থিবীতে খুব কম মানুষই আছেন যারা চকলেট ভালোবাসেন না। তবে গর্ভাবস্থায় চকলেট খাওয়া নিয়ে হবু মায়েদের মধ্যে একটা দ্বিধা কাজ করে। কিন্তু সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে এসেছে এক নতুন তথ্য। সেই গবেষণা অনুযায়ী, গর্ভাবস্থায় যারা নিয়মিত চকলেট খান, তাদের শরীরে প্ল্যাসেন্টা (গর্ভফুল) এবং ভ্রূণ স্বাভাবিকভাবে বেড়ে ওঠে।
টাইমস অব ইন্ডিয়ার একটি প্রতিবেদনে অন্তঃসত্ত্বা মায়েদের চকলেট খাওয়ার বেশ কিছু উপকারিতার কথা বিস্তারিতভাবে উল্লেখ করা হয়েছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, গর্ভবতী মায়েরা চকলেট খেলে তাদের গর্ভস্থ সন্তানের কী কী উপকার হতে পারে:
সুস্থভাবে বেড়ে উঠবে:
ফিনল্যান্ডের এক গবেষণায় দেখা গেছে, গর্ভাবস্থায় মায়েরা চকলেট খেলে তাদের গর্ভের শিশু নিরাপদ ও সুরক্ষিত থাকে। শুধু তাই নয়, গর্ভস্থ শিশু সুস্থভাবে বেড়ে ওঠে এবং তার ভ্রূণের সঠিক বিকাশ হয়।
ক্লান্তি দূর করে:
গর্ভাবস্থায় মায়েরা অনেক ধরনের অতিরিক্ত চিন্তা ও মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন, যা তাদের গর্ভস্থ শিশুর জন্য মোটেও ভালো নয়। গবেষণা বলছে, যে মায়েরা নিয়মিত চকলেট খান, তাদের মন তুলনামূলকভাবে ভালো থাকে এবং এর ইতিবাচক প্রভাব তাদের গর্ভের শিশুর ওপরও পড়ে।
ওজন নিয়ন্ত্রণ করে:
হ্যাঁ, শুনে অবাক লাগলেও এটাই সত্যি! চকলেট খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণ করাও সম্ভব। চিকিৎসকরা এখন অন্তঃসত্ত্বা মায়েদের পরিমিত পরিমাণে চকলেট খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন। এর ফলে মা ও শিশুর উভয়ের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এছাড়াও, নিয়মিত চকলেট খেলে মায়ের শরীরে কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করতে পারে। ফিনল্যান্ডের গবেষকরা আরও জানিয়েছেন, গর্ভাবস্থায় চকলেট খেলে মা ও শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষিত থাকে।
ভ্রূণের বিকাশ হয়:
গর্ভস্থ শিশুর সঠিক বিকাশের জন্য অনেক হবু মা চকলেট খান। গবেষকরা জানিয়েছেন, গর্ভাবস্থায় মায়েরা চকলেট খেলে গর্ভের শিশুর ভ্রূণের বিকাশ ভালোভাবে হয় এবং গর্ভস্থ শিশু নিরাপদে থাকে।
তবে মনে রাখা জরুরি, যেকোনো খাবারই পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। গর্ভাবস্থায় চকলেট খাওয়ার ক্ষেত্রেও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ। অতিরিক্ত চকলেট খাওয়া মায়ের বা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখা আবশ্যক।
