১. যে সব ছেলেদের হস্তমৈথুন এর অভ্যাস আছে তাদের এ অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। কারন হস্তমৈথন করার সময় ছেলেদের দ্রুত বীর্যপাত করার চেস্টা করে। এর প্রধান কারন কোন ছেলে বাথরুমে অথবা রুমে যখন হস্তমৈথন করে তখন তারাতাড়ি করে বীর্য বের করে। এতে পরবর্তি সময়ে সঙ্গমে দীর্ঘসময় থাকতে পারেনা ।পুরুষের যৌন দূর্বলতা দূর করার টিপস গুলোর মধ্যে এটিই প্রধান।
২. বর্তমান সময়ে ইন্টারনেট সহজ হওয়ায় খুব সহজেই পর্ণ ভিডিও দেখতে পাচ্ছে। আর এ ভিডিও দেখার ফলে যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি পায়। এর ফলে ছেলেদের হস্তমৈথুন করার প্রবনতা বৃদ্ধি পাচ্ছে।তাই পর্ণ ভিডিও দেখা থেকে বিরত থাকতে হবে।
৩. নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। ব্যায়াম করলে শরীর ও মন সুস্থ থাকে। আর যৌন চাহিদা মনের উপর অনেক নির্ভরশীল। মন ভাল থাকলে সেক্স করা অনেক সহজ ব্যাপার।যৌন দূর্বলতা দূর করার টিপস গুলোর মধ্যে মন ভালো রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
৪. কথায় আছে ধূমপান বিষ পান। সিগারেট বা সকল নেশা বাদ দিতে হবে।
৫. প্রতিদিন নিয়ম করে ফলমূল খেতে হবে। ফলমূল খেলে যৌন শক্তি অনেক গুন বৃদ্ধি পায়।
৬. সব ধরণের মানসিক দূর্বলতা দূর করতে হবে।
৬. প্রতিদিন কলা,ডিম খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
৭. মধু খেলে যৌন শক্তি কয়েক গুন বৃদ্ধি পায়। মধু আর দুধ মিশিয়ে খেলে ভালো উপকার পাওয়া যায়।
৮. প্রতিদিন খেজুর তিন থেকে চারটি কিসমিস পাঁচ থেকে ছয়টি কাজু বাদাম দুই থেকে তিনটি প্রতিদিন খেলে প্রচুর যৌন শক্তি বৃদ্ধি পায়।
৯. নিয়মিত প্রচুর পরিমানে জল পান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
উপরের তথ্যগুলো যৌন দূর্বলতা দূর করার টিপস হিসাবে কাজ করবে।bs
