থাইরয়েড ডিসঅর্ডারের জন্য শরীরে আয়োডিনের অভাব দেখা দেওয়ার সমস্যাটি পুরো বিশ্ব জুড়েই বেশ কমন। হাইপোথায়ারডিজমের জন্য কীভাবে শরীরে আয়োডিনের অভাব দেখা দেয়, সেটা…

মানুষের অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মধ্যে কিডনি ও লিভার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভারতীয় গণমাধ্যমের খবর অনুযায়ী, এই দুটি অঙ্গকে প্রাকৃতিকভাবে পরিষ্কার ও ভালো রাখতে পারে গ্রাম বাংলার…

সকালের জলখাবার হচ্ছে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি খাবার। সকাল যদি শুরু হয় পুষ্টিকর খাবার দিয়ে তাহলে সারা দিনের শারীরিক ও মানসিক কার্যকলাপ সঠিক…

বাড়ির বাইরে নিয়ে যাওয়ার সময় বাচ্চাকে ডায়াপার পরাতেই হয়। এছাড়া রাতে ঘুমনোর সময়ও ডায়াপার পরা থাকলে পাশে মাও একটু ঘুমোতে পারেন। বার বার…

আমাদের সুস্থতার জন্য শরীরচর্চার বিকল্প নেই। নিয়মিত শরীরচর্চা করলে তা আমাদের শরীরের জন্য হাজারটা উপকার বয়ে আনে। হৃদরোগ বলুন কিংবা ডায়াবেটিস- শরীরচর্চার মাধ্যমে…

থাইরয়েডের সমস্যায় বর্তমানে অনেক নারী-পুরুষই ভুগছেন। যদিও এ রোগে পুরুষের চেয়ে নারীরাই বেশি আক্রান্ত হন। থাইরয়েড শ্বাসনালির সামনের দিকে অবস্থিত একটি গ্রন্থি। একে…

রসালো ও সুমিষ্ট ফল হিসেবে পেঁপের সুনাম রয়েছে। এটি একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ফল, যা পর্যাপ্ত ফাইবার, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে। ফ্যাট বা…

ঘুমের মধ্যে হঠাত্‍‌ই আপনার মনে হল, আপনি পড়ে যাচ্ছেন। নিদ্রামগ্ন অবস্থায় নিজেকে সামলাতে গিয়ে বুঝতে পারলেন গোটা শরীরটাই জোরে কেমন একটা ঝাঁকুনি দিয়ে…

কাজের চাপে কম ঘুম আজকের শহুরে জীবনের এক পরিচিত সমস্যা। সকালে তাড়াতাড়ি ওঠা আর রাতে দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া—এ যেন এক অলিখিত রুটিন। কেউ…

বসা অবস্থা থেকে হুট করে দাঁড়িয়ে যাওয়ার ফলে অনেকের মাথা ঘোরার প্রবণতা দেখা দেয়। মাথা ঘোরার বিষয়টি ভয় পাওয়ার মতো হলেও, এতে আতঙ্কিত…

মস্তিষ্কের ভেতরে রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধার ফলে যখন অক্সিজেনের সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায়, তখনই ঘটে স্ট্রোক। এটি একটি অত্যন্ত গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা, যা…

ভিটামিন সি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি ত্বক ও হৃদযন্ত্র ভালো রাখে। এছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ও ফুসফুস কার্যক্ষমতা বাড়ায় এর ভূমিকা অপরিহার্য়।…

জার থেকে কিনে আনা জিনিস এনেই আমরা ফ্রিজে ঢুকিয়ে দিই। ফ্রিজে রাখলে দিন কয়েক সবজি তাজা থাকে। কিন্তু রান্না করা খাবার ফ্রিজে রাখলে…

মুচমুচে ঢেঁড়স ভাজা তো সকলের পছন্দের। কিন্তু শরীরের হাজারো রোগ গায়েব করে দিতে পারে ঢেঁড়সের জল, এটা কি জানতেন? রোগ নিয়ন্ত্রণে ঢেঁড়সের জল…

বিশ্বজুড়ে ডায়াবিটিস এখন একটি বড় উদ্বেগের বিষয়, বিশেষত ভারতে এই রোগ দ্রুত বাড়ছে। তবে, সম্পূর্ণ ডায়াবিটিস হওয়ার আগেই সচেতন হলে অনেকটাই বিপদ এড়ানো…

কেউ বলবেন ভাত, তো কারও পছন্দের তালিকায় রয়েছে রুটি। ভাতের প্রতি অতিরিক্ত ভাললাগার কারণে বাঙালিদের ‘ভেতো’ বলে একটা বদনাম আছে। তাই ডিনারেও তাদের…

ক্যালসিয়াম বা পটাশিয়ামের মতো ম্যাগনেসিয়াম হয়তো আলোচিত নাও হতে পারে, কিন্তু আমাদের হৃৎপিণ্ডের ক্ষেত্রে এটি একটি পরিবর্তন আনে। এই খনিজ বেশিরভাগ সময়েই উপেক্ষা…

আপনার কি কখনো হাত, পা, বা পুরো শরীর অকারণে কাঁপতে শুরু করেছে? মাঝে মাঝে মানসিক চাপ, ক্লান্তি বা অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণের কারণে এমনটা…

স্বাস্থ্য সচেতনতার দোহাই দিয়ে মিষ্টি খাওয়া থেকে বিরত থাকেন অনেকেই। তবু লোভ সামলে কতক্ষণ আর থাকা যায়! খাওয়ার শেষে একটা মিষ্টি বা মিষ্টিজাতীয়…

করোনার তৃতীয় ঢেউয়ে সংক্রমণের হার বাড়ছে। তার সঙ্গে শীতকালের আবহাওয়ার স্বাভাবিক জ্বরের প্রকোপও রয়েছে। সব মিলিয়ে বহু মানুষ এই মুহূর্তে জ্বরে আক্রান্ত। কেউ…