তীব্র গরমে কিংবা ভূরিভোজের পর এক গ্লাস ঠাণ্ডা কোল্ড ড্রিংকস আমাদের অনেকেরই প্রিয়। কিন্তু এই অভ্যাসটি যে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর, সে বিষয়ে সতর্ক করছেন বিশেষজ্ঞরা। এটি কেবল ওজন বৃদ্ধি বা দাঁতের ক্ষতির কারণ নয়, বরং এর সঙ্গে আরও অনেক মারাত্মক রোগের সম্পর্ক রয়েছে।
কোল্ড ড্রিংকসের ক্ষতিকর প্রভাব:
ফ্যাটি লিভার ও ডায়াবেটিস: প্রায় সব ধরনের কোল্ড ড্রিংকসে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে। এই অতিরিক্ত চিনি লিভারের ওপর চাপ ফেলে এবং এর ফলে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, অতিরিক্ত চিনি শরীরে ইনসুলিনের ভারসাম্য নষ্ট করে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
হৃদরোগ ও রক্তচাপ বৃদ্ধি: কোল্ড ড্রিংকসে থাকা সোডা হজমে সাহায্য করলেও এটি একইসঙ্গে রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগের একটি প্রধান কারণ, যা জীবনের ঝুঁকি পর্যন্ত তৈরি করতে পারে।
অকাল বার্ধক্য ও ক্যান্সারের ঝুঁকি: অতিরিক্ত কোল্ড ড্রিংকস পান করলে তা ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলে এবং অকাল বার্ধক্য ডেকে আনতে পারে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, কোল্ড ড্রিংকস নিয়মিত সেবনের ফলে ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়তে পারে।
অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা: কোল্ড ড্রিংকস দাঁতের ক্যাভিটি তৈরি করে এবং ফুসফুসের সমস্যা বাড়ায়। কিছু ক্ষেত্রে এটি হাঁপানি এবং লিভারের বিভিন্ন সমস্যার কারণ হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কোল্ড ড্রিংকস পান করার অভ্যাস ত্যাগ করা বা এর পরিমাণ কমানো স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত জরুরি। এর পরিবর্তে ডাবের জল, লেবুর শরবত বা সাধারণ জল পান করা অনেক বেশি স্বাস্থ্যসম্মত।
