সংসার বা কর্মক্ষেত্রে মতের অমিল হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু সেই অমিল যখন তিক্ত কথা কাটাকাটিতে রূপ নেয়, তখন তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ হয়ে দাঁড়ায়। অনর্থক তর্কে জড়িয়ে অনেক সময় আমরা এমন কিছু বলে ফেলি, যার জন্য পরে অনুশোচনা করতে হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, একটু সচেতন হলেই এই পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
মনোবিজ্ঞানীদের মতে, কথা কাটাকাটি এড়ানোর প্রথম শর্ত হলো ‘শোনা’। অপরপক্ষ যখন উত্তেজিত, তখন পাল্টাপাল্টি জবাব না দিয়ে শান্ত থাকাটাই বুদ্ধিমত্তার পরিচয়। রাগের মাথায় কোনো উত্তর দেওয়ার আগে ১০ পর্যন্ত গুনুন; এতে মস্তিস্ক শান্ত হওয়ার সময় পায়। এছাড়া ‘তুমি কেন এটা করলে’ না বলে ‘আমার খারাপ লেগেছে’—এভাবে কথা বললে তর্কের মোড় ঘুরে যায়। আলোচনার পরিবেশ উত্তপ্ত মনে হলে সেই স্থান থেকে সাময়িকভাবে সরে যান। মনে রাখবেন, সব তর্কে জেতার চেয়ে মানসিক প্রশান্তি বজায় রাখা অনেক বেশি জরুরি।
