হঠাৎ করে ঘুমনোর সময় নাক ডাকতে শুরু করেছেন? যদিও যার নাক ডাকার সমস্যা রয়েছে, তিনি বিশেষ টের পান না। যারা সেই ডাক শোনেন, তারা অনেক সময় হাসেন। মজা করেন। …

ওজন কমানো সহজ কথা নয়। পেটে চর্বি হলে তো কথাই নেই! কারণ ওজন অনেক কষ্টে কমানো গেলেও পেটের চর্বি বা মেদ কমানো যথেষ্ট কঠিন। সেজন্য ক্রমাগত প্রচেষ্টা এবং …

অনেক সময়ে বড় কোনো অসুখ শরীরে বাসা বাধলে তার আগাম ইঙ্গিত আমাদের শরীরই দিতে শুরু করে। যদিও সবার বোঝার ক্ষমতা থাকে না। তবুও ছোট ছোট বিপদ সংকেতের মাধ্যমে …

ঘুম থেকে উঠেই হাতে টুথব্রাশ ধরেন সবাই। মুখ ও দাঁত পরিষ্কার রাখতে টুথব্রাশের বিকল্প নেই। তবে অনেকেই আছেন যারা দিনের পর দিন একই টুথব্রাশ ব্যবহার করেন। জ…

ক্যান্সারের প্রকোপ এখন ঘরে ঘরে। সম্প্রতি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ( হু) একটি রিপোর্টে দাবি করা হয়েছে, বর্তমান বিশ্বে প্রতি ৮ জনের মধ্যে ১ জন ক্যান্সারে…

কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (সিভিডি) বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রধান কারণ। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডব্লিউএইচও) অনুসারে, প্রতিবছর আনুমানিক ১৭.৯ মিলিয়ন মানুষ…

দুধ আমাদের শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী খাবারগুলোর একটি। সাধারণত সকালের খাবারে দুধ খেয়ে থাকেন বেশিরভাগ মানুষ। এর পাশাপাশি চা বা কফিতেও দুধ মিশিয়ে খাওয়ার …

অলস সময় কাটাতে বিছানায় উপুর হয়ে শুয়ে অনেকেই মোবাইল বা ল্যাপটপ চালান। অনেকেরই আবার উপুর হয়ে শুয়ে বই পড়ারও অভ্যাস রয়েছে। এই অভ্যাস কিছুক্ষণের জন্য আপনাক…

করোনাভাইরাস এসে বদলে দিয়েছে আমাদের জীবনযাপনের ধরন। একদিকে যেমন স্বাস্থ্যকর অভ্যাসে অভ্যস্ত হচ্ছে মানুষ, অন্যদিকে বেখেয়ালে কিংবা অলসতায় কিছু অস্বাস্থ্য…

আমাদের সংস্কৃতির সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে আছে পান। অতিথি আপ্যায়নে পান না থাকলে পুরো ব্যাপারটি অসম্পূর্ণ থেকে যায়! আবার অনেকে ধূমপানের নেশা তাড়াতে পান …

চোখে প্রায়ই সমস্যা হচ্ছে? চোখ লাল, চোখ দিয়ে জল পড়া সেইসঙ্গে চোখে ব্যথাও আছে? এমনকী অসুবিধা হচ্ছে দেখতেও! ভাবছেন দূষণ আর ঘুম ঠিকমতো না হওয়ার জন্য এরকম…

কর্মক্ষেত্রে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করতে চান সকলেই। তার জন্য ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময়ও দেন। কিন্তু তা সত্ত্বেও অনেক সময়েই কাজ ভাল হয় না। হয়তো নিয়মিত কিছু ভুল থে…

বিভিন্ন গবেষণাতেও দেখা গেছে, এক টানা কম্পিউটারের পর্দায় চোখ রাখার কারণে ঘাড়, পিঠ, কোমর ও শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা হয়। আর এসব ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে …

আয়রন সার্বিক সুস্থতার ভিত্তি হিসাবে কাজ করে। ইদানীং আয়রনের অভাব একটা বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষ করে নারীদের মধ্যে আয়রনের ঘাটতি যেন বেশি করে দেখা…

ওজন নিয়ে আমাদের সকলের মাথা ব্যথা৷ ওজন বাড়লেও সমস্যা আবার ওজন কম হলেও সমস্যা৷ চিকিৎসকরাও গুরুত্ব দেন ওজনের ওপরে৷ মোটা রোগার থেকে শরীর সুস্থ রাখার ক্ষ…

ব্লাড প্রেসার বা রক্তচাপ মানবদেহে রক্ত সঞ্চালনে চালিকা শক্তি হিসেবে কাজ করে। মানবদেহে রক্তচাপের একটি স্বাভাবিক মাত্রা আছে। তার ওপর ভিত্তি করেই উচ্চ রক…

অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের জন্য আমাদের দেহের ওজন বৃদ্ধি পায়। আর ওজন বৃদ্ধি পাওয়া মানেই শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধা। তাইতো সুস্থ থাকার জন্য আমা…

সুবাস ছড়াতে কর্পূরের জুড়ি নেই। তাইতো পূজা-পাঠে কর্পূরের ব্যবহার আদিকাল থেকেই হয়ে আসছে। তবে কেবল সুবাস ছড়াতেই নয়, নিরাময় ক্ষমতার জন্যও কর্পূরের রয়েছে …

চকলেট খেতে পছন্দ করেনা এমন মানুষ নেই বললেই চলে। ছোট বড় সবাই চকলেট পছন্দ করেন। বেশিরভাগ সময় ছোটদের চকলেট খেতে বিধি-নিষেধ দেয়া হয় বিভিন্ন কারণে। কেউ কে…

নির্ঘুম রাত মানুষকে আরও বেশি স্বার্থপর ও অসামাজিক করে তোলে। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রে পরিচালিত এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকদের দ্বার…