সুন্দর হাসির প্রধান বাধা দাঁতের হলদেভাব। চা, কফি, ধূমপান বা নিয়মিত ঠিকমতো দাঁত পরিষ্কার না করার ফলে এনামেলের ওপর জেদি দাগ পড়ে যায়। কিন্তু দামী কেমিক্যাল বা ডেন্টিস্টের কাছে না গিয়েও মাত্র এক সপ্তাহে আপনি ফিরে পেতে পারেন ঝকঝকে সাদা দাঁত। গবেষক ও আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা ঘরোয়া কিছু সহজ উপায়ের কথা জানিয়েছেন যা নিয়মিত মেনে চললে ৭ দিনেই তফাৎ চোখে পড়বে।
ঝকঝকে দাঁত পাওয়ার সহজ টিপস:
বেকিং সোডা ও লেবুর রস: এক চিমটি বেকিং সোডার সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে সপ্তাহে দুবার দাঁত মাজুন। এটি প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট হিসেবে কাজ করে।
কলার খোসা: অবাক হলেও সত্যি, কলার খোসার ভেতরের সাদা অংশ দাঁতে মিনিট দুয়েক ঘষলে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের গুণে দাঁতের দাগ দ্রুত হালকা হয়।
নারকেল তেলের কুলকুচি (Oil Pulling): সকালে খালি পেটে এক চামচ খাঁটি নারকেল তেল মুখে নিয়ে ১০-১৫ মিনিট কুলকুচি করুন। এটি দাঁতের প্লাক ও ব্যাকটেরিয়া দূর করে দাঁত সাদা করতে সাহায্য করে।
স্ট্রবেরি ও লবণ: স্ট্রবেরি পেস্টের সঙ্গে সামান্য লবণ মিশিয়ে দাঁতে ঘষলে এর ম্যালিক অ্যাসিড দাঁতের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
তবে মনে রাখবেন, অ্যাসিডযুক্ত উপাদান (লেবু বা সোডা) অতিরিক্ত ব্যবহার করলে দাঁতের এনামেলের ক্ষতি হতে পারে। তাই নিয়ম মেনে পরিমিত ব্যবহারে ফিরিয়ে আনুন আপনার আত্মবিশ্বাসী হাসি।
