তেল লাগানোর অভ্যাসের কথা আমরা প্রায়ই শুনে থাকি। অনেকেই তাঁদের শরীরে তেল লাগানো শুরু করেন, বিশেষ করে ঘরের বয়স্কদের থেকে। এই অভ্যাস শুধুমাত্র ত্বকের শুষ্কতা রোধ করে না, বরং শরীরের বিভিন্ন অংশে তেল মালিশের মাধ্যমে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু নির্দিষ্ট অংশে তেল লাগালে শরীরকে সুস্থ ও সতেজ রাখা সম্ভব। আজ আমরা আপনাদের জানাবো কোথায় কোথায় প্রতিদিন তেল লাগালে শরীর এবং ত্বকের জন্য উপকারী হতে পারে।

১. হাঁটুতে তেল লাগান
হাঁটুতে তেল মালিশ করা একাধিক কারণে উপকারী হতে পারে। বিশেষ করে যারা দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটাহাঁটি করেন বা পায়ে ব্যথার সমস্যা থাকে, তাদের জন্য এটি খুবই উপকারী। তেল মালিশ করলে হাঁটুর নমনীয়তা বৃদ্ধি পায় এবং জয়েন্টের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়। প্রতিদিন রাতে হাঁটুতে তেল লাগিয়ে মালিশ করলে দীর্ঘদিন পর্যন্ত ব্যথার সমস্যা এড়িয়ে চলা সম্ভব।

২. নাভিতে তেল লাগান
আপনি হয়তো আপনার দিদিমা বা দিদিমার কাছ থেকে শুনেছেন যে নাভিতে তেল লাগানো উচিত। নাভি শরীরের এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ জায়গা, যা প্রায় ৭২,০০০ স্নায়ুর সাথে যুক্ত। এই স্নায়ুর মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন অংশে শক্তি প্রবাহিত হয়। নাভিতে তেল লাগালে শরীরে বিভিন্ন উপকারিতা পাওয়া যায়, যেমন ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখা, সংক্রমণ প্রতিরোধ, প্রদাহ কমানো এবং মন শান্ত রাখা। এছাড়া, কিছু গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে নাভিতে তেল লাগানো উর্বরতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করতে পারে।

৩. পায়ের তলায় তেল লাগান
আজকাল আমাদের জীবনযাত্রা এতটাই ব্যস্ত যে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে কাজ করতে হয়, যা পায়ের রক্ত সঞ্চালনকে বাধাগ্রস্ত করে। পায়ের তলায় তেল লাগিয়ে মালিশ করলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং শরীরের সুস্থতা বজায় থাকে। তাছাড়া, পায়ের তলায় অনেক আকুপ্রেশার পয়েন্ট থাকে, যেগুলি ম্যাসাজের সময় চাপা পড়ে এবং শরীরের বিভিন্ন অঙ্গকে চাঙ্গা রাখতে সাহায্য করে।

৪. নখে তেল লাগান
তেল লাগানোর আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ জায়গা হল হাত এবং পায়ের নখ। কখনও কখনও, ছত্রাক সংক্রমণ বা দুর্বলতার কারণে নখ ভেঙে যায় এবং বিবর্ণ হয়ে যায়। নখের সুস্থতা বজায় রাখতে প্রতিদিন তেল লাগানো অত্যন্ত উপকারী। এটি নখকে শক্তিশালী করে এবং চকচকে রাখে।

৫. মুখে তেল লাগান
মুখের ত্বকে তেল লাগানোর ধারণাটি প্রথমে একটু অদ্ভুত মনে হতে পারে। কিন্তু, ফেস অয়েল আপনার ত্বককে অভ্যন্তরীণভাবে ময়েশ্চারাইজ করে। এটি ত্বককে উজ্জ্বল এবং সুস্থ করে তোলে। রাতে আপনার ত্বকের যত্নে কিছু প্রাকৃতিক তেল যেমন বাদাম তেল, কুমকুমাদি তেল, জলপাই তেল বা জোজোবা তেল ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যেতে পারে। তবে, তেল নির্বাচন করার সময় আপনার ত্বকের ধরনও বিবেচনায় রাখতে হবে।

উপসংহার
শরীরের বিভিন্ন অংশে তেল লাগানোর এই ছোট্ট অভ্যাসটি আপনার ত্বক এবং স্বাস্থ্যকে অনেক সুবিধা দিতে পারে। নিয়মিত তেল মালিশের মাধ্যমে আপনি শারীরিক আরাম এবং স্বাস্থ্য লাভ করতে পারেন, এবং আপনার ত্বকও হয়ে উঠবে উজ্জ্বল ও সতেজ। সুতরাং, আজ থেকেই এই সহজ এবং কার্যকরী অভ্যাসটি শুরু করুন এবং উপভোগ করুন এর সুফল!