ডায়েট করতে গিয়ে অনেকেই রাতের খাবার না খেয়ে ঘুমিয়ে পড়েন। আবার অনেকে আছেন অফিস শেষ করে ক্লান্ত লাগায় না খেয়ে ঘুমিয়ে পড়েন। তবে এ অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য …

প্রতিদিনের জীবনে আমাদের করা অনেক কাজই স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতি করে থাকে।তবে আমরা কিন্তু এতটা বুঝিনা যে এই জিনিসগুলো আমাদের অজান্তেই কতটা ক্ষতি …

পিরিয়ড শুরুর আগে হালকা পেট ব্যথার সমস্যায় অনেক নারী কষ্ট পান। কিন্তু কারও কারও এমন অসহ্য ব্যথা হয় যে ওষুধ খেতে হয়। টানা যদি এ সমস্যা চলতে থাকে, তা হলে…

খেয়াল করে দেখবেন, আপনার রাগের কারণে অন্যরা যতটা না বেশি কষ্ট পায়, তার চেয়ে অনেক বেশি কষ্ট পান আপনি। পুরো বিষয়টি বুঝতে পারলেও রাগ নিয়ন্ত্রণে রাখাটা কষ্…

শরীরের খেয়াল তো সবাই রাখেন কিন্তু মনের? মনের অসুস্থতা যেহেতু চট করে ধরা যায় না, তাই একে গুরুত্ব দিতেও আমরা নারাজ। এদিকে মানুষের মধ্যে ডিপ্রেশন, উদ্বেগ…

আমাদের পায়ের উপর ভর করেই চলে সারাদিনের হাঁটাচলা, দাঁড়িয়ে থাকা। আমরা যত বেশি হাঁটি, তত বেশি আমাদের রক্ত সঞ্চালন হয়। আবার যত বেশি বসে থাকি, এই সঞ্চালন ক…

প্রেমের সম্পর্ক ভেঙে গেলেই জীবন থেমে যায় না। বেদনা, বিচ্ছেদ, আঘাত সব ভুলে মানুষ আবারও এগিয়ে যেতে চায়। কিন্তু কেউ কেউ আছে, যারা এক সময়ের ভালোবাসার মানু…

গত কয়েক দশকে ডায়াবেটিস একটি পরিচিত রোগ হয়ে ওঠার কারণে আজকাল প্রায় সবাই এটিকে হালকাভাবে নিতে শুরু করেছে। ডায়াবেটিস শুধুমাত্র রক্তে শর্করার মাত্রা ব…

ঋতুস্রাব হওয়া থেকে শুরু করে মেনোপজের মাধ্যমে শেষ হওয়া পর্যন্ত একজন নারীর শরীরে অসংখ্য পরিবর্তন আসে। তবে এগুলো যে নারীদের সব সময় উদ্বিগ্ন করে বা তাদে…

হজমের সমস্যায় ভুগতে শুরু করলে সুস্থ হয়ে ওঠা মুশকিল। কারণ খাবারে একটু এদিক-সেদিক হলেই হজমে গোলমাল বাঁধতে পারে। তখন পেট ঠিক করতে আরও বেশি সতর্ক হতে হয়। …

বয়স কম কিংবা বেশি প্রায় সবাই ঘাড়ের ব্যথায় কম-বেশি ভুগছেন। ঘাড়, পিঠ বা কোমরের ব্যথার মূলে আছে নিয়মিত শরীরচর্চার অভাব। অনেক সময় এক জায়গায় দীর্ঘক্ষণ বসে…

মেয়েদের সম্পর্কে অনেকেই এমনটা বলে থাকেন যে, তারা কোনোকিছু গোপন রাখতে পারে না। এটি কতটুকু সঠিক? সত্যিই কি মেয়েদের পেটে কোনো কথা থাকে না? না-কি কিছু বিষ…

ভালোবাসা কখন হবে তার দিনক্ষণ আগে থেকে ঠিক করে রাখা সম্ভব নয়। কারণ ভালোবাসা যেমন অল্প পরিচয়ে হতে পারে, তেমনই হতে পারে দীর্ঘদিন চেনাজানার পর। ভিন্ন একজন…

শত বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসা অন্যতম জনপ্রিয় মেডিসিনাল প্রাকৃতিক উপাদান হলো ঘৃতকুমারী/অ্যালোভেরা। ত্বক ও চুলের যেকোন ধরণের সমস্যা দূর করতে অ্যালোভেরার জে…

সঠিক সময়ে রোগের চিকিৎসা না হলে অকালমৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যায় বহুগুণে। বিভিন্ন কারণে আমাদের জটিল ও কঠিন রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তবে প্রথম থেকে একটু সতর্কতা …

রান্না করতে গেলে রান্না পোড়ার ঘটনা অহরহ ঘটে থাকে। ফলে অনেক সময় গন্ধের কারণে ফেলেও দিতে হয় খাবার। কারণ পোড়া অংশ ফেলে দিলেও গন্ধটা খাবারের মধ্যে ঠিকই থে…

সৌন্দর্যচর্চায় বহু যুগ ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে মুলতানি মাটি। মুলতানি মাটি বা ফুলার’স আর্থ প্রাকৃতিক খনিজে ভরপুর। অ্যালুমিনিয়াম সিলিকেট, ম্যাগনেসিয়াম ক্লো…

অত্যাধিক কম্পিউটার, মোবাইলের ব্যবহারের কারণে মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। অনেক সময় তীব্র মাথা ব্যাথার সাথে সাথে, বমি ভাব, চোখে যন্ত্রণ…

ঘুমের মধ্যে আবার কীভাবে মানুষ হাঁটাচলা করে? অবাক করা বিষয় হলেও সত্যিই যে, ঘুমের ভেতরও মানুষ হাঁটাচলা করে। যাকে বলা হয় স্লিপ ওয়াকিং। ঘুমজনিত রোগের মধ্য…

ঘুম থেকে উঠেই ব্যায়াম করতে ইচ্ছে করে না অনেকের। এ দিকে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ব্যায়াম না করলেও চলে না। তাই সব ঠিক রাখতে সকালে উঠে বিছানাতেই কিছু ব্যায়াম…