প্রতিদিনের জীবনে কমবেশি সকলেরই সিঁড়ি ব্যবহারের প্রয়োজন হয়। অফিস, ওভারব্রিজ, শপিং মল কিংবা নিজের বাসায় লিফটের বদলে সিঁড়ি ব্যবহারের অভ্যাস গড়ে তুললে অজান্তেই…
ত্বক ও চুলের যত্নের ব্যাপারে আমরা অনেকেই সচেতন থাকি, তবে ঠোঁটের প্রতি প্রায়শই অবহেলা দেখা যায়। ঠোঁটের রং বদলে যাওয়া নিয়েও তেমন মাথাব্যথা…
অনাগত সন্তানের সুস্থতার জন্য একজন অন্তঃসত্ত্বা মায়ের শারীরিক ও মানসিক উভয় দিকেই সুস্থ থাকা জরুরি। গর্ভকালীন সময়ে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্ষুধা লাগা এবং…
অন্তর্বাস আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অপরিহার্য একটি অংশ। তবে অনেকেই এই পোশাকটি সম্পর্কে সঠিক ধারণা না থাকার কারণে ভুল করে থাকেন। বিশেষ করে কম…
খেজুর শুধু একটি মিষ্টি ফল নয়, এটি স্বাস্থ্যের জন্যেও এক অসাধারণ উপাদান। এর প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ এই ফলকে বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় করে…
ওজন কমাতে এবং শরীরকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন অন্তত ১০ হাজার কদম হাঁটার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। অর্থাৎ দৈনিক এক ঘণ্টা হাঁটলে মেদ ঝরা দ্রুত…
পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং রোগ প্রতিরোধে সহায়ক একটি ফল হলো আপেল। একটি জনপ্রিয় প্রবাদও আছে, “প্রতিদিন একটি আপেল খান আর ডাক্তারকে দূরে রাখুন।” তবে…
অতিরিক্ত মেদ বা চর্বি শরীরের ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারণ। এই অতিরিক্ত মেদ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি দ্বিগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে। তবে আমাদের শরীরে ঠিক…
আধুনিক জীবনযাত্রা, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস এবং অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে কোলেস্টেরলের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। কোলেস্টেরল হলো রক্তনালীতে জমা হওয়া এক ধরনের চর্বি জাতীয়…
কিডনিতে পাথর জমার সমস্যায় নারী ও পুরুষ উভয়েই ভুগতে পারেন। তবে অবাক করা বিষয় হলো, সমীক্ষায় দেখা গেছে পুরুষেরাই এই সমস্যায় বেশি আক্রান্ত…
প্রাত্যহিক জীবনে আমরা প্রায় সকলেই কোনো না কোনো সময়ে শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথায় আক্রান্ত হয়ে থাকি। তবে মনে রাখবেন, সাধারণ মনে হলেও কিছু…
পিরিয়ডের সময়টা বেশিরভাগ মেয়েদের জন্যই বেশ কষ্টকর। এই সময় গ্যাস্ট্রিক, বমি ভাবের পাশাপাশি পেট ব্যথাও বেড়ে যায়। দীর্ঘদিন ধরে পেইন কিলার খেলে শরীরে…
পাইলসের যন্ত্রণা যারা ভোগ করেছেন, তারাই এর কষ্ট মর্মে মর্মে অনুভব করতে পারেন। তবে সুখবর হলো, পাইলসের প্রাথমিক পর্যায়ে সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে এই…
রসুন আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী, একথা সর্বজনবিদিত। তামা, ক্যালশিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন বি-এর মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানে ভরপুর রসুন বহু…
হঠাৎ সকালে ঘুম ভেঙে বুকে ব্যথায় চমকে ওঠেন অনেকেই। কয়েক দিন পর ফের একই অভিজ্ঞতা। এই ঘটনা বার বার ঘটতে থাকলে, এক সময়ে…
শুনতে খারাপ লাগলেও খুবই সত্যি যে আজকের দিনেও মেয়েদের শারীরিক সমস্যাগুলি নিয়ে সবচেয়ে বেশি অবহেলা তাঁরা নিজেরাই করেন৷ হাজার কষ্ট হলেও মুখ ফুটে…
হৃদরোগে আক্রান্ত পুরুষদের জন্য এক আশার খবর। সম্প্রতি স্বাস্থ্য বিষয়ক মার্কিন গবেষকদের একটি নতুন গবেষণা বলছে, পুরুষরা যদি তাদের স্ত্রীদের সঙ্গে বেশি বেশি…
শুধু প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেই নয়, আজকাল শিশু-কিশোরদের মধ্যেও অস্বাভাবিকভাবে বাড়ছে ওবেসিটি বা স্থূলতার সমস্যা। এর প্রধান কারণ হিসেবে ধরা যায় লোভনীয় ফাস্ট ফুডের সহজলভ্যতা।…
আপনিও কি সেই দলে, যারা ওজন কমানোর জন্য ভাত-রুটিকে একেবারে তালিকা থেকে বাদ দিয়ে দিয়েছেন? যদি তাই হয়, তবে জেনে রাখুন, এতে কিন্তু…
মাথায় ছোটখাটো আঘাত লাগলে অনেকেই তেমন গুরুত্ব দেন না। অনেকেরই ধারণা নেই যে, এই সামান্য আঘাতই পরবর্তীতে মস্তিষ্কে মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে…