সিগারেট খাওয়ার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, এ কথা কমবেশি সকলেই জানেন। সিগারেটের প্যাকেটের গায়েও এর ক্ষতিকর দিকগুলো উল্লেখ করা থাকে। তবে সচেতনতা তেমন…

কালোজিরা, ছোট কালো দানার একটি পরিচিত নাম। সৃষ্টিকর্তা এই ক্ষুদ্র বীজের মধ্যে যে বিশাল ঔষধি ক্ষমতা লুকিয়ে রেখেছেন, তা সত্যিই বিস্ময়কর। প্রাচীনকাল থেকেই…

সেই ছোটবেলার স্কুলের শারীরিক শিক্ষা ক্লাসের শিক্ষিকা আমাদের সবসময় সোজা হয়ে বসতে উৎসাহিত করতেন এবং সঠিকভাবে বসার নানা উপকারিতার কথা বলতেন। তবে সেই…

চকলেট! এই শব্দটি শুনলেই জিভে জল আসে। ছোট থেকে বড়, প্রায় সকলেরই পছন্দের খাবার এটি। তবে এতদিন আমরা জেনে এসেছি, চকলেট খাওয়া স্বাস্থ্যের…

মাতৃত্ব প্রতিটি নারীর জীবনে এক নতুন দিগন্ত উন্মোচন করে। গর্ভধারণের অনুভূতি যেমন অনবদ্য, তেমনই এই সময় নানা শারীরিক পরিবর্তন ও সমস্যার সম্মুখীন হতে…

ওজন কমানোর জন্য খাবার কমিয়ে দেওয়ার চিরাচরিত ধারণাটি ভুল প্রমাণিত করছেন পুষ্টিবিদরা। তাদের মতে, ওজন কমাতে হলে খাবারের পরিমাণের চেয়ে সঠিক খাদ্যাভ্যাসের দিকে…

লম্বা, ঘন কালো চুল প্রায় সকল নারীরই স্বপ্ন। তবে অনেকের ক্ষেত্রেই চুল সহজে লম্বা হতে চায় না। বাজারের বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করেও আশানুরূপ…

ডিম একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার, যা প্রায় সকলের কাছেই প্রিয়। সকালের নাস্তা হোক কিংবা রাতের ঝটপট খাবার, ডিমের কদর সর্বত্র। শুধু তাই নয়,…

গরম খাবার আমরা হামেশাই ফুঁ দিয়ে খেয়ে থাকি। গরম চা বা দুধ পানের অভ্যাস প্রায় সকলেরই রয়েছে। গরম খাবারে যথেষ্ট পরিমাণে জলীয় বাষ্প…

বর্তমান জীবনযাত্রায় রোগ-ব্যাধি যেন নিত্যসঙ্গী। মারণঘাতী সংক্রমণের চোখরাঙানিকে সঙ্গী করে আমাদের প্রতিদিন চলতে হচ্ছে। শারীরিক অসুস্থতার পাশাপাশি মানসিক দুর্বলতাও গ্রাস করছে অনেককে। মহামারীর…

জিভ শুধু আমাদের স্বাদ গ্রহণের সহায়ক নয়, এটি আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক হিসেবেও কাজ করে। চিকিৎসকের কাছে গেলে খেয়াল করে দেখবেন,…

শিশুর সুস্থ ও সুন্দর ভবিষ্যৎ নির্ভর করে তার বাবা-মায়ের সঠিক যত্নের উপর। তাদের সামান্য অতিরিক্ত মনোযোগই শিশুকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে।…

আঙুল ফোটানোর অভ্যাস কমবেশি প্রায় সকলের মধ্যেই দেখা যায়। কাজের ফাঁকে হোক বা নিছক অবসরে, অনেকেই নিজের অজান্তেই আঙুল ফুটিয়ে থাকেন। তবে এই…

বিভিন্ন গবেষণায় ইতিমধ্যেই প্রমাণিত হয়েছে যে আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষই মুখের স্বাস্থ্যের তেমন যত্ন নেন না। অথচ শরীরের প্রতিটি অংশের পাশাপাশি মুখের স্বাস্থ্যও…

বাথরুম নিয়মিত পরিষ্কার রাখা স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে বর্তমান সময়ে জীবাণুর সংক্রমণ এড়াতে এর পরিচ্ছন্নতার দিকে আরও বেশি নজর দেওয়া…

গান শুনতে শুনতে বা পছন্দের পডকাস্ট শুনতে শুনতে ঘুমিয়ে পড়া অনেকেরই অভ্যাস। রাতের নিস্তব্ধতায় হেডফোনের মাধ্যমে ভেসে আসা সুর বা কণ্ঠ মনকে শান্তি…

মেদ ঝরিয়ে আকর্ষণীয় চেহারা পেতে অনেকেই মরিয়া হয়ে ওঠেন। কিন্তু প্রোটিন, ফ্যাট বা কার্বোহাইড্রেট বাদ দিয়ে কঠোর ডায়েট (ক্র্যাশ ডায়েট) অনুসরণ করার কোনো…

মধ্যবয়সে অনেকের মধ্যেই রাতে দেরিতে ঘুমানোর প্রবণতা দেখা যায়। এই অনিয়মিত ঘুমের অভ্যাস ডেকে আনে অনিদ্রার মতো সমস্যা। অনেকেই এই সমস্যাকে গুরুত্ব দিতে…