মাখনের রয়েছে নানা উপকারিতা। এটি খাবারকে সুস্বাদু ও সুঘ্রাণযুক্ত করতে সাহায্য করে। তবে অনেকেরই ধারণা মাখন খেলে ওজন বেড়ে যায়। বরং পরিমিত মাত্রায়…

ফল খাওয়া নিয়ে বড়দের একটি পরামর্শ আমরা সবাই পেয়েছি। তা হলো রাতে ফল খেতে হয় না। কোনো চিন্তা না করে সবাই তা নিয়ম…

বলা হয়ে থাকে, মাছে-ভাতে বাঙালি। বাঙালির খাবার পাতে ধোঁয়াওঠা গরম ভাতের সঙ্গে মাছের কোনো পদ না থাকলে খাবার জমে না যেন। তবে কেউ…

প্রতিদিন ২০ মিনিটের ঘুম আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাবে। গ্রীসের একটি হাসপাতালের গবেষণা অনুযায়ী মাথা ঠেকিয়ে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিতে পারলে ব্লাড প্রেশার বা…

তেলাপিয়া এমন একটি মাছ, যা সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায়। মাছে-ভাতে বাঙালির কাছেও এটি প্রিয় একটি মাছ। শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিবিদদের মতে, এ…

টানা কাজ করে ক্লান্ত হওয়টাই স্বাভাবিক। মাঝেমাঝে সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হওয়াটাও অস্বাভাবিক নয়। শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি থাকলে এমনটা হবেই। অনেকে তাই এই ঘাটতি পূরণের…

সুস্থ জীবনের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য। প্রতিটি মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য রাতে ভালো ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন অন্তত ৬-৯ ঘণ্টা ঘুমানো…

আমরা অনেকেই বিকেলের নাস্তায় চিনেবাদাম খেয়ে থাকি। কিন্তু এই ছোট্ট বাদামের যে কত গুণ, তা হয়তো অনেকেই জানি না। পুষ্টিগুণে ভরপুর চিনেবাদাম শুধু…

গ্রীষ্মকাল মানেই রকমারি মরসুমী ফলের সমাহার। তরমুজ, কালোজাম, আম, লিচুর মতো ফল এই সময় বাজারে ছেয়ে থাকে। এই ফলগুলো শুধু দেখতেই রঙিন আর…

করোনাভাইরাস মহামারীর শুরু থেকে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এক বড় পরিবর্তন এসেছে – ডিজিটাল ডিভাইসের ব্যবহার বহুগুণে বেড়েছে। অফিসের কাজ থেকে শুরু করে ব্যক্তিগত…

কর্মক্ষেত্রে প্রবল মানসিক চাপ থেকে হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে, এ তথ্য কমবেশি সকলেরই জানা। কিন্তু কর্মক্ষেত্রের এই চাপ থেকেই যে ক্যান্সারের…

ভেজাল খাবার, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এবং ধূমপানসহ নানা কারণে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আজকাল প্রায় প্রতিটি ঘরেই দেখা যায়। এটি এখন এক সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে…

সুজি। এই নামটি শুনলেই প্রথমেই মনে আসে মজার মজার হালুয়া বা বিভিন্ন মুখরোচক পদ। কিন্তু জানেন কি, সুজি শুধু স্বাদে অতুলনীয় নয়, এর…

ঘাড়, কোমর, হাঁটুসহ শরীরের যেকোনো ব্যথায় আমরা দ্রুত ব্যথানাশক ওষুধের দ্বারস্থ হই। কিন্তু আমরা কি কখনো ভেবে দেখেছি, এই ব্যথানাশক ওষুধগুলো আমাদের শরীরের…

অপরাধী শনাক্তকরণে হাতের লেখা পরীক্ষার কথা আমরা সকলেই জানি। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা এক চমকপ্রদ তথ্য সামনে এনেছে: এবার নাকি হাতের লেখা বিশ্লেষণ করেই…

ত্বক পরিষ্কার রাখতে আমরা কত কিছুই না করি। কিন্তু ত্বকে হঠাৎ করে কোনো সমস্যা দেখা দিলে প্রায়শই আমরা তার কারণ খুঁজে পাই না।…

টয়লেট ব্যবহারের ক্ষেত্রে আমাদের অসচেতনতা প্রায়শই নজরে পড়ে। তবে জানলে অবাক হবেন, টয়লেট ব্যবহারের কিছু ভুল অভ্যাস ডেকে আনতে পারে একাধিক গুরুতর রোগ।…

সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পর সতেজ এবং ফুরফুরে দিন কাটানোর আকাঙ্ক্ষা সবারই থাকে। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেই এই চাওয়া পূরণ হয় না। বরং চোখ…

হার্ট অ্যাটাক একটি নীরব ঘাতক হতে পারে, তবে আমাদের শরীর প্রায়শই এর আগাম লক্ষণ জানিয়ে দেয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, নারী এবং পুরুষ…

বর্তমান বিশ্বে সন্তানহীন দম্পতির সংখ্যা আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে, যা একটি গভীর উদ্বেগের কারণ। সাম্প্রতিক সমীক্ষায় দেখা গেছে, নারীদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের সমস্যা…