পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা শরীরের জন্য অপরিহার্য, একথা সকলেরই জানা। তবে সঠিকভাবে জলের ব্যবহার যে শরীরের বহু সমস্যা দূর করতে পারে, তা হয়তো অনেকেরই অজানা। জলের ভিত্তিতে চিকিৎসার এই পদ্ধতিটিই হাইড্রোথেরাপি নামে পরিচিত। একসময় তেমন প্রচলন না থাকলেও, বর্তমানে বহু স্থানে এই চিকিৎসা পদ্ধতি জনপ্রিয়তা লাভ করছে। বিশেষত, ব্যথা নিরাময়ের ক্ষেত্রে এটি অত্যন্ত কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। ইন্ডিয়া নিউজ সার্ভিস (আইএএনএস)-এর এক প্রতিবেদনে হাইড্রোথেরাপির বিভিন্ন তথ্য তুলে ধরা হয়েছে।

হাইড্রোথেরাপি মূলত বিভিন্ন উপায়ে জলের ব্যবহার করে রোগ নিরাময়ের একটি প্রক্রিয়া। এই পদ্ধতির কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা নিচে উল্লেখ করা হলো:

হিটিং (Heating): উষ্ণ বা ঈষদুষ্ণ জল শরীরের বিভিন্ন অংশে প্রয়োগ করলে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়। এর ফলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের ব্যথা এবং অন্যান্য সমস্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।

দেহের বিষ দূরীকরণ (Detoxification): যখন ত্বক উষ্ণ হয়, তখন ত্বকের ছিদ্রগুলি খুলে যায়। এর মাধ্যমে ত্বকের কাছাকাছি থাকা বর্জ্য পদার্থ সহজেই শরীর থেকে বেরিয়ে যেতে পারে। এছাড়াও, এই প্রক্রিয়ায় মৃত কোষ এবং অন্যান্য অপ্রয়োজনীয় পদার্থও দেহ থেকে অপসারিত হয়।

ম্যাসেজ (Massage): উষ্ণ জল, বাতাস এবং ঠান্ডা জল পর্যায়ক্রমে শরীরে প্রয়োগ করলে তা চমৎকার ম্যাসেজের কাজ করে। এছাড়াও, উচ্চ চাপের জলের সাহায্যেও ম্যাসেজ করা সম্ভব। এর মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ উপকৃত হয়। তবে এক্ষেত্রে জলের চাপ বেশি হলে আঘাত লাগার সম্ভাবনাও থাকে। তাই এই প্রক্রিয়াটি অত্যন্ত সতর্কতার সাথে অবলম্বন করা উচিত।

স্ট্রেচিং (Stretching): হালকা গরম জলের ব্যবহারে শরীর উষ্ণ থাকলে সেই অবস্থায় স্ট্রেচিং বা অঙ্গচালনা করা অনেক সহজ হয়। এর ফলে শরীরের নমনীয়তা বৃদ্ধি পায় এবং নড়াচড়া স্বাভাবিক হয়। এই উপকারিতা লাভের জন্য স্পা করার সময় স্ট্রেচিং একটি উপযোগী পদ্ধতি হতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন, প্রথাগত চিকিৎসার পাশাপাশি হাইড্রোথেরাপি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতি হিসেবে ক্রমশ স্বীকৃতি লাভ করবে। তবে যেকোনো ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধানে অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া সবসময়ই জরুরি।