শিশু লম্বা হবে কি না, হলে ঠিক কতটা হবে তা নিয়ে চিন্তিত থাকেন প্রায় সব মা-বাবাই। বিশেষ করে মায়েদের চিন্তা যেন ফুরায় না। যদিও ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে ওঠার…

রসালো ও সুমিষ্ট ফল হিসেবে পেঁপের সুনাম রয়েছে। এটি পুষ্টিকর এবং উপকারী। পেঁপে খেলে পাবেন পর্যাপ্ত ফাইবার, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও অত্যন্ত কম চর্বিযুক…

অফিস মানেই কাজের চাপ। মাঝে অল্প বিরতি নিয়ে কোনোরকম খাওয়া, এরপর আবার কাজে বসে যাওয়া। দিনশেষে যখন বাসায় ফেরেন তখন শরীর-মন অনেকটাই ক্লান্ত। এদিকে একটানা …

মন শান্ত রাখতে চাইলেও নানা কারণে তা সম্ভব হচ্ছে না। প্রতিনিয়ত বাড়ছে মানসিক চাপ। বেঁচে থাকার লড়াইয়ে দুশ্চিন্তা কিংবা অ্যাংজাইটির মতো সমস্যা এখন বিশ্বব্…

গর্ভবতী মায়ের জন্য নয় মাসের যাত্রা থাকে নানা বিস্ময়ে পূর্ণ। পরিবারের জন্য এটি একটি আশীর্বাদ এবং উত্তেজনায় পূর্ণ সময়, যেহেতু তারা নতুন সদস্যকে স্বাগত জ…

ঘুম পরিপূর্ণ হলেও সকাল বেলা উঠতে গিয়ে খেয়াল করলেন প্রচণ্ড দুর্বল লাগছে। সেইসঙ্গে গোলাচ্ছে গা, মাথাও ব্যথা করছে ভীষণ। এমনকী অনেক সময় বমি পর্যন্ত হতে পা…

নখ শুধু কি আমাদের সৌন্দর্য বাড়াতে কাজ করে? এর কিন্তু আছে আরও অনেক কাজ। যেমন ধরুন, আপনার শরীর কতটা সুস্থ আছে তা বোঝা যাবে নখের দিকে তাকালেই। আরও আগে, …

লেবুর অসংখ্য গুণের মধ্যে একটি হলো ত্বক ভালো রাখা। এতে থাকা নানা ধরনের উপকারী উপাদান আমাদের ত্বকের ভেতরে জমে থাকা টক্সিক উপাদান বের করতে সাহায্য করে। আ…

ত্বকের যত্ন তো নিতেই হবে, ত্বক ভালো রাখার জন্য এর বিকল্প নেই। সৌন্দর্য ধরে রাখার চাবিকাঠি হলো নিয়মতি যত্ন। অনেকে মনে করেন, ত্বক সুন্দর রাখার জন্য বুঝি…

ধনী হওয়ার স্বপ্ন সবাই দেখেন, তবে ক’জনই বা হতে পারেন! আসলে ধনী হতে গেলে যেমন সৌভাগ্যেরও প্রয়োজন, ঠিক তেমনই পরিশ্রম, সততা ও জ্ঞানও থাকতে হয়। বিশ্বের বিভ…

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়। এর মধ্যে অন্যতম হলো ত্বকে বলিরেখা পড়া, ত্বক কুচকে যাওয়া, চামড়া ঝুলে যাওয়া। তবে অনেক মানুষ নির্দিষ্ট…

চোখের পাপড়ি ঘন হোক, এই আকাঙ্ক্ষা সব নারীর। চোখের পাপড়ি বড় হলে চোখ দেখতে আরও বেশি মায়াবী লাগে। কিন্তু অনেকের চোখের পাপড়িই মনের মতো হয় না। তখন ঘন পাপড়ির…

ঝলমলে চুলের আকাঙ্ক্ষা থাকে সবারই। চুল যত প্রাণবন্ত হবে, সৌন্দর্যও তত বৃদ্ধি পাবে। কিন্তু চাইলেই মনের মতো চুল পাওয়া যায় না সব সময়। কারও চুলের রুক্ষতা ন…

কলার গুণের কথা সবাই জানেন। এই ফল সারা বছরই পাওয়া যায়, পুষ্টিগুণেও অনন্য। প্রতিদিন অন্তত একটি কলা খাওয়ার অভ্যাস বেশ স্বাস্থ্যকর। আমরা অনেকেই কিন্তু কলা…

মুখের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অংশ ঠোঁট। ঠোঁটের ত্বকে অয়েল গ্ল্যান্ড না থাকার কারণে আমাদের অজান্তেই শুষ্ক হয়ে যায় ঠোঁট। শুধু শীতেই নয়, গরমেও অনেকের ঠোঁট ফাটা…

দাঁতের মাড়িতে ব্যথা হওয়ার অনেকগুলো কারণ রয়েছে। তার মধ্যে অন্যতম কারণ নিয়মিত দাঁত ব্রাশ না করা। সুস্থ থাকার জন্য স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এর বাড়তি যত্ন নেও…

কফি এখন আমাদের অনেকেরই প্রতিদিনের সঙ্গী। সকালে কিংবা বিকেলে এককাপ কফি না হলে দিন চলে না যেন। বৃষ্টিতে বারান্দায় দাঁড়িয়ে এককাপ কফি, বন্ধুদের আড্ডা আরও …

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সবার জন্য জরুরি। একথা আমরা আরও বেশি বুঝতে শুরু করেছি করোনা মহামারি আসার পর। মরণঘাতি এই ভাইরাস একের পর এক ভ্যারিয়েন্ট নিয়ে হ…

আপনি নিশ্চয়ই এই কথাটি শুনেছেন- ওজন কমানোর যাত্রা শুরু হয় রান্নাঘরে। সুষম খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে পারেন। এক্ষেত…

বেঁচে থাকার জন্য সবচেয়ে বেশি কী জরুরি, বলুন তো? ঠিক ধরেছেন, অক্সিজেন। এই অক্সিজেন গ্রহণ এবং কার্বন ডাই অক্সাইড ত্যাগ করার মাধ্যমে আমরা আমাদের নিঃশ্বাস…