প্রস্রাব, যা আমাদের শরীরের সুস্থতার এক গুরুত্বপূর্ণ সূচক, তা শরীর থেকে ক্ষতিকর বর্জ্য পদার্থ বের করে দেয়। কিন্তু অনেকেই আছেন যারা নানা কারণে প্রস্রাব চেপে রাখেন। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন যে, এই আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ অভ্যাসটি ডেকে আনতে পারে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি। ১০-১৫ মিনিট প্রস্রাব চেপে রাখলে হয়তো তেমন সমস্যা নেই, কিন্তু ঘণ্টার পর ঘণ্টা এই অভ্যাস বজায় রাখলে তা গুরুতর রোগের কারণ হতে পারে। আপনার যদি এমন অভ্যাস থাকে, তবে আজই তা বদলানো উচিত।

বিশেষজ্ঞদের মতে, যখনই প্রস্রাব পাবে, তখনই টয়লেট করে ফেলা উচিত। জল পান করার পর শরীরের প্রয়োজনীয় অংশ শোষিত হয় এবং বাকি অতিরিক্ত জল কিডনিতে জমা হয়। এরপর শরীরের অন্যান্য বর্জ্য পদার্থের সঙ্গে এই জল মূত্রাশয়ে (ব্লাডার) জমা হয়। ব্লাডার পূর্ণ হলে মস্তিষ্ককে সংকেত পাঠায় যে প্রস্রাব পেয়েছে, এবং তখনই মূত্রত্যাগ করা জরুরি।

প্রস্রাব চেপে রাখলে যেসব ক্ষতি হতে পারে:
কিডনি থেকে বের হওয়ার পর মূত্র আমাদের ব্লাডারে জমা হয়। আমাদের ব্লাডার প্রায় ৪০০-৫০০ মিলিলিটার মূত্র ধারণ করতে পারে, যা মোটামুটি দুই কাপের সমান। এই পরিমাণ মূত্র ব্লাডারে পৌঁছালেই তা খালি করে দেওয়া উচিত। এক-দু’দিন এমন সমস্যা হলে তেমন ক্ষতি হয় না, কিন্তু দিনের পর দিন প্রস্রাব চেপে রাখলে ব্লাডারের উপর মারাত্মক চাপ পড়ে, যা eventually ব্লাডারের বিভিন্ন অসুখের কারণ হতে পারে।

ব্লাডারের কার্যক্ষমতা হ্রাস: নিয়মিত প্রস্রাব চেপে রাখলে ব্লাডার তার স্বাভাবিক ধারণক্ষমতা হারাতে শুরু করে। একটি নির্দিষ্ট সময়ের পর প্রস্রাব ধরে রাখলে তলপেটে প্রচণ্ড ব্যথা হতে পারে। তাই এই অভ্যাস থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া জরুরি।

ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (UTI) এর ঝুঁকি: ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন বা ইউটিআই (UTI) একটি জটিল ধরনের সংক্রমণ। দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখার কারণে অনেকেই এই সমস্যায় আক্রান্ত হন। প্রস্রাব চেপে রাখলে জীবাণুগুলো মূত্রনালীতে দীর্ঘক্ষণ থাকার সুযোগ পায় এবং বংশবৃদ্ধি করে, যার ফলে সংক্রমণ দেখা দেয়। এক্ষেত্রে প্রস্রাব করার সময় জ্বালাপোড়া, প্রস্রাবের রঙ পরিবর্তন, তলপেটে ব্যথা এবং প্রস্রাবে দুর্গন্ধের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।