একসময় হৃদরোগের কথা উঠলে বয়স্কদের কথাই মনে আসত। তবে বর্তমানে এই ধারণা ভুল প্রমাণিত হচ্ছে। এখন ৩০ বছর বয়স পার না হতেই হৃদরোগে…

রাতে পর্যাপ্ত ও আরামদায়ক ঘুম না হওয়া অনেকেরই একটি সাধারণ সমস্যা। সেক্ষেত্রে দুপুরে ঘণ্টাখানেকের ঘুম কিছুটা হলেও সেই ঘাটতি পূরণ করতে পারে। রাতে…

মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের সমস্যা আজকাল অনেকেরই নিত্যসঙ্গী। ব্যথা শুরু হলেই চটজলদি আরাম পেতে অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই মুঠো মুঠো ওষুধ সেবন করেন। তবে…

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা দিনের পর দিন ক্লান্তি অনুভব করেন। ঘুম থেকে ওঠার পরেও চোখে লেগে থাকে ঘুমের রেশ। এরপর সারা দিন…

মাথাব্যথা মানেই মাইগ্রেন নয়। মাইগ্রেন হলো এমন এক তীব্র যন্ত্রণা যা সাধারণত মাথার এক পাশ থেকে শুরু হয়, যাকে আমরা ‘আধ-কপালি’ ব্যথাও বলি।…

বাঙালির পাতের সবচেয়ে পরিচিত মাছ হলো রুই। শুধু স্বাদে অতুলনীয় বলেই নয়, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও রুই মাছের জুড়ি মেলা ভার। আপনি…

শরীরের প্রতিটি কোষের গঠন থেকে শুরু করে রক্তে শর্করার ভারসাম্য রক্ষা— প্রোটিনের ভূমিকা অপরিসীম। পেশি গঠন, ইস্ট্রোজেন হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখা এবং সুস্থ…

সুদর্শন ব্যক্তিত্বের অন্যতম শর্ত হলো সঠিক উচ্চতা। নারী হোক বা পুরুষ— লম্বা হওয়ার আকাঙ্ক্ষা সবারই থাকে। সাধারণত উচ্চতা অনেকাংশেই বংশগত বৈশিষ্ট্যের ওপর নির্ভর…

শরীরের সব বর্জ্যপদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখাই যকৃৎ বা লিভারের কাজ। আর আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটির মারাত্মক একটি অসুখের নাম…

পেপটিক আলসারের ব্যথা হিসেবে পরিচিত। সাধারণত লোকজন গ্যাস্ট্রিক বা আলসার বলতে যা বুঝিয়ে থাকেন, চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলে পেপটিক আলসার। প্রধানত পাকস্থলীতে অতিরিক্ত…

হাত-পায়ে ঝিঁঝি অনেকেরই ধরে। সচরাচর পা কিংবা হাতের ওপর লম্বা সময় ধরে চাপ পড়ে থাকলে সাময়িক যে অসাড় অনুভূতি তৈরি হয়, সেটাই ঝিঁঝি…

মেয়েদের অনেক সময় প্রস্রাবে জ্বালাপোড়ার সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়। এই প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া সৃষ্টির জন্য দায়ী হল ব্যাকটেরিয়া। তবে কোন কোন ক্ষেত্রে ছত্রাক বা…

শরীরকে সুস্থ রাখতে, শরীরের প্রয়োজনীয় ঘাটতি পূরণ করতে আমরা অনেক কিছুই খেয়ে থাকি। প্রত্যেক প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রত্যেকদিন একটি করে অ্যাভোক্যাডো অবশ্যই খাওয়া দরকার।…

বাঙালিরা বেশ ভোজনপ্রিয় হয়ে থাকে। পেটের সঙ্গে সঙ্গে মন ভরে খেতেও তাদের কোন মানা নেই। বাঙালিরা হাত দিয়েই খাবার খেয়ে থাকেন। যদিও অনেকেই…

কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (সিভিডি) সারা বিশ্বে মৃত্যুর প্রধান কারণ। প্রতি বছর আনুমানিক ১৭.৯ মিলিয়ন মানুষের মৃত্যুর জন্য দায়ী এই রোগ। হার্ট সংক্রান্ত জটিলতার কারণে…

ফলন্ত কলা গাছের কাণ্ডের মজ্জা, যা কলার থোড় হিসেবে পরিচিত। খাবার হিসেবে উপাদেয় আর পুষ্টিগুণে ভরপুর। আর কলার থোড়ে রয়েছে নানান উপকার।যেমন- ওজন…

খাদ্যতালিকা থেকে লবণ কমানোর আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেয়া জরুরি। অনেকেই রোগা হওয়ার জন্য ডায়েট করার সময়ে খাবারে লবণের পরিমাণ কমিয়ে দেন। লবণ শরীরে…

পেটে মেদে হওয়া খুব স্বাভাবিক ব্যাপার।তবে সমস্যা তখনি দ্বিগুন হয় যখন মেদ আর কমতে চায় না ।ছোট্ট কিছু কৌশল জানা থাকলে এর থেকে…

সকালে ঘুম থেকে ওঠা অনেকের অপছন্দনীয় কাজ। কিন্তু ঘুম থেকে উঠে যে কোনো কাজ করাই আরামদায়ক। আমরা যদি সকালে ‍উঠে নিজের খানিকটা যত্ন…

কথায় আছে, স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। আর তাইতো স্বাস্থ্য ভালো রাখতে শরীরচর্চার বিকল্প নেই। সব রোগই প্রতিরোধ করতে পারে নিয়মিত শরীরচর্চার অভ্যাস। যারাই…