ঘুম থেকে উঠে দিনের শুরুটা যদি হয় ভালোবাসার পরশে, তবে তা শুধু মন নয়, শরীরের পক্ষেও হতে পারে এক দারুণ দাওয়াই! হ্যাঁ, ঠিকই শুনেছেন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে শারীরিক সম্পর্কে লিপ্ত হলে একাধিক শারীরিক উপকারিতা পাওয়া যায়। বিশেষত বিবাহিত জীবনে যারা খুব ভোরে ওঠেন, তাদের জন্য এই অভ্যাস শরীরকে সুস্থ রাখতে বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে। আসুন, জেনে নেওয়া যাক এর কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা:
হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: নিয়মিত ভোরবেলা খালি পেটে শারীরিক মিলনে লিপ্ত হলে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদযন্ত্রকে আরও শক্তিশালী করে তোলে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে: সকালের শারীরিক মিলন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক। এটি শরীরে অ্যান্টিবডির উৎপাদন বৃদ্ধি করে, যা বিভিন্ন রোগ জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
ক্যালোরি ঝরায় ও শরীর রাখে ফিট: যৌন মিলন এক প্রকারের ব্যায়ামের মতোই কাজ করে। এর ফলে শরীরে ক্যালোরি খরচ হয় এবং মেদ ঝরে। তাই, যারা ওজন কমাতে চান বা শরীরকে ফিট রাখতে চান, তাদের জন্য সকালের এই অভ্যাস অত্যন্ত ফলদায়ক হতে পারে।
মানসিক শান্তি ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: দিনের শুরুতেই শারীরিক মিলন চিন্তা ও উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। এটি মানসিক শান্তি এনে দেয় এবং শরীরে অ্যান্টিবডির পরিমাণ বৃদ্ধি করে।
মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে: একটি সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী, যারা সপ্তাহে অন্তত তিনবার যৌন সম্পর্কে লিপ্ত হন, তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি কমে এবং মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ উন্নত হয়। ফলে স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ বৃদ্ধি পায়।
সম্পর্কের উন্নতি ও মানসিক স্বাস্থ্য: দিনের শুরুতে সঙ্গীর সাথে এই ভালোবাসার আদান-প্রদান মানসিক স্বাস্থ্যকেও উন্নত করে তোলে। এতে মনের সুখ ও শান্তি বজায় থাকে এবং সারা দিনটি প্রফুল্ল থাকে।
সুতরাং, যদি আপনি বিবাহিত হন এবং সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস থাকে, তবে আপনার শরীর ও মনের সুস্থতার জন্য এই অভ্যাসটিকে একবার ভেবে দেখতে পারেন! তবে অবশ্যই, যেকোনো নতুন অভ্যাস শুরু করার আগে আপনার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
