দিনের শুরু হোক বা কাজের ফাঁকে একটু বিরতি – এক কাপ চা ছাড়া বাঙালি জীবন প্রায় অকল্পনীয়। কারো কারো কাছে এই পানীয়র প্রতি আসক্তি এমন পর্যায়ে পৌঁছেছে যে দিনে আট-দশ কাপ চা না খেলে তাঁদের চলেই না। দুধ চা হোক বা সুগন্ধী আদা দেওয়া লাল চা – চায়ের নেশাটা কম-বেশি প্রায় সবারই রয়েছে। কিন্তু আপনি কি জানেন, আপনার এই প্রিয় অভ্যাসটিই নীরবে ডেকে আনতে পারে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি? কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে শুরু করে হৃদরোগ, এমনকি পুরুষদের মধ্যে প্রস্টেট বা মূত্রথলির ক্যান্সারের ঝুঁকিও বহুগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে অতিরিক্ত চা পান।
কীভাবে আপনার চায়ের কাপ হয়ে উঠছে বিপদের কারণ?
চলুন জেনে নেওয়া যাক, মাত্রাতিরিক্ত চা পানের অভ্যাস কোন কোন মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে:
১. উত্কণ্ঠা ও অস্থিরতা বৃদ্ধি: চায়ের মধ্যে থাকা ক্যাফেইন সাময়িক উদ্দীপনা বাড়াতে সাহায্য করলেও, অতিরিক্ত চা পান করলে তা আপনার উত্কণ্ঠা, উদ্বেগ এবং শারীরিক অস্থিরতা বহুগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনি হয়তো জানেন না, আপনার ‘চা-নেশা’ই আপনার মানসিক চাপ বাড়াচ্ছে।
২. ঘুমের শত্রু: অতিরিক্ত মাত্রায় চা খেলে চায়ে থাকা ক্যাফেইনের প্রভাবে ঘুমের মারাত্মক ব্যাঘাত ঘটতে পারে। অনিদ্রার সমস্যা যাদের রয়েছে, তাদের জন্য অতিরিক্ত চা বিষের সমান। রাত জাগার জন্য চা খাচ্ছেন তো? নিজেকেই অসুস্থ করে তুলছেন!
৩. হজমের সমস্যা ও কোষ্ঠকাঠিন্য: চায়ে থাকা ‘থিওফাইলিন’ নামক রাসায়নিক পরিপাকের স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করে। ফলে, অতিরিক্ত মাত্রায় চা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। আপনার হজমশক্তি নষ্ট হওয়ার পেছনে এই ‘নিরীহ’ চা-ই দায়ী।
৪. গর্ভবতীদের জন্য বিপদ: বিশেষজ্ঞদের মতে, গর্ভবতী নারীদের চা-কফি সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলাই উচিত। কারণ, এর মধ্যে থাকা ক্যাফেইন গর্ভস্থ ভ্রূণের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। ফলে অবাঞ্ছিত গর্ভপাতের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়। হবু মা’দের জন্য এটি এক নীরব হুমকি।
৫. হৃদরোগের ঝুঁকি: যদি আপনার হার্টের সমস্যা থাকে, তবে যতটা সম্ভব কম চা খাওয়াই ভালো। ক্যাফেইন হৃদপিণ্ডের ওপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং অসুস্থতাকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
৬. ক্যান্সারের ঝুঁকি (পুরুষদের): একাধিক গবেষণায় চাঞ্চল্যকর তথ্য উঠে এসেছে। দেখা গেছে, অতিরিক্ত মাত্রায় চা খেলে পুরুষদের প্রস্টেট ক্যান্সার বা মূত্রথলির ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই বেড়ে যায়। তাই, পুরুষদের বিশেষ সতর্ক থাকা প্রয়োজন।
আপনার প্রতিদিনের চায়ের কাপটি কি আপনার অজান্তেই আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে? সময় এসেছে আপনার চায়ের অভ্যাস নিয়ে নতুন করে ভাবনা-চিন্তা করার। সীমিত পরিমাণে চা পানে হয়তো ক্ষতি নেই, কিন্তু আসক্তি ডেকে আনতে পারে ঘোর বিপদ। সুস্থ থাকতে আজই লাগাম টানুন আপনার চায়ের নেশায়। আপনার শরীর আপনারই হাতে!
