ঝগড়া মানেই সম্পর্কের ইতি নয়, বরং সঠিক উপায়ে ঝগড়া করা আপনার মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী হতে পারে। সাম্প্রতিক বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, যারা সঙ্গীর সাথে মনের কথা চেপে না রেখে ঝগড়া বা তর্কের মাধ্যমে প্রকাশ করেন, তাঁদের সম্পর্ক অনেক বেশি দীর্ঘস্থায়ী হয়।
কেন ঝগড়া করা ভালো?
মানসিক চাপ মুক্তি: মনের ভেতরে ক্ষোভ চেপে রাখলে তা বিষণ্নতা বা ‘ডিপ্রেশন’ তৈরি করতে পারে। তর্কের মাধ্যমে মনের বিষ নামিয়ে ফেললে মানসিক ভার কমে।
সম্পর্কের স্বচ্ছতা: ঝগড়ার ফলে একে অপরের পছন্দ-অপশন বা অপছন্দের জায়গাগুলো স্পষ্টভাবে সামনে আসে, যা ভুল বোঝাবুঝি দূর করে।
আস্থার পরীক্ষা: ঝগড়ার পর যখন আবার মিটমাট হয়ে যায়, তখন একে অপরের প্রতি আস্থা ও টান আরও কয়েক গুণ বেড়ে যায়।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: যারা রাগ চেপে রাখেন, তাঁদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশি। চিৎকার বা তর্কের মাধ্যমে রাগ বের করে দিলে হৃদযন্ত্রের ওপর চাপ কম পড়ে।
তবে মনে রাখবেন, ঝগড়া যেন কুরুচিপূর্ণ বা হিংসাত্মক না হয়। গঠনমূলক তর্ক সম্পর্ককে দেয় নতুন অক্সিজেন।
