প্রেমের প্রথম স্পর্শ নাকি সারা জীবন হৃদয়ে অমলিন থাকে। কেউ আবার বলেন, গভীর ভালোবাসার বাঁধনে দ্বিতীয় বা তৃতীয় প্রেমও ভোলা কঠিন। কিন্তু যখন সেই পুরনো প্রেমের স্মৃতি বর্তমানের রঙিন সম্পর্কে আঘাত হানে, তখন পরিস্থিতি জটিল হয়ে ওঠে। আর সেই আঘাত যদি আসে অন্তরঙ্গ মুহূর্তে, তবে তা যেন সাক্ষাৎ মহাবিপদ। চোখের পলকেই বর্তমান প্রেম অতীত হয়ে যেতে পারে।

হ্যাঁ, এমন ঘটনার সম্মুখীন অনেকেই হয়ে থাকেন। বহু মানুষ মনোবিদদের কাছে এসে এই সমস্যার কথা জানান – স্ত্রী বা বর্তমান সঙ্গীর সঙ্গে ঘনিষ্ঠ হওয়ার সময় বারবার ভেসে ওঠে প্রাক্তন প্রেমিকের বা প্রেমিকার মুখ। এর ফলে অনেক সময় সঙ্গমের আনন্দ ব্যাহত হয়। ধীরে ধীরে সম্পর্কে আসে শীতলতা, যা পরবর্তীকালে মানসিক অবসাদের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই সমস্যাকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। যত দিন যায়, এটি ততই বাড়তে থাকে। তাই প্রাথমিক পর্যায়ে এর সমাধান করা জরুরি। কিন্তু কীভাবে মুক্তি পাওয়া যাবে এই পুরনো স্মৃতির জাল থেকে? মনোবিদরা দিচ্ছেন কিছু মূল্যবান পরামর্শ:

১) প্রাক্তনের স্মৃতিচিহ্ন ধ্বংস করুন: পুরনো প্রেমিকের বা প্রেমিকার দেওয়া উপহার, চিঠি বা অন্য কোনও স্মৃতিচিহ্ন নিষ্ঠুরভাবে সরিয়ে ফেলুন। বর্তমান সম্পর্ককে বাঁচাতে হলে এই পদক্ষেপ নেওয়া জরুরি।

২) প্রাক্তনের সঙ্গে দূরত্ব বজায় রাখুন: পুরনো ভালোবাসার মানুষের সঙ্গে বন্ধুত্ব রাখার চেষ্টা করবেন না। বরং তাদের এড়িয়ে চলুন।

৩) তুলনা নয়, নতুন শুরু: কখনোই বর্তমান সঙ্গীর সঙ্গে প্রাক্তন প্রেমিকের বা প্রেমিকার তুলনা করবেন না। বরং নতুন করে সবকিছু শুরু করার কথা ভাবুন।

৪) চোখে চোখ রেখে ভালোবাসুন: সঙ্গমের সময় আপনার সঙ্গীর চোখের দিকে তাকিয়ে ভালোবাসায় মগ্ন হন। এতে পুরনো ভাবনা দূরে থাকবে।

৫) ধীরে ধীরে ঘনিষ্ঠ হোন: সঙ্গমের শুরুতেই তাড়াহুড়ো না করে, প্রথমে ঘনিষ্ঠভাবে কিছুক্ষণ গল্প করুন। দেখবেন ধীরে ধীরে এই সমস্যা দূর হয়ে যাবে।

বিশেষজ্ঞদের আশা, এই সহজ উপায়গুলি অবলম্বন করলে অনেকেই পুরনো প্রেমের ছায়া থেকে মুক্তি পেতে পারবেন এবং তাদের বর্তমান সম্পর্ককে আরও সুন্দর ও মধুময় করে তুলতে সক্ষম হবেন।