রাস্তায় চলতে চলতে হঠাৎ চারদিক অন্ধকার হয়ে মাথা ঘুরে উঠলে হতে পারে মারাত্মক বিপদ। বিশেষ করে রাস্তা পারাপারের সময় এমনটি হলে তা আরও বিপজ্জনক। হঠাৎ মাথা ঘুরে ওঠার পেছনে তেমন বড় কোনো কারণ না থাকলেও ওই সময় তাৎক্ষণিক কিছু মাথায় আসে না। সে জন্য এই ধরনের পরিস্থিতিতে বিপড় এড়ানো জন্য কিছু বিষয় মাথায় রাখা প্রয়োজন।

চলতে চলতে হঠাৎ মাথা ঘুরে উঠলে প্রথমেই নিচু কোনো স্থানে বসে পড়তে হবে। সামনে একটু শুয়ে নেওয়ার মতো জায়গা থাকলে আরও ভাল। তবে টান টান হয়ে কিছু ক্ষণ শুয়ে থাকলে দ্রুত কমবে সমস্যা। ভার্টিগোর মতো সমস্যা থাকলে কিছু ক্ষণ অন্ধকার ঘরে কিছু ক্ষণ চুপচাপ শুয়ে থাকতে হবে।

মাথা ঘোরা কমাতে আরও একটি বিষয়ে জোর দেওয়া জরুরি। বার বার জল খেতে পারেন। টানা কিছু ক্ষণ জল খাওয়া গেলে বেশ তাড়াতাড়ি কমতে পারে সমস্যা। তবে এই অসুবিধা যদি কিছু ক্ষণে না কমে, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।bs