স্মার্ট ফোন প্রায় প্রত্যেকেরই এখন ২৪ ঘণ্টার সঙ্গী। করোনাকালে মোবাইলে চলছে পড়াশোনা, মোবাইলে চলছে অফিস। এতে করে মস্তিষ্কের উপর চাপ বেড়েই চলেছে। বিশেষজ্ঞ…

সত্যিকারের একজন ভালো বন্ধু ছাড়া জীবন অর্থহীন। তবে অনেক সময় বন্ধুবেশে আমাদের জীবনে অনুপ্রবেশ করে কিছু ছদ্মবেশী শত্রু। জেনে নিন কিভাবে চিনবেন তাদের। প্র…

পরিবার হচ্ছে একটি শিশুর সবচেয়ে বড় শেখার জায়গা। ছোট থেকেই একটি শিশু তার মা-বাবাকে সবচেয়ে বেশি লক্ষ্য করে। মা-বাবা যা করেন, সন্তানরাও তাই শেখে। এছাড়া মা…

নিয়মিত দুধ পান করা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস একথা সবারই জানা। সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার জন্য নিয়মিত দুধ পান করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। এটি প্রচুর পুষ্টি সমৃদ্ধ…

খাবার খাওয়ার সময় আলাদা লবণ নিয়ে বসার অভ্যাস অনেকেরই। খাবারে লবণের পরিমাণ যেমনই হোক, অতিরিক্ত লবণ না খেলে তাদের কাছে খাবার বিস্বাদ মনে হতে থাকে। এই অভ…

যাদের উচ্চ রক্তচাপ বা রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি বা যাদের স্থূলতার সমস্যা রয়েছে, তাদের অন্যদের তুলনায় হৃদরোগের আশঙ্কা বেশি থাকে। হার্ট অ্যাটাক যেকোনো ব…

মানুষ অনেক সময় মিথ্য কথা বলে। অনেকে বিপদে পড়ে বলে, অনেকে আবার অপ্রয়োজনেও বলে। আরো বেশ কয়েকটি কারণে মানুষ মিথ্যার আশ্রয় নেয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক। ধরে প…

সারাদিন নানান কাজের ব্যস্ততায় দুপুরের স্নানের সময়টি হয়ে ওঠে না। দেখা যায় যারা চাকরি করেন তারা অধিকাংশ সময় রাতে স্নান করেন। কারণ তাদের দিনের প্রায় পুরো…

অনেকেই আছেন যারা ঘুম নিয়ে নানা সমস্যায় ভুগে থাকেন। এক জরিপে দেখা গেছে, বিশ্বের মোট জনসংখ্যার প্রায় ৪৫ শতাংশ ঘুমজনিত সমস্যায় ভোগে। ঘুমে সমস্যা হলে সেখা…

নিয়মিত শরীরচর্চা করলে হার্টের স্বাস্থ্যের তো উন্নতি ঘটেই, সেই সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগ ধারে কাছেও ঘেঁষতে পারে না। শুধু তাই নয়, যারা ইতিমধ্যেই এ…

শরীরকে সুস্থ রাখতে আমাদের সঠিক আহার প্রয়োজন। আর সঠিক খাবার বিচার করা হয় পুষ্টিগুণ দিয়ে। যে খাবেরের পুষ্টিমূল্য যত বেশি, তা আমাদের শরীরের পক্ষে ভালো। ক…

‘বাদাম বাদাম দাদা কাঁচা বাদাম, আমার কাছে নাই গো বুবু ভাজা বাদাম’-ভুবন বাদ্যকরের এই গানে মজেছে নেটদুনিয়া। গান পছন্দ হোক বা না হোক, বাদাম খেতে অনেকেই পছ…

কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (সিভিডি) সারা বিশ্বে মৃত্যুর প্রধান কারণ। প্রতি বছর আনুমানিক ১৭.৯ মিলিয়ন মানুষের মৃত্যুর জন্য দায়ী এই রোগ। হার্ট সংক্রান্ত জটিল…

ছাত্রজীবন পার করতে হলে বই পড়া আবশ্যক। চাকরি জীবনেও অনেকে অবসর সময়ে বই পড়ে থাকেন। এই বই অনেকে বসে, আবার কেউবা শুয়ে পড়েন। তবে বসে বই পড়াটাকেই ভালো বলে ম…

সন্তান কেমন হবে তার ‍পুরোটাই নির্ভর করে পিতামাতার উপর। সন্তানকে আদর্শ মানুষ হিসেবে গড়ে তুলতে যেমন পিতামাতার ভূমিকা আছে তেমনি সন্তান যদি আদব কায়দা না শ…

আপনি কি জানেন শুধুমাত্র নিয়মমাফিক জল খেলেই আপনার অর্ধেক রোগ সমাধান হয়ে যাবে। শুধু জল পান করেই আপনি থাকবেন সুস্থ ও তরতাজা। তবে অনেকেই জানেন না কখন জল খ…

আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল কিডনি। কোনও কারণে কিডনি আক্রান্ত হলে বা কিডনিতে কোনও রকম সংক্রমণ হলে শরীরে একের পর এক নানা জটিল সমস্যা বাসা বা…

হাতে পায়ে ঝিন ঝিন ধরা বিষয়টি একটি অত্যন্ত সাধারণ এবং বিরক্তিকর সমস্যা। এই উপসর্গটির কেতাবি নাম ‘টেম্পোরারি প্যারেসথেসিয়া’, ইংরেজিতে এটিকে ‘pins and…

সকালের নাস্তায় অধিকাংশ বাড়িতেই পাউরুটির চল আছে। এই ব্যস্তজীবনে সব কিছুই আমরা চটজলদি করার চেষ্টা করি। তাই সকালে নাস্তায় পাউরুটি জীবনটাকে ক্ষনিকের জন্য …

পৃথিবীর সব মানুষ যেমন এক রকম হয় না, ঠিক তেমনি একজন মায়ের সব সন্তানও এক রকম হয় না। একেক সন্তান একেক স্বভাবের হয়ে থাকে। বলা হয়ে থাকে মাঝের সন্তানটি বা স…