সামান্য এই কারণগুলিই আপনার ঘাড়ের অসহ্য যন্ত্রণার জন্ম দিতে পারে। কিন্তু কখনও কখনও এই ব্যথা এমন পর্যায়ে পৌঁছায় যে দৈনন্দিন কাজকর্মেও বড়সড় বাধা তৈরি হয়। অনেক সময় কর্মজীবীদের নিরুপায় হয়ে টানা বসে কাজ করতে হয়, যার ফলস্বরূপ ঘাড়ের পেশিতে টান পড়ে ব্যথা শুরু হয়।
যদি আপনার ক্ষেত্রেও এমনটা ঘটে, তবে এখনই সাবধান হওয়া প্রয়োজন। কারণ ঘাড়ের যত্ন না নিলে এই ব্যথা আপনার দীর্ঘদিনের ভোগান্তির কারণ হতে পারে। এছাড়াও, টানা বসে কাজ করা বা দীর্ঘক্ষণ টিভি দেখা ছাড়াও আরও কিছু গুরুতর কারণে ঘাড়ের ব্যথা হতে পারে, যা দ্রুত মনোযোগ দেওয়া জরুরি।
ঘাড়ের ব্যথা অবহেলা করার আগে এই ৫টি বিপজ্জনক কারণ সম্পর্কে জেনে নিন:
১. নার্ভের সমস্যা (Nerve Impingement)
ঘাড় হলো শিরদাঁড়ার উপরের অংশ এবং এটি সরাসরি মাথার সাথে যুক্ত। এটি শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। মেরুদণ্ড থেকে বেরিয়ে আসা নার্ভ বা স্নায়ুতে কোনওরকম সমস্যা বা চাপ তৈরি হলে, তার প্রভাব সরাসরি ঘাড়ে এসে পড়ে। এই ধরনের নার্ভের সমস্যা নিঃসন্দেহে তীব্র ঘাড় ব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ।
২. মাংসপেশী শক্ত হয়ে যাওয়া (Muscle Stiffness)
দীর্ঘদিন ধরে খারাপ ভঙ্গিতে কাজ করা বা ঘাড়কে অতিরিক্ত চাপ দেওয়ায় ঘাড়ের মাংসপেশী ক্লান্ত হয়ে ওঠে এবং ধীরে ধীরে শক্ত হয়ে যায়। পেশিগুলি তাদের স্বাভাবিক নমনীয়তা হারালে এই শক্তভাব থেকে তীব্র ব্যথা সৃষ্টি হয়।
৩. পুরাতন আঘাতের প্রভাব (Old Injury Effect)
অতীতে কোনও কারণে যদি আপনার ঘাড়ে আঘাত লেগে থাকে, তবে সেই চোট তাৎক্ষণিকভাবে সেরে গেলেও পরবর্তীতে সেই ব্যথার প্রভাব ফিরে আসতে পারে। অনেক সময় পুরোনো আঘাতের জায়গায় টিস্যু ড্যামেজ বা হাড়ের ছোটখাটো সমস্যা বহু বছর পর ব্যথার সৃষ্টি করে।
৪. মেরুদণ্ডে সংক্রমণ ও হাড়ের সমস্যা (Spinal Infection and Bone Issues)
যদি কোনও কারণে মেরুদণ্ডের উপরের অংশে অর্থাৎ ঘাড়ের কাছে কোনও সংক্রমণ দেখা দেয় (যেমন স্পাইনাল ইনফেকশন) অথবা ঘাড়ের হাড়ে (সারভাইকাল ভার্টিব্রা) ডিজেনারেশন বা ক্ষয়জনিত সমস্যা শুরু হয়, তবে তা অসহ্য ঘাড় ব্যথার কারণ হতে পারে।
৫. মানসিক চাপ ও ঘুম কম হওয়া (Stress and Sleep Deprivation)
শারীরিক কারণ ছাড়াও মানসিক চাপ, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং দিনের পর দিন পর্যাপ্ত ঘুম না হলেও ঘাড়ের পেশিতে টান ধরে ও ব্যথা সৃষ্টি হতে পারে। মানসিক চাপ পেশিগুলিকে সংকুচিত করে দেয়, যা থেকে শেষ পর্যন্ত ঘাড়ের যন্ত্রণার জন্ম হয়।
