
তবে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। সঠিক যত্ন নিলে খুব সহজেই এই সমস্যা মোকাবিলা করা যায়। ডাঃ চাউস ফাঙ্গাল স্কিন অ্যালার্জি প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণের জন্য পাঁচটি অব্যর্থ টিপস দিয়েছেন:
ফাঙ্গাল অ্যালার্জি থেকে মুক্তি পাওয়ার ৫টি সহজ উপায়
১. ত্বক রাখুন সম্পূর্ণ শুকনো: ডাঃ চাউসের মতে, “এই সময়ে আপনার ত্বকের সবচেয়ে বড় শত্রু হল আর্দ্রতা।” তাই গোসলের পর ত্বক ভালো করে মুছে শুকনো করে নিন। ঘামে ভেজা জামাকাপড়, বিশেষ করে ব্যায়াম বা দীর্ঘ যাতায়াতের পর, সঙ্গে সঙ্গে বদলে ফেলুন।
২. শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে পারে এমন সুতির পোশাক পরুন: নাইলন বা পলিয়েস্টারের মতো সিনথেটিক উপাদান এড়িয়ে চলুন। তিনি জানান, “সুতির পোশাক আপনার ত্বককে শ্বাস নিতে সাহায্য করে এবং বেশি সময় ধরে শুকনো থাকে।” ঢিলেঢালা, হাওয়া চলাচল করে এমন পোশাক পরলে ত্বকের সঙ্গে ত্বকের ঘর্ষণও কম হয়, যা ফাঙ্গাল সংক্রমণের অন্যতম কারণ।
৩. ব্যক্তিগত জিনিসপত্র শেয়ার নয়: এটি খুব সাধারণ একটি বিষয় হলেও অনেকেই বাড়িতে তোয়ালে, মোজা বা চিরুনি শেয়ার করেন। ডাঃ চাউস সতর্ক করে বলেন, “সংক্রমণ ছড়ানোর এটি দ্রুততম উপায়গুলির মধ্যে একটি — এমনকি যদি কাউকে ‘অসুস্থ’ না-ও দেখায়।”
৪. প্রথম দিকেই ফাঙ্গাল পাউডার বা ক্রিম ব্যবহার করুন: যদি সামান্যও চুলকানি বা র্যাশ নজরে আসে, তবে অপেক্ষা করবেন না। তিনি পরামর্শ দেন, “প্রথম লক্ষণ দেখলেই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী অনুমোদিত অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার বা ক্রিম ব্যবহার করুন।” যদি কয়েক দিনের মধ্যে উপসর্গ না কমে, তবে নিজে চিকিৎসা না করে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া সবচেয়ে ভালো।
৫. রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান: আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য শুরু হয় শরীরের ভেতর থেকে। ডাঃ চাউস বলেন, “টাটকা ফল, সবজি ও পর্যাপ্ত জল-সহ একটি সুষম খাদ্য আপনার শরীরের সংক্রমণ প্রতিরোধের ক্ষমতাকে সমর্থন করে।” পাশাপাশি, পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপ কম রাখাও এক্ষেত্রে সাহায্য করে।
চুলকানি উপেক্ষা নয়, সতর্ক থাকুন
বৃষ্টি চলে গেলেও এই সংক্রান্ত ত্বকের সমস্যাগুলি কিন্তু সপ্তাহের পর সপ্তাহ থেকে যেতে পারে। তবে ভালো খবর হল, সামান্য কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন এনে আপনি আপনার ত্বককে বর্ষা-পরবর্তী সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারেন।
ডাঃ চাউসের শেষ কথা, “ফাঙ্গাল সংক্রমণকে শুরুতেই গুরুত্ব সহকারে চিকিৎসা করুন। এটি ছড়িয়ে পড়ার বা বারবার ফিরে আসার পর সারানোর চেয়ে এখন ঠিক করা অনেক সহজ।” তাই ত্বক শুকনো রাখুন, পোশাকে স্মার্ট হোন এবং চুলকানিকে উপেক্ষা করবেন না — আপনার ত্বক অবশ্যই আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
