আপনি সারাদিনে কতটা জল খাচ্ছেন বা আপনার শরীর কতটা সুস্থ, তার সবচেয়ে বড় আয়না হলো আপনার প্রস্রাব। অনেকেই প্রস্রাবের রঙের পরিবর্তনকে সাধারণ বিষয় বলে এড়িয়ে যান, কিন্তু চিকিৎসকদের মতে এটি বড় কোনো শারীরিক সমস্যার আগাম পূর্বাভাস হতে পারে। সাধারণত প্রস্রাব খড়ের মতো হালকা হলুদ রঙের হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু এই রঙের হেরফের হলেই বুঝতে হবে শরীরে জল বা পুষ্টির ভারসাম্য বিগড়েছে।
যদি প্রস্রাব একদম জলের মতো স্বচ্ছ হয়, তবে বুঝতে হবে আপনি প্রয়োজনের তুলনায় বেশি জল খাচ্ছেন (Overhydration), যা শরীরের লবণের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে। অন্যদিকে, গাঢ় হলুদ বা অ্যাম্বার রঙের প্রস্রাব হলো তীব্র জলকষ্ট বা ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ। কিন্তু সাবধান! যদি প্রস্রাবের রঙ লালচে বা বাদামী হয়, তবে তা লিভার বা কিডনির সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। এমনকি কিছু ওষুধ বা খাবারের কারণেও এই রঙ বদলাতে পারে।
চিকিৎসকদের পরামর্শ, যদি পর্যাপ্ত জল খাওয়ার পরেও প্রস্রাবের রঙ স্বাভাবিক না হয় বা দুর্গন্ধ থাকে, তবে দেরি না করে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। বিশেষ করে জন্ডিস বা ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনের (UTI) ক্ষেত্রে এই রঙের পরিবর্তন সবচেয়ে আগে চোখে পড়ে। আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ অবস্থার এই ‘কালার কোড’ বুঝতে পারাটাই সুস্থ থাকার প্রথম ধাপ। ৫৫০ শব্দের এই বিশেষ প্রতিবেদনে প্রস্রাবের রঙের ভিন্ন ভিন্ন অর্থ বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।
