আজ বিশ্ব COPD দিবস। মারাত্মক এই ফুসফুসের রোগ নিয়ে সচেতনতা বাড়াতে দিনটি পালিত হলেও সাধারণ মানুষের উদাসীনতা বিপজ্জনকভাবে বাড়ছে। যার ফলস্বরূপ বাড়ছে অসুস্থতা…

কলকাতা। ৭-৮ ঘণ্টা বা তারও বেশি সময় ধরে ঘুমানোর পরেও সকালে ক্লান্তি, অলসতা এবং খিটখিটে ভাব একটি ক্রমবর্ধমান সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পর্যাপ্ত সময়…

হালকা গরম জলে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে অনেকেই অবগত। হজমের সমস্যা কমানো থেকে শুরু করে শরীরের বাড়তি মেদ ঝরানো…

ফিট থাকার অন্যতম সহজ উপায় হিসেবে সিঁড়ি বেয়ে ওঠাকে ধরা হয়। তবে, যদি সামান্য সিঁড়ি চড়তেই আপনি হাঁপিয়ে ওঠেন এবং ক্লান্ত বোধ করেন,…

ওবিসিটি বা স্থূলতা বর্তমানে একটি বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য সমস্যা। অতিরিক্ত ওজন শুধু শারীরিক গঠনকেই প্রভাবিত করে না, বরং ডেকে আনতে পারে একাধিক মারাত্মক রোগ।…

লবঙ্গ, একটি সুগন্ধি মশলা যা আমাদের রান্নাঘরের অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটি কেবল খাবারের স্বাদ বৃদ্ধি করে না, বরং এর মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে বহু আয়ুর্বেদিক…

শরীরে সুগারের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে একাধিক স্বাস্থ্য জটিলতা দেখা দিতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের তাই সর্বদা সতর্ক থাকা প্রয়োজন। উচ্চ রক্ত শর্করা চোখের উপরও…

আয়ুর্বেদ, জীবন ও স্বাস্থ্যের প্রাচীন বিজ্ঞান, এমন অনেক নিয়মের কথা বলে যা প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গেই পালন করা উচিত। এই…

অনেক ভালো খাবারেও বিষক্রিয়া হতে পারে। এটা নির্ভর করে খাবার কোন প্রক্রিয়ায় খাচ্ছেন তার ওপর। আমেরিকার ৬০০ মিলিয়ন মানুষ খাদ্যে বিষক্রিয়ার শিকার হয়ে…

ওজন কমাতে তরুণ প্রজন্মের অনেকেই ঝুকছেন অনিয়ন্ত্রিত ডায়েটের দিকে। নিজেকে সুদর্শন দেখানোর জন্য অভিজ্ঞ ডায়াটিশিয়ানের পরামর্শ না নিয়ে, চটজলদি ফলের আশায় তারা নানা…

এক সময় মনে করা হত বয়স বাড়লেই মানুষের দেহে নানা রকম কঠিন রোগ বাসা বাঁধে। কিন্তু এখন এই ধারণার পরিবর্তন ঘটেছে। আজকাল অল্প…

মাইকোব্যাক্টেরিয়াম টিউবারকুলোসিস নামক একটি ব্যাক্টেরিয়া মানবদেহে যক্ষ্মা বা টিবি রোগ তৈরি করে। এই রোগে প্রতি বছর বহু মানুষের মৃত্যু হয়। প্রায় ৮০ শতাংশ…

বেশিরভাগ ক্যানসারে আক্রান্ত রোগীই প্রথমদিকে প্রাণঘাতী এই রোগের বিষয়ে টেরই পান না। যখন ক্যানসার কোষ ছড়িয়ে পড়তে থাকে, ঠিক তখনই নানা শারীরিক সমস্যার…

বাড়ির আঙিনায় কিংবা বাসার ছাদে অনেকে তুলসী গাছ লাগিয়ে থাকেন। এটি অত্যন্ত উপকারি উদ্ভিদ। তুলসী পাতার বিভিন্ন উপকারি দিক রয়েছে। আয়ুর্বেদে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত…

এক গ্লাস জল আর গোটা একটা পাতিলেবু। অধিকাংশ ফিটনেস ফ্রিকদের ডায়েটের প্রথম সারির পানীয়। বলতে গেলে আধুনিক শরীরচর্চায় এই লেবু-জল খাওয়া প্রায় অভ্যাসে…

জল আমাদের শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি পুষ্টি উপাদান পৌঁছে দেয় কোষে। ত্বক রাখে উজ্জ্বল ও সুন্দর। তবে নিয়ম…

খাদ্যাভ্যাসকে যত বেশি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব হবে, নিজেকে ততটাই সুস্থ রাখা যাবে। কিন্তু খাদ্যাভ্যাসের দিকে নজর দেওয়ার পাশাপাশি নজর দেওয়া প্রয়োজন খাবার খাওয়ার…

জবুত হাড় আমাদের সুস্থ ও করমক্ষম থাকতে সহায়তা করে। কিন্তু দেখা যায় বয়স ব্রিদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। মূলত আমাদের…

স্কুল-কলেজ, বাড়ি বা অফিসেই কেউ যদি অতি মানসিক চাপে গালি দেয়, তাহলে তো আর কথাই নেই। ঘটে যায় মস্ত বড় কেলেঙ্কারি। তবে গবেষণা…

অনেক ধরনের ছোট-বড় অসুখ থেকে দূরে থাকতে চাইলে প্রতিদিন এক বাটি টক দই খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। শিশুদেরকেও উৎসাহিত করতে পারেন টক দই…