অনেকেই মনে করেন চল্লিশ পেরোনো মানেই বার্ধক্যের হাতছানি। কিন্তু সমাজতত্ত্ববিদ ও জীবন বিশেষজ্ঞদের মতে, ‘চল্লিশ হলো নতুন কুড়ি’। এটি এমন এক বয়স যেখানে মানুষের অভিজ্ঞতা এবং স্থায়িত্বের এক অপূর্ব সমন্বয় ঘটে। সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি আর জীবনযাত্রায় সামান্য পরিবর্তন আনলে এই চল্লিশই হতে পারে আপনার জীবনের শ্রেষ্ঠ সময়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই বয়সে মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেওয়া সবচেয়ে জরুরি। নিজের শখ বা প্যাশনকে নতুন করে সময় দিন। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিটের শরীরচর্চা এবং যোগব্যায়াম আপনার হাড় ও পেশির শক্তি বজায় রাখবে। খাবারের তালিকায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার বাড়ান। এই সময়ে নিয়মিত হেলথ চেকআপ এবং পর্যাপ্ত ঘুম আপনার আয়ু বাড়াতে সাহায্য করবে। মনে রাখবেন, বয়স কেবল একটি সংখ্যা মাত্র। নতুন কিছু শেখার বা নতুন কোথাও যাওয়ার কোনো বয়স নেই। আপনার আত্মবিশ্বাস আর হাসিমুখই হোক এই বয়সের আসল অলঙ্কার।
