দিনের অধিকাংশ সময় ল্যাপটপ বা কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকতে হচ্ছে। সাথে মোবাইল তো আছে। যদিও মোবাইল আমাদের জীবনকে অনেক সহজ করে দিয়েছ তবে দিন শেষে চোখের কতটা ক্ষতি হচ্ছে তা অনেকেই হিসেব করে দেখছেন না।
সাধারণ সময়ে বন্ধুবান্ধব, আত্মী-স্বজনের সঙ্গে দেখা হলে, বাইরে হাটাহাটি করলে কিছুটা সময় দূরে থাকে মোবাইল ফোন। কিন্তু করোনাকালে সে সুযোগ নেই। এখন প্রশ্ন হলো কীভাবে চোখ ভালো রাখবেন।
অনেকেই এখন চোখে ব্যথা অনুভব করেন। এমনকী অনেকের চোখ দিয়ে জল পড়ে বা চোখ চুলকায়। এই পরিস্থিতি থেকে মুক্তি কী ভাবে? অনেকেই হয় তো এই পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে চোখের ড্রপ বা বিভিন্ন ওষুধ ব্যবহার করেন। কিন্তু ওষুধ ছাড়াও ঘরোয়া কিছু উপায়ে এই পরিস্থিতি থেকে থেকে মুক্তি সম্ভব।
ঠান্ডা জল : দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার বা মোবাইলের স্ক্রিনের সামনে তাকিয়ে থাকলে চোখে ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক।এই পরিস্থিতিতে কিছু সময় পর পর ঠাণ্ডা জলের ঝপাটা দিন। এর ফলে চোখের তাপমাত্রা কমবে এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাবেন। এক থেকে দেড় মিনিট ধরে চোখের জলের ঝাপটা দিতে পারেন।
গোলাপ জল : কোনও জ্বালা কমাতে গোলাপ জল খুবই উপকারী। এমনকী চোখের ব্যথা কমাতেও খুবই উপকারী গোলাপ জল। জলের সাথে গোলাপ জল মিশেয়ে তুলা দিয়ে চোখে ব্যবহার করুন। ভেজানো তুলা কিছুক্ষণ চোখের উপরে রাখতে পারেন।
তুলসি ও পুদিনা পাতা : তুলসি এবং পুদিনা পাতা চোখের জন্য খুবই উপকারী। একটি পাত্রে সারা রাত বেসিল ও পুদিনা পাতা ভিজিয়ে রেখে দিন। সকালে উঠে সেই জল টি দিয়ে চোখ ধুয়ে ফেলুন । চোখের ব্যথা অনেকটাই কমবে।
