প্রতিদিনের ব্যস্ততার মাঝে একটু উষ্ণ আলিঙ্গন বা ভালোবাসার মানুষের সান্নিধ্য শুধু মনের কোণেই প্রশান্তি আনে না, বরং চিকিৎসাবিজ্ঞান ও মনস্তত্ত্বের মতে এটি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। সাম্প্রতিক বিভিন্ন গবেষণায় উঠে এসেছে যে, কোনো প্রিয় মানুষকে একটানা অন্তত কুড়ি সেকেন্ড জড়িয়ে ধরে রাখলে শরীরে ‘অক্সিটোসিন’ বা ভালোবাসার হরমোনের নিঃসরণ বহুগুণ বেড়ে যায়। এই হরমোন রক্তচাপ ও হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।

দীর্ঘক্ষণ প্রিয়জনকে বুকে জড়িয়ে রাখলে মানসিক চাপ, উৎকণ্ঠা এবং দীর্ঘমেয়াদি অবসাদ দূর হয়। এর পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় এবং নানা ধরনের হৃদরোগের ঝুঁকিও অনেকাংশে হ্রাস পায়। তাই ব্যস্ত জীবনের হাজারো যান্ত্রিকতার মাঝে একটুখানি সময় বের করে প্রিয়জনকে আলিঙ্গন করার এই অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন। এই ছোট্ট অভ্যাসটি কেবল সম্পর্ককেই মধুর করে তুলবে না, বরং আপনার শরীরকে রাখবে সুস্থ ও প্রাণবন্ত।