১. মুসাম্বি লেবু বা জাম্বুরা এই ফলটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। এই ভিটামিনটি শরীরে ক্যান্সার সেলের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তুলতে বিশে…

অন্তরঙ্গতা (শারীরিক ও মানসিক) প্রতিটি সম্পর্কের জন্য অপরিহার্য। যে দম্পতিরা সেই গভীর বন্ধনটি অনুভব করতে ও একটি সুস্থ সম্পর্ক উপভোগ করতে চায়, তারা একস…

☞ কি কি কারণে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে: ☞ জন্মগত কারণ: জন্মের সময় থেকে অনেকেরই শিরা ধমনীর মধ্যে ছোট বড় মাপ হওয়ায় কিছু সমস্যা থাকে, তাই অল্প বয়সে তে…

বাড়িতে অনেকদিন আলু জমিয়ে রেখে দিলে তার দেহে স্বাভাবিক ভাবেই অঙ্কুর গজাতে শুরু করে। অনেকেই বলে থাকেন আলুর কল গজানো। তবে এই অঙ্কুর গজানো আলু খাওয়া কি…

কখনো কখনো স্নান করতে দেরি হয়ে গেলে অনেকেই খাবার খেয়ে স্নান করতে যান। তবে গুরুজনরা এমনটা করতে নিষেধ করেন আবার কখনো কখনো বকাবকিও শুরু করে দেন। অনেকে আ…

দুধ একটি পরিপূরক খাবার। বিশেষত গরুর দুধই সমধিক প্রচলিত। দুধে ক্যালসিয়াম ছাড়াও থাকে, ফসফরাস, আয়রন, জিঙ্ক, কপার, ম্যাঙ্গানিজের মতো উপকারী উপাদান। সবচেয়…

বাচ্চা থেকে বয়স্ক, বর্তমান দিনে সমস্ত প্রজন্মের কাছেই মাথা ব্যথা খুবই সাধারণ একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্তমান প্রজন্মের …

রসুন প্রায় প্রতি বাড়িতেই বিভিন্ন আমিষ পদে ব্যবহার করা হয়। রসুন ছাড়া প্রায় সব আমিষ পদ অসম্পূর্ণ থেকে যায়। শুধুমাত্র নির্দিষ্ট গন্ধের জন্য রসুন খা…

চিকেন খেতে কে না ভালোবাসে। এমন সহজপাচ্য, সুস্বাদু অথচ সহজে রান্না হয়ে যাওয়া মাংস আর কিছু রয়েছে কি? সে কারণেই এত জনপ্রিয় চিকেন। তবে সহজে রান্না হয়ে গেল…

দাম্পত্য জীবনে এক ছোট অতিথির আগমন অনেক সময়ে বদলে দেয় সম্পর্কের সমীকরণ। তবে চাইলেই কি সব সময়ে তা হয়? বেশি বয়সে বিয়ে, খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম ও মানসিক চাপ সন্…

বিয়ে একটি সামাজিক বন্ধন। যা দুটি মানুষ ও পরিবারকে এক সুতোয় বাঁধে। দুইভাবে মানুষ এই বন্ধনে আবদ্ধ হয়ে থাকেন। প্রথমত প্রেমের, আর পরেরটি পারিবারিক বিয়ে। প…

হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখে ক্যালসিয়াম। এর ঘাটতি হলে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। শুধু হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় নয় বরং শরীরের বিভিন্ন রোগ সারায় এই খনিজ উপাদান। যেম…

পিরিয়ডের সময় অনেক নারীই অতিরিক্ত রক্তপাতের সমস্যায় ভোগেন। কিন্তু তারা এটা স্বাভাবিক ধরে নেন। কারণ কী পরিমাণ রক্তপাত হলে তাকে অতিরিক্ত ধরা হবে, তার নির…

গবেষণায় দেখা গেছে যে, সপ্তাহে তিনবার গ্রিন টি পান করলে তা আমাদের দীর্ঘজীবী হতে এবং হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এতে থাকা অ…

হালকা-পাতলা মেয়েটি, বিয়ের পরে দেখবেন ওজন বেড়েই চলেছে। বছর না ঘুরতেই বেশ মোটাসোটা এক নারীতে পরিণত হন। অনেকেই মনে করেন, বিয়ের পরে নিয়মিত শারীরিক মিলনই এ…

সুস্থ থাকতে নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থেকে মাংস খাওয়া উচিত। বিশেষ করে যারা বিভিন্ন ধরনের রোগে ভুগছেন, তাদের খাওয়ার ইচ্ছাটা জাগে বেশি। হৃদরোগে যেসব রোগী আক্রান…

ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই পাত থেকে ভাত সরিয়েছেন। অনেকেই আবার মুড়ি-চিড়া খাওয়াও বন্ধ করেছেন! তবে মুড়ি-চিড়া খেলেও কি ওজন বাড়ে? উত্তর হলো, না। কারণ ভাতের তুলন…

ধূমপান ও বায়ু দূষণ ফুসফুস ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তবে ফুসফুস ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি আছে কি না তা আগে থেকেই ঘরে বসে পরীক্ষা করতে পারবেন, এ…