হৃদরোগ থেকে বাঁচতে সবচেয়ে বেশি খেয়াল রাখতে হবে খাবারের দিকে। বিভিন্ন খাবারের কারণে বাড়তে পারে হৃদরোগের ঝুঁকি। আমরা প্রতিদিন যেসব খাবার খাই সেগুলোর মধ্…

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ মুশকিল। অনেক সময় দেখা যায়, হুট করেই বেড়ে গেছে ব্লাড সুগার। ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে সবচেয়ে দুর্ভাগ্যজনক বিষয়টি হল…

ক্যালসিয়াম হচ্ছে আমাদের শরীরের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি খনিজ। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গসমূহকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে খনিজ ও ভিটামিন। আর এ কারণেই সঠ…

পরিশ্রমের কাজ করার অনেকে বুকে ব্যথা অনুভব করেন। সেটি কখনও তীব্র হয়ে উঠতে পারে। আর মৃদ্যু ব্যথা প্রায়ই হতে পারে। এমন ব্যথা অনেকে গুরুত্ব দেন না। এটি বড়…

আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো কিডনি। এর যত্ন নেয়া যেমন জরুরী ঠিক তেমনি কিডনির যত্ন না নিলে নানা অসুখ শরীরে বাসা বাঁধে। তবে শরীরে কিডনির অসু…

মাইগ্রেনে জনিত মাথা যন্ত্রণা অল্প থেকে খুব বেশী- সব রকমই হতে পারে। এই ধরণের মাথা যন্ত্রণা দুই- তিন দিন স্থায়ীও হয় । তবে কয়েকটা দৈনন্দিন খাবার মাইগ্রেন…

বর্তমানে সবাই কমবেশি ভাজা-পোড়া ও ফাস্টফুড খেয়ে থাকেন। ঘরে এমনকি বন্ধুদের আড্ডায় ফাস্টফুড স্ন্যাকস হিসেবে না খেলে মন ও পেট ভরেই না! ক্ষতিকর জেনেও অনেকে…

লিভার শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এই লিভারে যখন চর্বিযুক্ত হয় তখন তাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় ফ্যাটি লিভার বলা হয়। অনেকেই ফ্যাটি লিভারের সমস্যাকে …

সতেজ ত্বক সবাই চায়। এর জন্য দরকার নিয়মিত ফল, শাক-সবজি ও পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া। প্রয়োজন শরীরচর্চাও। কিন্তু এরপরেও কি আপনার ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে যাচ্…

বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্তের হার দিন দিন বাড়ছে। আমাদের রক্তে শর্করার (ব্লাড সুগার) পরিমাণ সারাদিন ধরে অল্প মাত্রায় বাড়ে ও কমে। তবে ডায়াবেট…

এই সময়ে উপযুক্ত তাপমাত্রার কারণে বাতাসে ধুলাবালির পরিমাণ বেড়ে যায়। বাতাসের এই অতিরিক্ত ধূলিকণা আমাদের শ্বাসতন্ত্রের নানা রোগের কারণ। শীত এলেই আমরা কিছ…

রুটি বাসি হলেই আমরা ফেলে দেই। কারণ সবারই জানে বাসি রুটি শরীরের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু গবেষণা বলছে, বাসি রুটি খেলে উপকারই বেশি। * ভোরে কিছুই খেতে ইচ্ছে ক…

মাংস খেতে আমরা কে না ভালোবাসি।মাংসে রয়েছে এমন পুষ্টি যা আমাদের শরীরে অন্তত প্রয়োজন।তবে অতিরিক্ত মাংস খাওয়াও ঠিক নয়।বিশেষজ্ঞরা বলেছেন,মাংস খাওয়ার ক্ষেত…

সঠিক উপায়ে সংরক্ষণ করতে না পারলে সবজি তরতাজা রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। যেভাবে সংরক্ষণ করবেন: রাতে বাজার করলে শাক কাটা-বাছার পর ধুয়ে রাখার প্রয়োজন নেই। ঝুড়িত…

রক্তের মাধ্যমে পুরো শরীরে পৌঁছে যায় অক্সিজেন ও পুষ্টি। সেই অক্সিজেন ও পুষ্টি গ্রহণ করেই শরীরের কোষ ঠিক থাকে। এ কারণে রক্তকে পরিশুদ্ধ রাখা খুবই জরুরি। …

ছোটদের বা বড়দের চুলে চুইংগাম লাগতেই পারে! কিন্তু চুলে চুইংগাম একবার লেগে গেলে তা ওঠানো রীতি মতো সমস্যার। চুইংগাম এঁটে থাকা চুল হয়তো শেষ পর্যন্ত কেটে ফ…

আমাদের জীবন নানা সমস্যায় ভরা। যেমন, গ্রহ শুভ ও অশুভ প্রভাব বিস্তার করে, তেমনই অশুভ বাস্তুর প্রভাবেও জীবনে উন্নতি ও বাধার সৃষ্টি হয়। নানা কারণে আমাদের …

শরীর খারাপ হলে চিকিত্‍সকরা রোগীর জিভটা দেখেন। তার রঙ ও আকার দেখে শারীরিক সমস্যার কথা জানেন। কয়েক শতাব্দী পুরনো এই পন্থা আসলে চীনাদের চিকিৎসা পদ্ধতির অ…

রোদে পুড়ে কিংবা যত্নের অভাবে আমাদের ত্বক কালচে হয়ে যায়। দেখা যায়, ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাতে অনেকেই পার্লারে গিয়ে ব্যাগ খালি করেন। আবার অনেকেই নামীদামী প…

দাঁত ভালো রাখতে নিয়মিত ব্রাশ করা প্রয়োজন। সকালে ঘুম থেকে উঠে ও রাতে খাবারের পর ঘুমাতে যাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ করতে হবে। দাঁত ভালোভাবে ব্রাশ না করলে দাঁত…