বর্তমান সময়ের ব্যস্ত জীবনযাত্রায় শারীরিক ভারসাম্য এবং মানসিক স্বচ্ছতা বজায় রাখাটাই সবথেকে বড় চ্যালেঞ্জ। আর এই সমস্যার সমাধানে ফের একবার যোগবিদ্যার প্রাচীন দাওয়াই নিয়ে হাজির হলেন যোগগুরু বাবা রামদেব। সম্প্রতি তাঁর ফেসবুক চ্যানেলে একটি বিশেষ সরাসরি সম্প্রচার বা লাইভ সেশনের মাধ্যমে তিনি ভক্তদের উদ্দেশে প্রাণায়ামের গুরুত্ব ব্যাখ্যা করেন। রামদেবের সাফ কথা, “প্রাণায়ামকে কেবল সাধারণ ব্যায়াম হিসেবে দেখলে ভুল হবে, এটি আসলে একটি দৈনিক অভ্যাস যা মানুষের জীবন বদলে দিতে পারে।”
পতঞ্জলি আয়ুর্বেদের কর্ণধার রামদেব জানান, প্রাণায়াম কেবল শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া নয়, এটি শরীরের প্রতিটি কোষে অক্সিজেন পৌঁছে দিয়ে স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত রাখে। লাইভ চলাকালীন তিনি বিভিন্ন প্রকার প্রাণায়ামের কৌশল প্রদর্শন করেন এবং জানান যে, নিয়মিত ১৫ থেকে ২০ মিনিট প্রাণায়াম করলে উচ্চ রক্তচাপ, অনিদ্রা এবং দুশ্চিন্তার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
যোগগুরুর মতে, আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান শরীর নিয়ে কাজ করলেও মনের প্রশান্তি দিতে পারে একমাত্র যোগ ও প্রাণায়াম। তিনি দেশবাসীকে আহ্বান জানিয়েছেন, জিমের ভারী কসরতের পাশাপাশি যেন প্রাণায়ামকে দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। ফেসবুক লাইভে রামদেবের এই পরামর্শ ইতিমধ্য়েই লক্ষ লক্ষ মানুষ দেখেছেন এবং শেয়ার করেছেন। শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কার বা ‘ডিটক্স’ করতে প্রাণায়াম যে কত বড় ভূমিকা পালন করে, সেই বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যাও এদিন তুলে ধরেন তিনি। ডেইলিহান্ট-এর পাঠকদের জন্য যোগগুরুর এই বিশেষ টিপস এখন সোশ্যাল মিডিয়ায় সুপার ভাইরাল।
