অসুস্থ বোধ করলে আমাদের রুচি চলে যায়, কিন্তু শরীরকে লড়াই করার শক্তি দিতে সঠিক পুষ্টির বিকল্প নেই। চিকিৎসকদের মতে, সামান্য অসুস্থতায় হুটহাট ওষুধ না খেয়ে ডায়েটে বিশেষ কিছু খাবার রাখলে দ্রুত সেরে ওঠা সম্ভব। ডেইলিয়ান্ট-এর পাঠকদের জন্য রইল সেই সেরা ৫টি খাবারের তালিকা।
প্রথমত, আদা চা বা আদা জল; এটি বমি ভাব কমায় এবং শরীরের প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে। দ্বিতীয়ত, মুরগির স্যুপ বা চিকেন স্টু; এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং প্রোটিনের জোগান দেয়। তৃতীয়ত, টক দই; এতে থাকা প্রোবায়োটিক শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং হজমে সাহায্য করে। চতুর্থত, কলা; যা দ্রুত শক্তি জোগায় এবং পেটের গোলমাল সামলাতে সিদ্ধহস্ত। পঞ্চমত, রসুন; যার অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ জীবাণুর বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে আপনাকে দ্রুত সুস্থ করে তুলবে।
